Геннадий Малахов - Здоровье мужчины

ПИТАНИЕ, СТИМУЛИРУЮЩЕЕ СЕКСУАЛЬНОСТЬ

Питание играет огромную роль в поддержании нормального здоровья каждого человека. Если со здоровьем все в порядке, то и с сексуальной функцией все будет в норме. Важно понять следующее: половая функция как бы "лежит" на организме и "питается" после того, как полностью удовлетворены все его потребности. Если пищевых ресурсов недостаточно, то организм для собственного сохранения в первую очередь отключает половую функцию.

Проиллюстрируем это несколькими примерами. Половая функция находится в неактивном состоянии до тех пор, пока человек не вырастет. Подобное наблюдается и у животных. Если ограничить человека в питании, то масса тела нарастает медленнее, а с ним и половое созревание затягивается. По мере старения организма в первую очередь исчезает половая функция, хотя во всем остальном организм здоров. Просто на ее поддержание требуется излишек энергии, которого уже нет. Самый наглядный пример угасания половой функции — голодание. В этот период организм экономит все свои ресурсы и направляет их только на поддержание жизнедеятельности организма. В результате нет никакого желания совершить половой акт. И наоборот, обилие пищи и свободной энергии приводит к повышению потенции и желанию побыстрее опорожнять семенные пузырьки от избытка спермы.

По тому, как мужчина ест, можно судить, какой он любовник. Обжора — торопливый любовник, делающий все на "скорую руку" и не придающий большого значения содержанию и качеству интимных отношений.

Жизнерадостный едок — приятен для жизни, с предрасположенностью к бесконечным прелюдиям. Гурман, для которого еда — это праздник, то же самое пытается сделать и в любви, однако при этом может потерять естественность. Ведущий здоровый образ жизни, не употребляющий мяса и вообще пренебрегающий едой ради собственного здоровья, старается подчинить партнершу всем своим желаниям.

Для того чтобы питание поддерживало или повышало ваши сексуальные способности, надо знать, что питание должно способствовать общему оздоровлению организма и поддержанию здоровья на должном уровне. Этим вы создадите благоприятную основу, на которой будет развиваться ваша сексуальность. И только после этого вы можете использовать специальное питание для стимулирования половой функции. В противном случае толку будет мало.

ОБЩЕЕ ОЗДОРОВЛЕНИЕ С ПОМОЩЬЮ ПИТАНИЯ

Итак, поговорим о том, как создать в организме благоприятные условия для общего оздоровления с помощью питания.

Необходимо потреблять пищу в соответствии с биоритмологической активностью органов пищеварения. Завтрак с 7 до 9 часов, обед с 13 до 15. На ужин можно выпить стакан свежевыжатого сока или кислого молока, съесть немного фруктов, выпить травяного чаю с медом или просто воды. После 15–16 часов пища плохо переваривается и зашлаковывает организм, нарушается нормальная работа организма.

Для справки: процесс пищеварения длится от 5 до 7 часов. Ночью понижается температура тела, а с ней активность пищеварительных ферментов. В результате этого пища долго и неполноценно переваривается в организме, что ведет к образованию шлаков и понижению общей жизнеспособности организма человека.

Нужно правильно потреблять пищу в течение одного приема. Сначала пьют жидкость (если есть потребность), затем едят салат или полутушеные овощи, фрукты. Второе блюдо может быть крахмалистое либо белковое, но совмещать белковые и крахмалистые продукты (картошку с мясной котлетой) нельзя.

Для справки: если жидкость выпить после еды, то вода разбавит и смоет часть желудочно-кишечного сока; свежие овощи (или полутушеные), фрукты способствуют ликвидации пищевого лейкоцитоза, нормализуют перистальтику кишечника, способствуют развитию правильной микрофлоры в пищеварительном канале, правильно настраивают гормональную систему организма; белки (мясо, яйца, творог, сыр и т. п.) или крахмалы (картофель, крупы, хлеб и т. п.), принятые отдельно, сами по себе, лучше перевариваются и усваиваются (это доказано опытами И. Павлова).

Чтобы пищевые продукты полноценно усваивались, полезно несколько раз почистить печень. Это нормализует все виды обменов в организме и способствует качественному усвоению пищи.

Для справки: у взрослого человека полноценно функционирует около 30–40 % клеток печени, остальные находятся в неактивном состоянии, заполненные старой, невыведенной желчью. Из-за этого страдает обмен веществ, который совершается в печени (белковый, жировой, углеводный, витаминный, минеральный, гормональный и т. д.). Из-за "забитости" шлаками печени в ней нарушается кровообращение. Возникает портальная гипертония (степень проявления ее различна: от небольшой до явно определимой), которая извращает нормальное циркулирование энергии и крови в организме. Часть пищевых веществ, минуя печень из-за портальной гипертонии, циркулирует по организму в необработанном виде, что вызывает аллергию и зашлаковку, снижает иммунитет.

Нельзя есть слишком много за один прием пищи. Весь объем съеденной за прием пищи не должен превышать 0,7–1 л. Перед половым актом вообще не следует наедаться — это может препятствовать нормальному подъему сексуальной энергии по чакрам.

Желательно научиться приготовлять пищу так, чтобы в ней сохранялось как можно больше биологически активных веществ и жизненной энергии. Как показывают исследования, горцы, поражающие нас своей способностью воспроизводить потомство в девяносто лет, в основном всю жизнь питались натуральной пищей, потребляя много зелени, овощей, фруктов, орехов, молочно-кислых продуктов.

Вот несколько простых правил приготовления пищи.

1. Не употребляйте мясных, особенно костных, бульонов! Мясной бульон насыщен экстрактивными веществами, которые способствуют развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Лучше нарезать мясо маленькими кусочками и, готовя суп, сварить его вместе с овощами.

2. Пищу готовьте на слабом огне, под крышкой, в собственном соку или с небольшим количеством воды. Даже блины и оладьи лучше печь под крышкой, на слабом огне. Готовьте пищу на растительных "подушках". На дно посуды укладывают слой всевозможных овощей, нарезанных соломкой или ломтиками. На него кладут основной продукт — рыбу, мясо или крупу, а сверху снова слой овощей. Все заливают кипящей водой с избытком и ставят на сильный огонь. Как только вода начнет закипать, огонь надо уменьшить, не допуская кипения, и выключить, когда блюдо будет "почти готово", т. е. с учетом того, что оно еще настоится.

3. Максимально сохраняется ценность продукта и при приготовлении пищи методом нагрева и настаивания. При этом не разрушаются белки, не эмульгируют жиры. Пищу нужно довести до кипения и кастрюлю снять с огня. Минут через 30–40 кастрюлю надо вновь поставить на огонь, довести до кипения, поварить 5–6 минут и опять снять на 20 минут. После этого блюдо готово.