Татьяна Стробыкина - Игры и упражнения для самых маленьких

По мере нарастания привязанности к близким, появляется и усиливается недоверие к чужим, перерастающее у некоторых детей в страх.

Бодрствование — около полутора часов в сутки.

Сонв сумме примерно 14–15 часов в сутки, четыре раза в день, в среднем по два часа.

Как укладывать спать малыша? Петь ли ему песни, качать или оставлять одного в кроватке, приучая засыпать самому? Выберите середину, потому что пение может затянуться до возраста 3-х и более лет, когда вы вынуждены будете петь по часу и более. Укачивание может также перерасти в бесконечные ночи напролет с ребенком на руках или в сотрясение коляски с амплитудой полметра… А если насильно оставлять ребенка, невзирая на плач и крики… Он может вырасти бездушным или сохранит боязнь одиночества — скрыто или явно.

Четыре месяца — самое время начать закаливать ребенка водой: ежедневно или душ или влажные обтирания.

Укладывание всегда будет больной темой, как бы вы хорошо с этим ни справлялись на данный момент. Нельзя четко поделить детей на тех, кто всегда, легко и быстро засыпает самостоятельно, и на тех, кто требует грудь, укачивания или пустышки. Ребенок может весь первый год спать и засыпать без особых проблем, но потом наверстать упущенное на втором, и даже на третьем году жизни.

Если ваш ребенок всегда засыпает в конце кормления, или его каждый раз укачивают на руках, в коляске или в кроватке, он не сможет научиться самостоятельно засыпать. Это значит, что когда вы вдруг предложите ему заснуть одному, он подумает, что его бросили. Он почувствует обиду и страх одиночества. Как это вдруг? Качали, качали, а тут бросили? А? И каждый раз, просыпаясь ночью, ему будет нужно ваше присутствие, так как страх остаться брошенным не уйдет.

Укладывание всегда будет больной темой, как бы вы хорошо с этим ни справлялись на данный момент.

Будьте настойчивы, но не излишне строги. Не заставляйте, не давите, а именно предлагайте. Ну, не получилось сегодня, попробуем через неделю-две.

На пятом месяце жизни мышцы-сгибатели конечностей должны быть уравновешены мышцами-разгибателями. То есть малыш лежит на спине с прямыми ручками и ножками, движения рук и ног свободные, относительно плавные и гармоничные.

Если малыш самостоятельно еще не садится, значит, его спина и кости таза не готовы для этой позы.

Четырехмесячный ребенок при опоре на спинку или поддержке за ручки может сидеть и не заваливаться. Если малыш самостоятельно еще не садится, значит, его спина и кости таза не готовы для этой позы, мышцы еще слабые, связки позвонков неполноценны, поэтому не сажайте его — ни в подушки, ни на руках. Последствия раннего сажания сказываются много лет спустя на осанке, форме грудной клетки, возникают неправильные изгибы позвоночника, и даже смещение органов брюшной полости.

В четыре месяца у ребенка полностью угасают врожденные рефлексы ползания и ходьбы.

При проведении физкультуры очень важны потешки, ритмичный счет или негромкая маршевая музыка.

В четыре месяца ребенок часто заинтересованно играет с одеждой, начинает ощупывать руками одеяла, пеленки, свое тело и особенно руки, которые затем внимательно рассматривает, подолгу удерживая в поле зрения. Значение этого действия — рассматривание рук, а потом и игра со своими пальчиками — в том, что ребенок вынужден долго удерживать их на весу перед глазами. А это невозможно без развития определенной группы мышц. Нервная система должна созреть и обеспечить согласованность работы мышц и органов зрения.

Упражнение для рук

При небольшом напряжении ручек перед началом упражнения слегка постукиваем ими по поверхности своей руки.

И. п.:ребенок лежит на спине, ногами к взрослому. Вложите свои большие пальцы в его ладошки, и поднимите ручки вверх, к голове, затем расположите их над животиком, потом опустите вниз, вытянув вдоль тела. Повторить 6–8 раз.

В случае значительно напряженных ручек посоветуйтесь с врачом.

Пассивное вращение кистей

И. п.:ребенок лежит на спине, ногами к взрослому. Обхватите левой рукой его предплечье, большой палец правой руки вложите в ручку ребенка. При условии расслабленной ручки проводите вращательные движения кистей, 8-10 движений для каждой руки.

Скрещивание рук на груди

Усложняем упражнение, начатое месяц назад. Ребенок уже хорошо держится за ваши пальцы, поэтому кисти можно не придерживать.

И. п.:ребенок лежит на спине, ногами к взрослому. Вложите свои большие пальцы в ладошки ребенка. Разведите его ручки в стороны, постучите слегка тыльными сторонами ладоней о поверхность стола. Затем приведите его ручки к груди, согнув их в локтях. Темп движений меняйте от медленного к более быстрому, затем — снова к медленному. Упражнение сопровождайте прибауткой или песенкой.

Упражнение укрепляет не только плечевой пояс, но и дыхательные мышцы.

Личико погладили

И. п.:ребенок лежит на спине, ногами к взрослому. Возьмите его за левое запястье своей правой рукой. Слегка потрясите кистью, чтобы окончательно ее расслабить. Постучите кистью по своей ладошке с этой же целью. Теперь проведите его ладонью по его лбу, погладьте, потом проведите по носику, по одной щечке, по другой. То же проделайте с другой ручкой.

Упражнение тренирует мелкую моторику и обогащает представление ребенка о своем теле.

Ножками погладили

Обычно это упражнение делается некоторыми мамами интуитивно, когда малыш замерз и у него холодные ножки.

И. п.:ребенок лежит на спине, ногами к взрослому. Возьмите его за голеностопы обеими руками, подышите на них, теперь положите себе на щеки. Затем потрите наружные поверхности подошв друг о друга. При этом подошвы как бы вывернуты наружу. Не пугайтесь — это очень полезное для ног упражнение.

Левой рукой возьмите малыша за голень согнутой в колене правой ножки. Его левой подошвой проведите по правой коленке, похлопайте по ней, погладьте ее.

То же проделайте с другой ножкой.

Упражнение укрепляет свод стопы, осуществляется массаж стоп, на которых находятся рефлексогенные зоны, соответствующие всем органам (фото 37).

Скользящие шаги

Это усложненное пассивное топанье, начатое в два месяца.

И. п.:ребенок лежит на спине, ногами к взрослому. Коленки согнуты. Возьмите его за голеностопы так, чтобы при упоре стопа вставала ровно. Теперь проводите подошвами по поверхности стола в направлении к вам. При этом в начале движения коленки малыша максимально согнуты, а в конце — полусогнугы.