Стив Биддалф - Почему принцессы кусаются. Как понимать и воспитывать девочек

До десяти лет девочки, как правило, легко увлекаются различными видами спорта, потому что еще не научились находить себе развлечения сами и им нужно руководство взрослых. В физической активности они ни в чем не уступают мальчикам, а в координации движений, пожалуй, даже превосходят их. Чем разнообразнее спортивные увлечения девочки, тем лучше, потому что физические упражнения развивают мышцы, укрепляют кости и улучшают осанку. Кроме того, это очень весело.

Для развития верхней части тела полезны плавание и лазание; равновесие улучшают спортивные танцы, фигурное катание и игры в помещениях; командные виды спорта на открытом воздухе развивают нижнюю часть тела и легкие. Некоторым девочкам очень нравится играть в команде, потому что у них появляется много подруг по интересам. Но если вашей дочери не нравятся командные виды спорта, то есть и много индивидуальных видов, таких как легкая или тяжелая атлетика; среди более творческих занятий — танцы, йога и гимнастика которые, тем не менее, тоже хорошо укрепляют организм.

У девочки, которая ознакомилась с различными видами спорта, будет больше возможностей для увлечений позднее, когда она станет студенткой. Спортивные занятия должны доставлять девочке удовольствие; избегайте тренеров, которые заставляют девочек тренироваться сверх меры и выступать на соревнованиях ради медалей. Психологическое напряжение приводит к травмам, потому что дети вынуждены заниматься на пределе своих физических возможностей. Выбирайте тренеров, для которых в первую очередь важны дети и только потом спортивные достижения, а не наоборот.

Подростковый возраст

После десяти лет девочек очень трудно заставить заниматься спортом, особенно тех, которые не ходили ни в какие секции; даже спортивные девочки нередко теряют интерес к спорту и не признаются почему. Иногда это связано с их повышенным вниманием к себе — мы чересчур смущаем девочек разговорами о внешнем виде и о том, что нужно выглядеть красивой, а ведь в спорте, как ни в каком другом виде деятельности, заметна разница в телосложении. К тому же примерно в тринадцать лет наш мозг изменяется, и потому наши ноги и руки иногда слушаются нас не так, как хотелось бы.

Хуже всего то, что в этом возрасте многие девочки садятся на диету. Это совершенно недопустимо, потому что организм активно растет и испытывает большую потребность в кальции (по меньшей мере 1200 мг в день), а также в витаминах и минералах, особенно в железе, тогда, когда начинаются менструации. Физические упражнения делают кости более крепкими, что будет весьма кстати лет через шестьдесят, когда пожилой женщине будет угрожать остеопороз. Кости растут и крепнут лучше всего как раз именно в этот период, при условии, что они испытывают нагрузку.

В это время будет неплохо, если ваша дочь остановится на одном-двух видах спорта, пришедшихся ей по душе. Не препятствуйте ее увлечениям, а наоборот, поощряйте их, отвозите ее на занятия и тренировки, по возможности исполняйте роль тренера, а также поддерживайте ее подруг, потому что в этом возрасте мнение подруг девочки часто ставят выше мнения родителей.

С другой стороны, есть риск чрезмерного увлечения спортом, поскольку девочки-подростки склонны многое преувеличивать и поддаваться порывам. Проследите за тем, чтобы ваша не в меру спортивная дочь регулярно отдыхала, не переутомлялась физически и хорошо питалась. Занимайтесь активными видами отдыха для удовольствия — посещайте пляжи или играйте в баскетбол в саду, но не старайтесь устраивать соревнования. Несколько лет назад австралийский сенат постановил провести специальное расследование по поводу слишком больших нагрузок в национальной команде по спортивной гимнастике, и выяснилось, что физическое развитие многих девочек было замедленным, а у некоторых менструации начинались только в двадцать с лишним лет, и все это из-за стрессов и слишком больших нагрузок в юном возрасте. Существует немалая вероятность того, что эти нарушения окажут влияние на их дальнейшее развитие и здоровье. Главное — это соблюдать меру!

Если вашей дочери не нравятся командные виды спорта, попробуйте увлечь ее танцами, походами, серфингом, каякингом или рыбалкой — все это позволяет поддерживать физическую форму без необходимости соревноваться с другими. Возможно, увлечь девочку будет непросто, особенно если она стеснительна или весь день напролет играет в компьютерные игры, но не сдавайтесь, постарайтесь, чтобы она нашла активное занятие себе по душе.

Поддерживайте мнение, что спорт — это весело и увлекательно, что им можно заниматься и для своего удовольствия, а не только ради соревнований и побед. Проследите за тем, чтобы тренеры и наставники были спокойными, уравновешенными людьми, и если вам покажется, что это не так, поменяйте команду или предложите дочери заняться другим видом спорта. Принимайте и сами участие в спортивных занятиях своей дочери, чтобы иметь представление об ее увлечениях и познакомиться с ее подругами, у некоторых из которых, возможно, не такие внимательные и заботливые родители.

Период полового созревания, или пубертатный период, начинается примерно в десять лет, хотя сроки могут очень сильно варьироваться в каждом конкретном случае — от восьми и до шестнадцати лет!

Важно подготовить дочь к этому периоду, чтобы она вошла в него с позитивным настроем и понимала, что с ней происходит.

Груди

Первый признак полового созревания для многих девочек — это увеличение грудей. Обычно оно начинается с уплотнения под соском на одной или обеих грудях. Через полгода уплотнение увеличивается и распространяется за пределы ареол (темной области вокруг соска). Еще через год груди приобретают размер и форму, близкие к размерам и форме грудей взрослой женщины.

Но развитие грудей носит индивидуальный характер, и очень важно объяснить это девочке. Если у нее у первой среди одноклассниц начнут увеличиваться груди, то это может стать поводом для смущения, а если у одной из последних, то это может привести к беспокойству. Усложняет ситуацию присущий современности излишний интерес к сексуальности — этим вопросам часто уделяют гораздо больше внимания, чем следовало бы.

Лобковые волосы

Через пару месяцев после того, как начнут развиваться груди, начинают расти и лобковые волосы, сначала в области половых губ, а позже и в области лобкового возвышения под животом. Но примерно у пятнадцати процентов девочек лобковые волосы начинают расти раньше. Каждая девочка индивидуальна.