М. Коробова - Малыш в мире природы

отрываться от земли (фаза полета);

выдерживать направление с ориентирами и без них;

переходить по сигналу взрослого от ходьбы к бегу и обратно;

свободно двигать руками.

При прыжке :

принимать правильное исходное положение: ноги слегка расставле­ны и согнуты в коленях;

отталкиваться одновременно двумя ногами;

приземляться мягко на обе ноги, слегка согнутые в коленях;

прыгать в длину с места на расстояние 40—50 см (Г. П. Юрко).

При метании вдаль :

сохранять произвольную позу, стоять лицом по направлению броска;

бросать вперед-вверх разные предметы по форме, весу, размеру;

выдерживать направление: вперед, вверх, вниз;

бросать разными способами: из-за головы двумя руками, одной и двумя руками снизу, одной рукой от плеча;

бросать на расстояние 1,5—2,5 м (Г. П. Юрко);

попадать в горизонтальную цель с расстояния 1—1,5 м;

прокатывать мяч двумя, одной рукой произвольно, в определенном направлении, в ворота;

выдерживать направление при прокатывании;

ловить мяч от взрослого с расстояния 0,5—1 м.

Раздел 3

СО МНОЙ ЗАНИМАЮТСЯ ФИЗКУЛЬТУРОЙ

( Организованные формы двигательной активности )

3.1. Физкультурные занятия

Физкультурные занятия — основная форма организованного обуче­ния детей физическим упражнениям. Обучение это осуществляется в определенной системе и последовательности.

Физкультурные занятия благотворно влияют на здоровье и общее развитие ребенка. Под влиянием физической и психической нагрузки, которая дается на занятиях, повышаются функциональные возможно­сти детского организма, увеличивается его сопротивляемость к различ­ным неблагоприятным воздействиям окружающей среды.

На физкультурных занятиях дети учатся ходить, бегать, прыгать, бросать различные предметы. У них развиваются такие физические ка­чества, как ловкость, выносливость, быстрота, сила. Кроме того, на этих занятиях происходит воспитание нравственно-волевых качеств личности ребенка. Он становится более самостоятельным, активным, инициативным.

Таким образом, физкультурные занятия способствуют оздоровле­нию и всестороннему развитию детей.

На физкультурных занятиях следует решать следующие задачи :

обучать основным движениям;

закреплять уже имеющиеся у детей двигательные умения;

содействовать формированию правильной осанки и стопы;

развивать физические качества (ловкость, быстроту, выносливость);

воспитывать личностные качества (самостоятельность, активность, инициативность, доброжелательность, смелость и т. п.);

развивать положительные взаимоотношения между детьми;

постепенно усложнять способы взаимодействия взрослого и ребен­ка (совместные действия, частично совместные, самостоятельные, ини­циативные);

воспитывать положительное эмоциональное отношение, интерес к двигательной деятельности.

Методические требования к проведению физкультурных занятий

Физкультурные занятия проводятся два раза в неделю, в первой по­ловине дня, спустя 25—30 минут после завтрака или после дневного сна, перед полдником.

Занятия проводятся с подгруппами детей. Малышей с 1 года до 1 года 6 месяцев объединяют по 2—3 человека. После 1 года 6 месяцев можно объединять по 6—8 человек. С 2 до 3 лет группа делится попо­лам (8—10 человек).

Детей в подгруппе подбирают не только по возрасту. Учитывается также уровень подготовленности ребенка, его группа здоровья. Проводя занятия с одной подгруппой, воспитатель создает условия для самосто­ятельной деятельности остальных детей, которая проходит под наблю­дением помощника воспитателя.

С детьми второго года жизни физкультурные занятия проводятся в групповой комнате. С детьми третьего года жизни желательно проводить физкультурные занятия в зале, а в теплое время года на участке. Температура воздуха в помещении должна быть 19—20 °С. Помещение предварительно необходимо проветрить и провести влажную уборку. Одежда должна быть удобной и не стеснять движений. Для детей тре­тьего года жизни лучше иметь такую форму: шорты, футболку, носочки или удобные тапочки.

При подборе содержания и составлении комплексов физкультурных за­нятий , следует : -

учитывать возраст, группу здоровья, уровень развития двигательных умений;

соблюдать принцип постепенного увеличения нагрузки и постепен­ного снижения ее;

чередовать разные виды движений, обеспечивая активный отдых детей;

по мере овладения детьми двигательными умениями, увеличивать физическую нагрузку за счет усложнения двигательных заданий, увели­чения количества повторов, длительности занятий;

создавать ситуации, побуждающие ребенка к самостоятельным и инициативным действиям.

Физическая нагрузка на физкультурных занятиях и ее определение

На каждом физкультурном занятии дети должны получить доста­точную физическую нагрузку, соответствующую их возрастным воз­можностям и группе здоровья.

Что такое физическая нагрузка?

Физической нагрузкой называют величину воздействия движений на организм ребенка .

Нагрузка связана непосредственно с расходованием энергии и утом­лением. Она должна вызывать изменение функциональных показателей деятельности организма. Одним из таких показателей является пульс.

Как с помощью пульса определить физическую нагрузку?

Старший воспитатель, медицинская сестра, врач отбирают несколь­ко детей и подсчитывают у них пульс до занятия, затем в конце вводной части занятия, после подвижной игры — в основной части и в конце за­ключительной части занятия.

При достаточной нагрузке пульс у малышей в конце вводной части может увеличиться на 10—15%. В основной части после подвижной игры — на 30—40%, в заключительной части приблизиться к исходному или превыситься не более чем на 5%. Важно иметь в виду, что пульс у разных детей на одном и том же занятии может изменяться по-разно­му. Это зависит от индивидуальных особенностей ребенка, от показате­лей здоровья и уровня развития движений.

По данным измерения пульса воспитатель может определить, для каких детей нагрузка достаточная, для каких — слишком велика или мала.

О физической нагрузке можно также судить по моторной плотности физкультурного занятия.