Ирина Безрукова - Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

Почему для калькуляции обязательно нужно, чтобы на предыдущей карте был подъем БТТ? Потому что провести такой расчет можно только в начале цикла и только один раз в цикле. Если же подъема БТТ на предыдущей карте не было, то цикл продолжается, а значит, калькуляцию для него мы уже делали.

Также в первый день можно занести данные в бланк о самом длинном цикле за предшествующие 12 циклов. Это вспомогательная информация, которая пригодится для диагностики.

3. Все? Нет, ведь мы еще не отметили кровотечение или кровомазание, которые и сигнализировали нам о начале нового цикла. Поставьте соответствующие отметки в бланке («Таблица состояния слизи», строки «Менструация», «Кровомазание»).

Также заносим в бланк температуру в соответствии с правилами наблюдения. Помните, что «нарушенные точки» обводятся в кружок и не используются для интерпретации. Для скорректированных значений обязательно нужно указать действительное время измерения. Температура измеряется каждый день.

Вот теперь действительно все.

Если температуру можно (и нужно!) измерять в любой день, то с положением шейки матки и секретом ситуация другая. Во время менструации детородные органы тревожить не надо. Поэтому до окончания кровотечения и кровомазания мы их оставляем в покое.

Если это не первый наблюдаемый цикл, то после менструации наблюдения возобновляются вплоть до следующей менструации. Первый цикл – особенный, в нем наблюдения за шейкой матки начинаются только после овуляции, а именно когда вы зафиксировали 3-й (4-й) день подъема БТТ (подробнее о БТТ чуть ниже, в пункте «Плодные дни»).

После менструации наша основная задача – определение плодного интервала(помним, что с 1-го по 6-й цикл плодность открываем с 1-го дня).

О начале плодных дней сигнализируют следующие показатели: появление шеечного секрета и изменения в положении шейки матки.

Они могут появиться и до рассчитанной ранее предположительной даты. Поэтому каждый день проверяем наличие ощущений «влажно» и «мокро», проверяем цвет и консистенцию слизи (подробное описание см. в главе «Ближе к телу, или Учимся наблюдать за организмом»).

При появлении ощущения «влажно» нужно поставить отметку в желтом поле. Там же указываются прочие параметры слизи. Аналогично, если появилось ощущение «мокро» – вносим информацию в зеленом поле. Также нужно указать количество секрета в баллах (от 1 до 5) и внести это значение в строку «Кол-во слизи (1–5)».

В первый же день появления секрета, то есть в день, когда вы поставите отметку в желтом или зеленом поле, нужно заполнить графу «День появления первой слизи». А как только появилась первая отметка именно в зеленом поле, нужно указать «День появления плодной слизи».

День появления первой слизи – сигнал к открытию плодного интервала, если он еще не был открыт. С этого дня и до окончания плодных дней супружеская близость может привести к зачатию.

Шейка матки тоже сообщает о своей готовности к зачатию, нужно только уловить ее сигналы, когда она становится мягче, поднимается и открывается. День появления таких изменений также открывает плодный интервал, если этого не было сделано ранее.

В карте закрытая шейка матки схематически отмечается точкой, раскрытая – кружочком. Низкое или высокое расположение указывается в верхней или нижней части клеточки соответственно. В строке «Твердая или мягкая» буквами «т» либо «м» указывается консистенция шейки матки.

Подытожим: плодные дни «открываются» по самому раннему из трех показателей. Это может быть появление секрета, изменения в состоянии шейки матки или же следующий за рассчитанным последним неплодным день, причем открывать плодный интервал надо по самому раннему из них.

Как только открыт плодный интервал, последний неплодный день отмечается в графе «Супружеская близость» крестиком на всю клетку. В строке «Плодные дни» между последним неплодным и первым плодным днем ставится открывающая скобка «(». Помните, что до начала плодного интервала идет период относительной доовуляционной неплодности.

Все плодные дни мы помечаем в одноименной графе зеленым цветом как символ того, что именно сейчас у вас есть возможность стать матерью. Основная задача в этот период – определить овуляцию. Для этого на графике температуры надо провести покрывающую линию . Эта линия разделяет цикл на две части – фазу низких температур и фазу высоких температур – условно говоря, до и после овуляции. Для проведения линии нам потребуется 6 последних ненарушенных точек из первой фазы и 3 первые точки из второй фазы.

Как проверить, что линию можно провести? Легче всего это сделать при помощи прозрачной линейки. Положите ее на бланк горизонтально под разделом с температурой, параллельно верхнему краю. Теперь двигайте ее вверх, чтобы она постепенно покрывала точки. Остановитесь, когда над ней останется 3 последних ненарушенных точки (если нарушений не было – это измерения за текущий день, за вчера и за позавчера), а предшествующие 6 точек будут под ней. Линейка должна лежать на 0,5 клеточки выше самой высокой из последних 6 «ненарушенных» точек фазы низких температур. Если так положить линейку получилось, то линия может оказаться покрывающей .

Для этого проверяем следующие условия:

1) есть ли скачок БТТ ? Скачок БТТ – это разница между последнейточкой фазы низких температур (под линейкой) и любой, то естьхотя бы одной из первых трех точекфазы высоких (над линейкой), и разница эта должна быть не менее 0,2 градуса – это 4 клеточки в бланке. Скачок БТТ – это термин, который обозначает конкретную разницу температур, поэтому бездумно это словосочетание лучше не употреблять;

2) третья точка фазы повышенных температур должна быть не менее чем на 0,15 градуса (3 клеточки) выше покрывающей линии (для подтверждения этого правила над покрывающей линией под третьей точкойпроводятся три косые черточки, начиная от « покрывающей » – вверх). Если третья точка расположена недостаточно высоко, то косые линии мы проводим все равно (сколько бы их ни было) и ждем следующего дня. Если на следующий день четвертая точка находится выше покрывающей (неважно, как высоко, хоть на полклетки выше), то можем констатировать факт состоявшейся овуляции в этом цикле.

Итак, если 3 (или 4) точки оказались выше линии и удовлетворяют условиям, а 6 точек до них оказались ниже линии – поздравляем, скачок БТТ зафиксирован, проводим покрывающую линию . Эти 3 (или 4) точки нумеруем по порядку, предшествующие 6 ненарушенных точек нумеруем в обратном порядке.