Рагрин Николай - Искусство ката

Работа в стойке всадника чередовалась с обучением двум ката одновременно. Ката стоек, которую в первый день работы демонстрировал Дик, и ещё одной ката, которую, как считал учитель, тоже необходимо изучать с первого дня занятий. Приёмы самообороны – Укэдачи ката – её название. Эта ката обучала приёмам защиты от самых распространённых в быту способов нападения: удара рукой, ногой, удара по голове сверху вниз, от захвата корпуса руками сзади, удара ножом сверху вниз. И для этого использовалась в основном передняя стойка, легко выполнимая для новичков. И если ката стоек в основном обучала стойкам каратэ, то ката самообороны давала возможность приобрести первый опыт применения этих стоек при защите от элементарных, всем известных способов нападения.

Учитель не расставался с дубинкой, не давая ни на вмиг расслабиться работающим в стойке всадника ученикам. И надо отдать им должное, очень скоро они стали спокойно выдерживать и куда более сильные удары, чем тот, который поверг двоих на пол. Тренированные тела мастеров научились чисто автоматически мгновенно реагировать напряжением мышц на удар дубинки, едва почувствовав рассекаемый воздух. И тут уже учитель ничего поделать не мог, в любом случае воздух или звук опережал движение дубинки. Но он не прекращал свою деятельность даже тогда, когда начали отрабатывать приёмы и удары с перемещением в стойках. Ходила дубинка по рукам, ногам и телам учеников с таким же постоянством, как овевающий их лица горный ветер.

– При перемещении вперёд движение начинает живот, за животом перемещается тело, – очередной раз наставлял учитель, – выполнив перемещение на шаг и закрепившись в стойке, тело останавливается, но тандэн, энергетический центр, продолжает движение, перекатывая энергию в кулак. Сам кулак также использует инерцию перемещения, подобно пассажиру в резко остановившемся автобусе, продолжает двигаться вперёд, тем самым ещё усиливая удар, но это внешний фактор и не самый главный. Энергия тандэна важнее и куда эффективнее. Представьте себе тяжёлый шар в животе, который вы столкнули с места, двигаясь вперёд, а при остановке тела перекатили в кулак, а затем и далее, в точку приложения удара. Когда ваша рука остановится, встретив преграду, энергетический шар не остановится, а будет двигаться дальше, пробивая её. Вот здесь и понадобиться вся ваша сила, чтобы удержать удар, направить вперёд, не дать ему вернуться обратно. В каратэ есть понятие кимэ – устремлённость, когда ваш дух и тело, как острие копья, направлены, устремлены в одну точку – точку приложения удара.

Ежедневно, как и было обещано, учитель работал со своими подопечными по девять часов. После подъёма в шесть утра и лёгкого завтрака они работали с семи до двенадцати часов дня. Потом обед и час отдыха до двух часов, с двух до шести опять работа с учителем, с шести до семи отдых с зелёным чаем, а с семи до десяти работа с Диком, потом ужин и сон.

Талант Дика, который предрекал учитель, проявился с первого дня занятий с мастером Капом и Ором. Однажды, ещё до встречи со своими друзьями, знакомясь с горами и утоляя извечную любознательность, Дик приглядел ровную площадку на склоне скалы в часе ходьбы от лагеря. Из южного склона скалы был выхвачен огромный кусок, в результате чего образовался уступ с ровной и гладкой горизонтальной площадкой. Площадка, словно вырубленная двумя ударами огромного топора, имела размеры двадцать на пятнадцать метров и располагалась на высоте двадцати метров на почти вертикальном склоне в трёх метрах от вершины.

Противоположный северный склон был пологий, что позволяло легко подняться по нему на вершину. Вершину пересекала неглубокая расселина. Как будто топор великана, которым была вырублена площадка, сначала, примеряясь, рубанул по вершине, оставив после себя конусообразную щель полуметровой глубины, лежащую перпендикулярно площадке в трёх метрах от левого края.

Втроём друзья занесли длинное бревно на вершину и прочно заклинили в расщелине, выдвинув один конец над площадкой. К этому концу привязали верёвку, на которую повесили другое бревно, более толстое, полметра в поперечнике, длиной два метра, обтянутое прекрасно выделанной толстой воловьей шкурой. В результате получился своеобразный «мешок», который вряд ли бы пришёлся по нраву боксёрам. Но Дик считал, что он придумал отличный снаряд для отработки проникающих ударов с одновременным укреплением ударных частей рук и ног.

Вечерняя тренировка друзей под руководством Дика начиналась с бега по пересечённой местности с постоянным подъёмом, до «ущербной» скалы. Часовой подъем пешком превратился в получасовой непрерывный бег, во время которого по команде Дика они выполняли прыжки, кувырки и другие обязательные упражнения тренировочного процесса каратэ.

Добежав до скалы, не снижая темпа, поднимались по вертикальной стене, цепляясь пальцами рук и опираясь на пальцы ног, используя для опоры любые самые узкие щели и едва различимые выступы. Достигнув площадки, падали на живот и восстанавливали энергетику глубоким дыханием, выполняя при этом сто отжимов на кулаках, последние десять из которых с силовым выдохом (ибуки). Далее Дик считал необходимым потратить ещё двадцать минут драгоценного времени на различные упражнения, в том числе гимнастические и акробатические, в основном направленные на укрепление суставов и ударных частей рук, чередуя их отжимами в стойке на кулаках ногами вверх у вертикальной стены на двух, а потом и на одной руке.

Учитель постоянно повторял, что без прочной опоры сильного, а тем более проникающего удара рукой не выйдет.

– Одним из условий получения прочной опоры являются сильные ноги, но этого мало. Кроме наличия силы в ногах, они ещё должны прочно стоять, чтобы использовать свою силу полностью. Например, оторвал пятку от опоры при ударе, ушла сила, а в прямых ногах вообще силы нет.

Эти слова учителя Дик, что называется, зарубил на носу, а для достижения прочной опоры придумал для своих друзей несколько упражнений. Сажал одного их них на плечи другому, нижний становился в стойку всадника (киба тачи), как можно ниже согнув колени, верхний выпрямлял колени, замкнув ноги на шее нижнего, а тот по счету Дика наносил удары руками в воздух, стараясь достигнуть абсолютной неподвижности седока. Когда стоять в стойке всадника больше не было сил, верхний менялся местами с нижним. Ноги становились крепче от статической нагрузки, а живот (тандэн) учился посылать энергетику в кулак, выбрасывая его вперёд, как мячик на резинке, в то время как все мышцы тела были отключены от работы.

В течение двух недель каждый из подопечных Дика каждый день простаивал час в стойке всадника (киба тачи) с седоком на плечах. Ноги ощутимо окрепли, хотя и до этого были не слабыми, и твёрдыми стали не менее импровизированного мешка, висевшего с краю площадки в ожидании своего часа. Следующие две недели два часа каждой тренировки Дик уделил отработке ударов руками с перемещением в передней стойке (зэнкуцу тачи) и стойке крепости (санчин тачи) с седоком на плечах. Добиться неподвижности седока во время перемещений с нанесением ударов было значительно труднее, но они справились и с этой задачей, да и окрепшие за первые две недели ноги были хорошим подспорьем этому. Добились того, что седок как будто плыл по спокойной реке, сидя в лодке, а не на плечах шагающего вперёд друга, ещё и наносящего мощные удары руками. Они добились и того, что энергия перемещения мощно перекатывалась в кулак при остановке и гасила инерцию перемещения обоих участников действия.