Клаус Нойман - Правда об Орловским инциденте

– Ну так! – подтвердил смелую догадку Сеня. – Это ж можно сразу ящик водки взять, по две телки каждому, и на дачу! Прикинь, неделю бухать, в натуре!!!… И морду вытри!

– Блин! – опомнился Сёма. Оглянулся по сторонам в поиске салфеток, не нашел, решил не заморачиваться, и принял самое очевидное решение – вытер подбородок рукавом.

Друзья, захваченные радужными перспективами, прихлебывая пиво стали строить планы на ближайшее будущее.

– Семь… Восемь… Девять… Еще разок. Десять… Всё. Ну как? – Оля протянула руку Марине Михайловне, дородной даме сорока лет от роду, чтобы помочь той встать со скамьи для пресса.

Марина Михайловна тяжело отдувалась, но её красное лицо, покрытое капельками пота, выражало удовлетворение.

– Уфф… Оля, я… думала, умру…

– Это поначалу тяжело, потом втянетесь. Организм привыкнет к нагрузкам…

– Скорее бы… Уфф… А сколько времени… надо, чтобы похудеть?

Это был один из самых часто задаваемых вопросов. Естественно, у Оли ответ был готов.

– Если регулярно заниматься и правильно питаться, то результаты станут заметны уже через полтора-два месяца. А через полгода вы себя не узнаете!

– И что?… Полгода индивидуальные тренировки?… – немножко испуганно спросила Марина Михайловна.

– Нет, конечно, – поспешила успокоить её Оля, хотя считала, что клуб берет не такие уж и неподъемные деньги за работу тренеров, – Нам с Вами надо определить Ваши нынешние возможности, и разработать программу тренировок, по которой Вы станете заниматься самостоятельно. Думаю, нам хватит занятий пять-семь. А через полгода еще несколько, если потребуется скорректировать программу.

– А… Теперь понятно…

– Хорошо. А сейчас заключительная часть – десять минут на эллипсе. Не торопясь.

– На чём?

– Эллиптический тренажер. Пойдемте, сейчас я Вам всё покажу.

Оля и Марина Михайловна подошли к тренажеру.

– Значит, встаете вот сюда, руки на рукоятки, и начинаете двигаться… Вот, хорошо… Не торопясь…

Оля показала на круглые окошки приборов панели управления тренажера.

– Вот эта стрелочка показывает число оборотов в минуту. А вот эта – скорость, в километрах в час. Держите примерно пять-шесть километров. И время… – Оля повернула ручку механического таймера, и его стрелка оказалась на отметке “10”. К шуму вращающегося маховика добавилось тиканье. – Десять минут. Когда время выйдет, он даст звонок.

– Ох… – Марина Михайловна медленно крутила педали – Хорошо.

– Если совсем устанете, то снижайте скорость. Но не останавливайтесь, хорошо?

– Ладно.

– Окей. Я побегу. Встречаемся послезавтра, в двенадцать?

– Да…

– Хорошо. Удачи Вам! До послезавтра!

– До свиданья.

Оставив Марину Михайловну на тренажере, Оля спустилась к ресепшну.

– Юль, мне объявление сделать.

– Опять что ли? – недовольно спросила Юля, вынула из-под стойки микрофон и поставила перед Олей, – Готова?

Оля глубоко вдохнула, кивнула головой.

Юля щелкнула тумблером на подставке микрофона.

– Уважаемые товарищи, через десять минут в аэробном зале состоится занятие по степ-аэробике, рассчитанное на любой уровень подготовки. Занятие проведу я, тренер клуба Ренатова Ольга. Буду рада видеть вас на тренировке.

Юля выключила микрофон.

– Спасибо, Юль!

– Да не за что. – Юля убрала микрофон под стойку, – но в следующий раз объявляй из тренерской. У меня клиенты тут ходят.

– Что ты сразу не сказала? Ну, хорошо, больше не буду.

Оля не всегда понимала Юлины закидоны. Но так как она не часто общалась с Юлей даже по работе, то и размышлять над ними не видела смысла. Проще было лишний раз не сталкиваться.

Она улыбнулась Юле, и пошла в зону для персонала. Еще десять минут. Можно передохнуть перед степом.

На беговой дорожке Маша выдерживала скорость в семь километров в час. Она планировала разогреться, чтобы к началу занятия по степу быть в лучшей форме.

Для выходного дня в клубе было довольно много народа.

Половина беговых дороже, степперов [9] Платформа для степ-аэробики, имеющая механизм, с помощью которого можно регулировать высоту. Это необходимо для того чтобы регулировать интенсивность тренировки, так как для новичка нужен низкий степер (15 сантиметров), а профессионал с удовольствием будет заниматься на самом высоком положении платформы (25-20 сантиметров). , эллипсов и велотренажеров была занята. На силовых тренажерах занималось чуть меньше посетителей, а в зоне свободных весов – небольшой круг мужчин, которые придавали этим занятиям слишком много значения. По крайней мере, их внешний вид наводил Машу на мысли о многолетнем и постоянном увлечении.

Маша взглянула на часы. Без пятнадцати час. Еще пять минут, и разминка и растяжка. А потом сразу в аэробный зал. Она бежала в размеренном, неторопливом ритме. И пока тело было занято бегом, в голове мелькал непрерывный поток мыслей. Естественно, о насущном. О том, что пора бы обновить гардероб, а заодно и обстановку квартиры. Что очень интересно, в какие деньги встанет ремонт машины. И может лучше уже продать “мерина” и купить за эти деньги машинку поменьше, ниже классом, зато новую. Но она инстинктивно не хотела расставаться с “мерином”, хоть и понимала, что со временем расходы на его содержание будут расти, пропорционально количеству плановых замен, и внеплановых ремонтов.

От мыслей о “мерине” Маша плавно и незаметно для себя перешла к воспоминаниям об Игоре. Он научил тогда еще совсем юную шестнадцатилетнюю девушку очень многому, почти всему, что помогало ей сейчас поддерживать достойный уровень жизни, и более-менее уверенно смотреть в будущее. Среди прочего – управлять автомобилем так, что иные водители со стажем восхищенно наблюдали за её маневрами. В дождь, снег, или в плотном потоке Маша чувствовала себя уверенно и спокойно. Она оценивала дорожную обстановку, принимала решения и маневрировала не столько рассудком, сколько интуитивно, что неоднократно выручало её в сложных ситуациях.

Маша узнала, что это называется навыками экстремального, или контраварийного вождения много позже, уже после трагедии с Игорем, и разгрома лужковской ОПГ. После того, как она стала бояться открывающихся дверей. Объявление о скором начале занятий степом, раздавшееся через громкоговорители, прервало Машины раздумья. Пора было сходить с дорожки, и начинать растяжку.

Коля взял пояс, полотенце и дневник тренировок, и вышел из раздевалки. По широкому коридору в аэробный зал, вход в который располагался недалеко от входа в тренажерку, подтягивались женщины всех возрастов и комплекций. Аэробика Колю никогда не интересовала. Но, проходя мимо, Коля не мог не кинуть любопытный взгляд вглубь этого женского заповедника. Там миловидная девочка-тренер пару раз хлопнула в ладоши, начиная что-то объяснять. Что именно, Коля не уловил, ведь для этого надо было уже остановиться и прислушаться. А кто знает, что эти бабы себе напридумывают, увидев разглядывающего их тренершу Колю. Но девочка хорошенькая.