Владислав Леонкин - Сезонные заболевания. Весна

8) не напрягайте зрение. Если подолгу смотрите телевизор или работаете за компьютером каждые 45 мин закрывайте глаза ладонями. Оставайтесь так не менее 30 с. Затем отнимите руки от лица и медленно откройте глаза;

9) снимайте контактные линзы. С началом головной боли повышается чувствительность век, зрительного нерва, что в свою очередь может усилить головную боль. Откажитесь также от ламп дневного света. Их постоянное, хотя и не заметное глазу, мерцание утомляет мозг, вызывая головную боль. Замените люминесцентное освещение на обычное, воспользовавшись уютной настольной лампой или торшером.

Травматическая энцелопатия

Травматическая энцелопатия (последствие травмы головного мозга) – комплекс неврологических и психологических нарушений, возникающих в позднем или отдаленном периоде черепно-мозговой травмы.

Она обусловлена дегенеративными, дистрофическими, атрофическими и рубцовыми изменениями мозговой ткани вследствие травмы. Сроки появления, характер и степень выраженности нервно-психических расстройств зависят от локализации травмы, возраста пострадавшего, эффективности лечения и других факторов.

Неврологические нарушения выражаются вегето-вазопатией, хроническим гипертензионным синдромом, травматическим арахнойдитра. Неврологические расстройства сопровождаются характерными для психоорганического синдрома психическими нарушениями.

Неврологические расстройства: астения, слабость, повышенная утомляемость, снижение работоспособности, эмоциональная лабильность.

Вегетативные и вестибулярные расстройства: головная боль, нарушение сна, вялость.

Психоподобные состояния – патологические изменения характера, которые возникают исподволь.

Последствия родовой травмы могут сказаться на состоянии организма как в детском, так и в подростковом возрасте. Перенесший нетяжелую родовую травму ребенок развивается нормально вплоть до, например, первого класса. А далее начинаются проблемы: неусидчивый, вертлявый, капризный, плохо воспринимает, что ему говорят. Родители реагируют соответственно: наказывают лишением телевизора, компьютера, гуляния на улице, или ведут к врачу-психиатру. А у больного ребенка развилась минимальная мозговая дисфункция. И лечить это заболевание должен невропатолог, а не психиатр. Печально то, что примерно 55 % детей школьного возраста имеют это заболевание.

В некоторых случаях нетяжелая мозговая травма никак себя не проявляет в детском, подростковом возрасте, но в достаточно зрелом возрасте может стать причиной многих болезней.

Больные лечатся у невропатолога и психиатра. Больным с травматической энцефалопатией необходим щадящий режим жизни: периодически назначают дегидрационную и общеукрепляющую терапию, ноотропы (пирацетам, пантогам, аминалан). При повышенной возбудимости дают транквилизаторы и нейролептики.

Лечение описано в разделе «Депрессия».

Депрессия (меланхолия) – технические расстройства, основным признаком которых является подавленное, угнетенное, тоскливое настроение, сочетающееся с рядом расстройств мышления, а также нейровегетативных нарушений.

Что происходит при депрессии?

Всем известно, что интенсивность и четкость мышления поддерживаются определенной системой головного мозга и определенными группами клеток (нейронов), которые вырабатывают особые вещества – нейромедиаторы.

Именно нейромедиаторы обусловливают уровень активности мозга и настроение. Во время стресса организм получает дополнительную и очень серьезную нагрузку. Тонкие общеобменные процессы распространяются, выработка нейромедиаторов снижается, развиваются симптомы депрессии.

У городских жителей депрессия бывает следствием накаливающегося стресса, который в свою очередь может быть обусловлен социальными условиями, к которым у горожан чаще всего относятся стремление повысить свои доходы и так называемая «карьерная болезнь», и личностными факторами.

«Пусковым» механизмом депрессии состояния могут стать ситуации, когда человек потерял кого-то из близких, лишился работы, узнал о том, что серьезно болен, пережил какой-либо другой стресс.

В этом случае возникает, как выражаются специалисты, психогенная( или реактивная) депрессия.Это серьезное психическое расстройство, требующее лечения. Врачи считают, если грусть-тоска одолевает человека дольше 2-3-х недель и это сопровождается тем, что человек не находит успокоения ни на работе, ни в семье, ни в любимом увлечении, то скорее всего началась депрессия. В настоящее время этому недугу подвержены примерно 15 % женщин и 10 % мужчин.

Депрессия опасна тем, что душевная боль может стать настолько сильной и острой, что терпеть ее становится невозможно, особенно, если она сопровождается и головной болью, особенно пульсирующей.

Как можно определить, есть ли у вас депрессия или риск ее развития?

Примем к сведению следующие симптомы:

1) упадок настроения в течение большей части дня. И это повторяется практически каждый день на протяжении по меньшей мере двух недель;

2) потеря интереса к тем видам деятельности, которые ранее доставляли удовольствие, повышенная раздражительность, вспышки гнева, агрессии;

3) значительное снижение или увеличение веса за довольно короткий промежуток времени;

4) повышенная сонливость или, наоборот, бессонница, головная боль, скачки артериального давления;

5) аномальное ускорение или замедление моторных реакций;

6) чрезмерная утомляемость без видимой причины;

7) необоснованное чувство вины или никчемности;

8) снижение способности к концентрации внимания;

9) периодически возникающие мысли о самоубийстве.

При наличии симптомов или большей их части следует обратиться за помощью к врачу. С болезнью самостоятельно справиться невозможно.

Лечение депрессии

Замечено, что те, кто ест рыбу реже раза в неделю, на 30 % больше подвержены депрессии. Оказывается, в рыбе попадаются специфические жировые кислоты, способные не только снимать стресс, но и даже лечить депрессионные состояния. Доказано, что в странах, где потребление рыбы на душу населения высокое, люди меньше жалуются на плохое настроение, приступы депрессии.

Установлено, что депрессия чаще возникает у людей при недостатке в их организме витаминов В 1, В 6, В 12, а также магния. Витамином В 1богаты мука грубого помола, картофель, бобовые, капуста, печень, мозги. Витамина В 6больше всего содержится в злаковых культурах, дрожжах, мясе, яичном желтке и во многих свежих овощах. Витамином В 12богаты печень, мясо, яйца, кисломолочные продукты, дрожжи. Магний в значительных количествах содержится в апельсинах, грейпфрутах, финиках, инжире, ячмене, пшенице, кукурузе, козьем молоке, яичном желтке, горохе, овсе, хлебе, капусте, картофеле, луке.