Мелинда Блау - Секреты высыпающейся мамы. О сне, кормлении и общении с малышом от рождения до детского сада

В подобных случаях вы даже не сможете применить метод «взять на руки / снова положить», пока не решите проблему с потерей доверия. После того как мы с Шеннон все обсудили, она поняла, что действительно совершила огромное количество ошибок, относящихся к бессистемному воспитанию. Когда Келли должна была ложиться спать во второй раз днем, я первая забралась в ее кроватку и потом попросила Шеннон дать мне ребенка. Когда Келли уже тоже лежала со мной, я выбралась из кроватки. Келли, естественно, принялась плакать. Очень мягко и с утешающими интонациями в голосе я сказала: «Сейчас, сейчас. Мы не оставим тебя одну. Сейчас ты уснешь». Сначала ее плач был интенсивным, но после нескольких наших прикосновений и поглаживаний девочка заснула. А в ту ночь, когда Келли проснулась, Шеннон применила метод PU/PD. Она уже понимала, что есть разница между тем, чтобы успокаивать Келли на руках и после немедленно класть в кроватку, и тем, чтобы брать ее и продолжать держать, когда та уже не плачет. Я также посоветовала ей оставлять Келли в кроватке на более продолжительное время, чтобы девочка могла там просто поиграть. «Положите туда игрушки. Сделайте кроватку приятным местом для проведения времени в часы бодрствования. Келли должна почувствовать, что тут самом деле очень хорошо. Со временем вы даже сможете выходить из комнаты».

Через неделю Келли стало нравиться играть в своей кроватке. Ее сон в дневное и ночное время стал более последовательным. Она все еще продолжала периодически просыпаться и звать маму, но по крайней мере Шеннон уже знала, как правильно применять метод PU/PD, и могла довольно быстро усыпить ребенка.

Многие дети в этом возрасте уже перемещаются, умеют ходить, и все уже могут подниматься и стоять вертикально. Они часто используют игрушки, чтобы кидаться, и выбрасывают их из кроватки, когда не могут заснуть. Эмоциональная жизнь малышей тоже становится богаче: у них развивается память, они начинают понимать различие между причиной и следствием. И хотя сепарационная тревога впервые проявляется в семь месяцев, полностью расцветает она именно в этом возрасте. У всех малышей она проявляется в разной степени, они уже достаточно большие, чтобы понимать, что теряют что-то. Они могут заплакать, уронив куклу или любимое одеяльце. Они в состоянии смекнуть «О, мама вышла из комнаты» и задаться вопросом «А она вернется обратно?». Теперь вам надо обращать внимание на то, что они смотрят по телевизору, потому что увиденные образы могут отпечататься в их памяти и вызвать нарушение сна.

Общие проблемы.Теперь, когда у малыша больше энергии – и он становится все более забавным, – у вас может возникнуть искушение подольше не давать ему заснуть. Но в возрасте семи-восьми месяцев ему захочется пойти в кроватку раньше, особенно если днем он спит на один раз меньше. Хотя прорезывание зубов, бо́льшая активность и страхи могут иногда приводить к неожиданным просыпаниям ночью, если это будет продолжаться регулярно, значит, причина в бессистемном воспитании. Иногда плохие привычки укореняются в течение месяцев («О, он никогда не спал как следует, а сейчас у него прорезываются зубы»). А новые привычки возникают, когда родители врываются в комнату посреди ночи, чтобы спасти ребенка, вместо того чтобы успокоить его и научить засыпать самостоятельно. Конечно, если он напуган, вы можете его отвлечь и утешить. Если у малыша прорезываются зубы, вы должны избавить его от боли. В обоих случаях надо обнять его и прижать к себе. Однако при этом вам следует не переступать черту и постараться не переусердствовать. Как только ребенок поймет, что вы взяли его на руки из жалости, он быстро сообразит, как можно вами манипулировать. Нарушения сна, возникшие по причине бессистемного воспитания, в этом возрасте труднее устранить, чем в более раннем, потому что, как правило, имеется целый ряд накопившихся проблем.

Иногда это бывает период нестабильного соблюдения распорядка дня, множество примеров можно найти в разных семьях. В какие-то дни вашему малышу потребуется утренний сон, в другие – он от него откажется и/или пропустит и дневной сон. Большинство детей дремлют утром всего 45 минут и немного дольше днем. Одни спят дважды в день по полтора часа, а другие – один раз, но целых три часа. Если вы смирились с судьбой и понимаете, что это продлится всего несколько недель, то меньше вероятность, что вы позволите себе впасть в панику и прибегнуть к временным мерам, что означало бы начало бессистемного воспитания (больше о дневном сне см. далее в этой главе).

Ключевые вопросы. Как случилось, что ребенок стал просыпаться ночью, и что вы сделали, когда подобное произошло в первый раз? Просыпается ли он ночью в одно и то же время?Если вы можете сверять по своему чаду часы, это почти всегда говорит о плохой привычке. Если малыш просыпается непредсказуемо, особенно когда ему уже около девяти месяцев, вполне вероятно, что у него происходит очередной скачок развития. Если это продолжается в течение уже нескольких дней, ведете ли вы себя как прежде? Берете ли вы ребенка к себе в постель?Чтобы развилась плохая привычка, достаточно всего двух-трех дней. Предлагаете ли вы ему грудь или бутылочку, когда он просыпается?Если он ест охотно, это скачок в развитии. Если нет, значит, приучен к бессистемному воспитанию. Проблема проявляется, только когда вы сидите с ребенком, или в случае с вашим супругом она тоже имеет место?Часто мама говорит, что налицо сепарационная тревога, а папа не соглашается. Иногда мама считает, что это ее участок и она лучше справится с ребенком, чем отец. Следует определить, кто берет на себя ответственность. Понятно, что лучше, когда родители могут скоординировать свои усилия и каждый будет ответствен за две ночи. Предполагается, что они оба находятся дома в то время, когда надо ложиться спать, и оба одинаково понимают проблему. Если один из родителей продержит ребенка слишком долго, или не уследит за временем, когда надо ложиться спать, или прибегнет к какому-то дополнительному средству, чтобы усыпить ребенка, то такая непоследовательность вызовет нарушения сна. Стараетесь ли вы подольше не давать малышу заснуть теперь, когда он стал старше?Если так, то вы ломаете тот естественный режим, который сами установили, и это может привести к нарушениям сна. Есть ли у него зубы? Как у него с кормлениями?Иногда несколько зубов режутся одновременно. У некоторых детей зубы выходят тяжело, и такие малыши очень страдают – у них течет из носа, попка воспалена, сон прерывист. Они часто начинают отказываться от еды, но потом просыпаются ночью от голода. У других детей без каких-либо предшествующих этому симптомов вдруг обнаруживается новый зуб.