Мелинда Блау - Секреты высыпающейся мамы. О сне, кормлении и общении с малышом от рождения до детского сада

Если я предполагаю, что причиной нарушения сна являются страхи, то задаю следующие вопросы: «Давился ли ребенок когда-нибудь густой пищей? Пугался ли он чего-нибудь недавно? Начал ли он ходить играть в новую группу детей? Если да, то обижал ли его кто-нибудь? Менялось ли что-нибудь у вас в доме – появилась новая няня, мама стала ходить на работу, вы переехали в новый дом?Обычно всегда или что-то произошло, или происходит. Стали ли вы показывать ребенку что-то новое по телевизору или на видео?В этом возрасте увиденные образы могут запоминаться и позднее пугать. Перенесли ли вы малыша из кроватки для младенцев в большую детскую кровать?Многие думают, что к одному году уже можно укладывать детей в большую кровать, но, по моему мнению, еще слишком рано.

Как адаптировать метод PU/PD.Когда ребенок плачет, чтобы позвать вас, войдите к нему в комнату, но подождите, когда он встанет . Ребенок в возрасте от восьми до двенадцати месяцев часто засыпает намного быстрее без ваших рук . Поэтому не берите его на руки, когда он расстроен. На самом деле с детьми, которым больше десяти месяцев, я проделываю лишь часть метода – только PD («положить»), то есть без взятия на руки. Если у вас низкий рост, как у меня, то поставьте рядом скамеечку – вам будет легче поднять ребенка на руки.

Стоя сбоку у кроватки, подсуньте свою руку под колени ребенка, а другой рукой обхватите спину, поверните его и положите обратно в постель, таким образом, он окажется повернут в другую сторону и не сможет видеть ваше лицо. Каждый раз дожидайтесь, когда он встанет, потом поднимайте и сразу же кладите обратно таким же образом. Успокаивайте малыша, похлопывая слегка по спине рукой: «Все в порядке, теперь ты будешь спать». В этот период вам надо больше пользоваться словами, чем в раннем возрасте, потому что такие дети больше понимают. Начните описывать ему его эмоции и продолжайте это делать после того, как перестанете применять метод PU/PD. «Я не ухожу от тебя. Я знаю, что ты устал / напуган / расстроен». Вероятно, ребенок снова встанет, но вы можете повторить процедуру множество раз в зависимости от того, как долго продлилось бессистемное воспитание, прежде чем возникли проблемы со сном. Повторяйте те же самые ободряющие слова, добавляя: «Пора ложиться спать» (или днем: «Пора немного вздремнуть»). Очень важно ввести данные слова в лексикон ребенка, если вы еще этого не сделали. Пусть сон для него будет чем-то приятным.

Когда ребенок выбьется из сил, тогда, вместо того чтобы вставать, он начнет садиться. Каждый раз укладывайте обратно. Не забывайте, что в восьмимесячном возрасте его память уже развита настолько, что позволяет ему вспомнить и понять: если вы ушли из комнаты, то обязательно вернетесь. Поэтому, применяя метод «взять на руки / снова положить», чтобы утешить малыша, вы на самом деле создали доверие. Неплохо также говорить ребенку в какие-то моменты в течение дня: «Я – на кухню, скоро вернусь». Это означает, что вы сдерживаете свое слово и тем самым продолжаете создавать доверие.

Если у вашего ребенка до сих пор нет никакого предмета, с которым он чувствовал бы себя в безопасности, например любимого одеяльца или мягкой игрушки, то сейчас самое время этим заняться. Когда малыш ляжет, дайте ему в руки маленькое одеяльце или плюшевую зверюшку и скажите: «Вот твое любимое одеяльце (или назовите имя этой зверюшки), – а затем повторите: – Ну, а теперь ты будешь спать».

В некоторых случаях, когда я применяю метод PU/PD, я приношу в комнату ребенка надувную кровать и располагаюсь рядом с ним. Я могу пользоваться ею ночь, неделю или больше – в зависимости от ситуации. Я делала это с трехмесячными, но чаще использую с детьми постарше или с теми, которые начинают ходить, если:

• ребенок никогда не засыпал сам;

• мы отучаем малыша, который никогда не мог заснуть без маминой груди;

• у ребенка нестабильный сон и приходится укладывать его снова, как только он проснется;

• ребенка оставляли плачущим и он больше не верит тому, что к нему на помощь кто-нибудь придет.

Часто родители девяти-двенадцатимесячных малышей, применявшие метод «взять на руки / снова положить» или другие подобные, спрашивают: «Мой ребенок научился сам засыпать, но начинает плакать, если я не остаюсь до тех пор, пока он окончательно не уснет. Как я могу выйти из комнаты?» Они, конечно, не хотят быть заложниками ситуации, хотя это намного лучше, чем ходить по комнате, нося малыша на руках. Если вы уже достигли с помощью метода PU/PD того, что ребенок стал быстро засыпать сам, то теперь вам потребуется еще два-три дня на обретение возможности выходить из комнаты. В первую ночь, после того как он уснул, постойте у кроватки. Малыш, возможно, поднимет голову, чтобы посмотреть, здесь ли вы еще. Если ваше присутствие его слишком отвлекает, то постойте, а потом присядьте, чтобы быть вне поля его зрения. В любом случае ничего не произносите и избегайте контакта глазами. Оставайтесь на месте до тех пор, пока не убедитесь, что он глубоко заснул. Следующей ночью проделайте все то же самое, но держитесь дальше от кроватки. Каждую последующую ночь отодвигайтесь ближе к двери, пока наконец не выйдете из комнаты.

Если ваш ребенок испытывает сепарационную тревогу и начинает цепляться за вас, так что вы не можете его положить, тогда оставайтесь в его кроватке и убеждайте словами: «Все в порядке, я здесь». Если плач нарастает, снова возьмите его на руки. В первую ночь ребенок может очень громко и настойчиво кричать, если вы раньше применяли метод «контролируемого плача». Так происходит потому, что он ожидает , что вы его оставите, и будет постоянно проверять, здесь ли вы находитесь. В таких случаях я приношу надувную кровать и сплю в комнате с малышом, по крайней мере в первую ночь. Во вторую ночь я уношу надувную кровать и прибегаю к методу «взять на руки / снова положить». Обычно на третью ночь все заканчивается.

Патриция связалась со мной сначала по электронной почте, потому что была обеспокоена поведением своей одиннадцатимесячной дочки Амелии. Потом я несколько раз звонила Патриции и ее мужу Дэну. Я вспомнила этот случай, потому что хочу показать, каким коварным может быть бессистемное воспитание – когда одна плохая привычка создает другую, – и как такой временный рецидив, как прорезывание зубов, может в дальнейшем осложнить ситуацию. Этот случай также демонстрирует, как неправильное взаимодействие супругов может сорвать планы, направленные на избавление от проблемы.