Шими Канг - Цифровая дисциплина. Воспитание здоровых привычек в мире гаджетов и соцсетей

В следующих главах мы поговорим о том, как связаны между собой гормоны и мотивация, поведение, жизненная сила, творческие способности и счастье вашего ребенка. Узнаем, какие химические вещества в головном мозге могут заставить детей чувствовать себя счастливыми, напряженными, творческими или вдохновленными при использовании гаджетов.

Я твердо убеждена, что цифровые устройства могут занять здоровое место в жизни ребенка. Например, ободряющее сообщение от родителей поможет, если выдался сложный день. Пост в Facebook о лесных пожарах в Австралии повысит осведомленность о событиях в мире и вдохновит мыслить не только в пределах своего маленького мирка. Получается, что в целом неразумно разделять цифровые устройства на исключительно «полезные» или исключительно «вредные».

Как здорово было бы помочь ребенку высвобождать те нейрохимические вещества, которые расширяют его способности, – как в Сети, так и в повседневной жизни! Именно этому я вас и научу.

Напомню, что мы с вами все это уже проходили. Не впервые родителям нужно разбираться с тем, как научить своих детей использовать новые мощные технологии. И это не первый случай, когда инновации, внедренные человеком, изменили все вокруг.

Воспитание детей в эпоху цифровых технологий часто кажется процессом неизведанным и тревожным. Но все это не так уж сильно отличается от того, что уже не раз переживали люди в периоды глобальных перемен. А ведь они часто случались за время существования человечества. Вспомните, каким переломным моментом в истории эволюции человека стало открытие огня. Огонь дал нам свет и тепло. Отгоняя медведей, львов и других ночных хищников, он позволил Homo erectus (нашему прямому предку и самому раннему из известных пользователей огня) спуститься с дерева и спокойно спать на земле. Собрав людей вместе, чтобы поесть и согреться, огонь сплотил нас и положил начало традиции рассказывать друг другу истории. Он заложил основу человеческого общества.

Пожалуй, самым главным подарком для человека стала возможность готовить на огне. Избавление от паразитов и бактерий в пище резко снизило уровень смертности и значительно увеличило продолжительность жизни. Учитывая, что наши предки-приматы проводили большую часть своих дней разгрызая корни и поедая листья, ягоды и кору, только чтобы получить достаточно калорий и остаться в живых, приготовление пищи на огне стало поистине революционным открытием. Термическая обработка пищи сокращает время и энергию, которые уходят на ее поедание и переваривание. Высвобождение ресурсов позволило гоминидам лучше расходовать свою энергию: от насыщения их кишечника до насыщения их мозга. (Даже в состоянии покоя человеческий разум потребляет 25 % всей нашей энергии.) Это привело к бурному росту головного мозга и в итоге к появлению самой развитой нервной системы, которую когда-либо знала планета. Эта система, насчитывающая более ста миллиардов нейронов, обрабатывает каждую нашу мысль, действие и реакцию. Короче говоря, именно огонь позволил нам перейти на следующую ступень эволюции – стать теми сложными, разумными, способными к состраданию и творчеству существами, которыми мы сегодня являемся.

Без преувеличения можно сказать, что технологические новинки, которые рождаются в Кремниевой долине и за ее пределами, аналогичным образом действуют на все человечество, меняя его. Технологии позволили нам расшифровать геном человека и найти возможные замены ископаемым видам топлива. Вскоре они, возможно, помогут нам достичь Марса, и это может определить следующий эволюционный шаг человечества.

Но прогресс – дело сложное. Технологии, как и огонь, способны нас уничтожить. Я уверена, что мамы и папы гоминидов испытывали смешанные чувства, когда позволяли своему чаду обращаться с огнем. Но они понимали, что умение им пользоваться – это ключ к успеху и выживанию. Представляю, как они приводили детей на выжженные поля, чтобы показать, как пожары бесконтрольно бушуют в сухой саванне, целиком поглощая людей, животных и примитивные деревни. Они объясняли детям, что пламя способно обжечь их легкие, если они подойдут слишком близко к огню. Они учили их использовать камни, чтобы разжигать собственные очаги.

Современные родители сталкиваются с похожими трудностями: мы знаем, что успех ребенка зависит от его владения разными цифровыми устройствами, и все же мы боимся рисков, которые с ними связаны. Но мы не можем спрятать голову в песок, позволить ребенку установить собственные правила и молиться, чтобы он избежал столкновения в Сети с каким-нибудь особенно наглядным жестким порно. Мы также не можем просто запретить ребенку играть в Grand Theft Auto или создавать себе страничку в «Инстаграме». Им нужна наша помощь. Мы должны подсказать детям, как проводить время за гаджетами с пользой, как держаться подальше от приложений и видеоигр, которые расстраивают и заставляют виртуально «уходить в себя». Нам с вами нужно вывести их в саванну.

Ребенку стоит объяснить, что он может почувствовать себя плохо, если будет слишком пристально наблюдать за тем, как приятели приукрашивают свою жизнь в социальных сетях. Он может почувствовать свою несостоятельность, особенно если и без этого был чем-то расстроен. Нужно рассказать ему о том, что эти эмоции могут помешать ему хорошо учиться и заводить друзей в реальной жизни. Донести мысль, что чем больше его настроение зависит от «лайков», ретвитов и репостов, тем более растерянным, тревожным и подавленным он рискует стать. Нужно помочь ребенку понять, как легко его могут обидеть в Сети, как легко он может попасть в зависимость от своего телефона и видеоигр.

Предлагаю перестать себя накручивать. В газете The New York Times в 2019 году вышел материал о том, что некоторые родители теперь нанимают тренеров, которые помогают им воспитывать «свободного от телефона» ребенка. Так называемые «экранные консультанты» (от англ. screen consultants . – Прим. пер. ) призваны напомнить современным семьям, как люди умудрялись воспитывать детей до изобретения смартфонов. Статья в Times читается почти как пародия на уклад жизни в области залива Сан-Франциско [8] Область залива Сан-Франциско (англ. Bay Area) – район в Северной Калифорнии, в южной части которого располагается Кремниевая долина, эпицентр технологических инноваций. – Прим. пер. . Но поверьте мне – вам не нужен экранный коуч.

Вместо этого я познакомлю вас с передовыми достижениями науки в области нейробиологии, постараюсь доступно объяснить принципы работы головного мозга и нервной системы ребенка. Расскажу, как достичь успеха. Как только вы поймете, что конкретно ощущает ваш ребенок при использовании цифрового устройства, мы сможем провести параллель между «экранным временем» и здоровым питанием. Я предложу вам привычный и понятный план решения одной из самых важных проблем воспитания детей нашей эпохи.