Светлана Курченко - Мировая мамочка

Очень важно в период до года – сохранить грудное вскармливание. Это будет возможно, если Вы будете достаточно отдыхать и хорошо питаться.

Я предполагаю, что если Вы молодая мама, то у Вас есть вопросы о том, как можно умудриться достаточно отдыхать, если новый член семьи требует довольно много внимания.

Секрету правильного распределения своих сил научила меня бабушка. Она вырастила шестерых детей, без помощи нянь, домработниц и родственников, имея хозяйство, живя в доме, который надо было топить, где не было водопровода, стиральной машины и прочих удобств, без которых мы сегодня не мыслим свое жилище. Итак, главный принцип организации вашего времени после рождения ребенка – режим. Сейчас много говориться о кормлении по требованию, но поверьте мне, матери, которая все это проходила на собственном опыте, режим дня – это то, что позволит Вам и себя не измотать, и ребенка сохранить здоровым. Другое дело, что Вы под каждого малыша подбираете индивидуальный режим. Если он родился ослабленным, кормите его чаще, каждые 3 часа. Если «здоровячок», 3,5 часа – вполне нормальный перерыв. Итак, прислушиваясь к новорожденному, мы устанавливаем примерный распорядок: первое кормление в 6-00, следующее в 9-30, затем в 13–00, 16–30, 20–00, 23–30. Конечно +/– 15–20 минут не имеют значения. Если малыш в предыдущее кормление немного не доел, он, конечно, попросит грудь пораньше, и Вы не отказывайте ему, стараясь плавно добиваться его перехода на режим, но нежелательно кормить его между кормлениями. В противном случае Ваш ребенок приучится «слегка перекусывать» тем молоком, которое грудь «отдает» в первую очередь. Оно, по мнению некоторых специалистов, отличается по составу от того, что находится в глубине желез: не такое жирное, почти прозрачное, считается, что оно богато иммунными телами, но не способно дать длительного насыщения, т. к. является недостаточно жирным. Вы должны добиваться того, чтобы малыш высасывал грудь до конца, и тогда его кормление будет сбалансировано по жирам, белкам и углеводам. Кроме того, настаивая на том, чтобы Ваш ребенок умел высасывать грудь до конца, Вы закладываете в характер малыша такую важную черту как усердие.

Преимущества режима очевидны: Ваша грудь к определенному времени наливается молоком, пищеварительная система малыша готовится к принятию пищи именно в это время – налицо польза взаимная. Но я отмечу еще и духовную пользу от распорядка дня – ребенок приучается к дисциплине. Все мои дети, включая двойняшек, которые родились не столь крепкими, т. к. все-таки, двойняшки, были приучены к режиму. Практически всех я до полугода (включая двойняшек!) кормила исключительно грудным молоком, и все почти до года находились на грудном вскармливании совместно с прочим рационом, и все выросли крепкими и здоровыми.

Очень важен в распорядке дня ночной перерыв. Для Вашего здоровья, а значит и для малыша, он необходим. Метод приучения к ночному перерыву прост (опять же рецепт бабушки), но весьма действенен. Итак, покормив малыша в 23–30 (иногда я кормила в 24–00), мама в течение ночи не подходит больше к нему. Если он захныкал, то переодеть его, предложить водички, в крайнем случае, покачать, подходит кто угодно (в нашем случае это был папа), но не мама. Почему? Ответ прост. От мамы фантастически пахнет молоком! Малыш, прекрасно отличая маму от всех других членов семьи, испытает стресс: как так – мама здесь, а кушать не дают? А так получается, что ночью мамы нет, молока нет, значит, и хныкать незачем. Сразу предупреждаю: если Вы по приходу из роддома будете затягивать с приучением малыша к ночному перерыву, то с каждым днем, привить эту привычку будет тяжелее. Практика показывает, что некоторые ребятишки привыкают за 3–4 дня, самый долгий период приучения был в моем случае с младшей дочерью, которая привыкала неделю.

Итак, чтобы приучить ребенка спать по ночам,

Вам нужно:

1. Собственная решимость начать это с первого дня жизни ребенка

2. Помощник на неделю (достаточно терпеливый и разделяющий Ваши взгляды на распорядок дня)

Вроде немного, но я совершенно четко знаю, что не всегда удается найти весь этот комплект.

Помню, со старшей дочерью, я привлекла свою родственницу, которая в первую же ночь стала меня отговаривать от моего решения. Пришлось отказаться от ее помощи. Справились сами, и я ни одного дня своей жизни не жалею, что поступала по совету бабушки. Более того, отмечу, что если бы не использовала эти технологии, никогда бы не справилась с таким большим количеством детей и не смогла бы сохранить свое здоровье и силы для мужа, работы и прочих любимых мною занятий.

В распорядок дня впишите прогулки. Я стремилась гулять два раза в день почти в любую погоду. Важное правило: во время прогулок одевать ребенка по погоде. Одежда малыша обычно соответствует следующему правилу: как себя и одна одежка сверху. Например, в мороз ниже 10° С это тоненький чепчик, шерстяная шапочка, хлопковая фланелевая распашонка, фланелевые ползунки, шерстяной костюмчик (или конверт), пуховый комбинезон с капюшоном. Не выносите заранее в холодную погоду коляску во двор: она сильно охладится и будет не столь комфортна для Вашего ребенка. При температуре ниже минус 20° С с малышами до года не гуляют.

Не забывайте про Ваш дневной сон, или просто отдых, ежедневно в одно и то же время, и обязательное купание малыша. Мы старались купать детей с мужем вместе – это доставляло нам невероятное удовольствие. Процедура купания была превращена нами в некий ритуал, который имел свою последовательность и даже свое торжественное завершение. Сначала малыш лежал на животике, а мы, тем временем, готовили воду комфортной температуры. Обычно это 36,5° С, но есть еще довольно надежный способ проверки – локтем. Опустив локоть в воду, Вы определите, насколько приятными будут ощущения малыша. Часть воды из ванны набирается в кувшин, который ставится отдельно (для ополаскивания). Если Вы приобрели подставку для купания, Вам будет очень удобно. Укладывайте ребенка на подставку и, не переставая ласково с ним разговаривать, гладьте его в воде, поливайте водичкой грудку. Ни в коем случае не оставляйте малыша одного на подставке! Первое время не используйте мыло и мочалку. В конце купания, достав ребенка из воды, переверните его спинкой вверх и быстро ополосните водой из кувшина. Вода в кувшине уже несколько остыла, и это обливание является первой закаливающей процедурой, которую Вы ежедневно будете применять. Это станет первым шагом в укреплении здоровья Вашего малыша.

Хорошо дополнять обливание присказкой-поговоркой: у нас в семье использовалась поговорка «С гуся вода – с (имя ребенка: Катюшки, Сашульки и т. д.) худоба».