Джо Фрост - Пять элементов гармоничного воспитания малыша

Как вы увидите дальше, обсуждая любое правило, я каждый раз говорю о режиме. Малыши любят режим, потому что он обеспечивает предсказуемость: они всегда знают, что за чем следует. Недавно я прочитала статью, в которой нашла доказательство моему убеждению. Оказывается, когда ребенок растет в беспорядке и хаосе, это негативно влияет на развитие коры его головного мозга, где формируются суждения и оценки. Следовательно, устойчивый распорядок дня способствует правильному развитию мозга. Это ли не мощный стимул для вас!

Чтобы разработать режим, начните с того, что определите, сколько времени ребенок должен спать. Посмотрите в разделе «Правильный сон», сколько часов сна требуется детям в зависимости от возраста. Соответственно рассчитайте, когда ребенок должен ложиться и просыпаться, и, исходя из этого, распределите все остальное: завтрак, подготовка к утренним занятиям, утренние занятия, перекус, снова занятия, обед, тихий час (если ребенок еще спит днем), полдник, игры или прогулка на воздухе, ужин, укладывание в постель, сон (см. таблицу «Примерный распорядок дня»). Получается, что днем полагается два легких перекуса и три основных приема пищи; пять с половиной часов отводится на умственные и физические занятия, и один-два раза в день малышу нужен сон или отдых – в зависимости от возраста. Это время вы можете использовать для того, чтобы тоже отдохнуть и подзарядиться энергией.

Подсчитайте, сколько времени в течение недели вы проводите вне дома. Легкие отклонения от расписания допускаются. Если обед состоится не в 12 часов, а в 12.15, это вполне нормально. Давайте ребенку время на то, чтобы переходить от одного занятия к другому. Если дергать и торопить малыша, он начнет нервничать и сопротивляться. Разговаривайте с ребенком, готовьте его к следующему занятию. Если он знает, что будет дальше, то будет меньше противиться и все пойдет своим чередом. По мере того как ребенок растет, режим должен приспосабливаться к потребностям возраста и уровню его развития.

Примерный распорядок дня

7.00. Подъем, на горшок, умыться, одеться.

7.30. Завтрак.

8.00–10.00. Утренние занятия.

10.00. Перекус.

10.15–12.00. Утренние занятия, подвижные игры.

12.30. Обед.

13.00–15.00. Тихий час (1–1,5 часа), затем дневные занятия.

15.00. Полдник.

15.15–16.30. Игры или прогулка на воздухе.

16.30–17.00. Ужин.

17.00–18.00. Тихие занятия: рисование, раскраски, паззлы.

18.00. Купание и вечерний ритуал перед сном.

19.00. Сказка на ночь в постели.

19.30. Сон.

Если, прочитав эту книгу, вы поймете, что сразу по нескольким из пяти пунктов у вас непорядок, не пугайтесь – совсем не обязательно осваивать все сразу. Да это и нереально. Попытавшись сделать все и сразу, вы рискуете не справиться.

Причин тому может быть много – не только семья, но и работа, множество дел, за которые вы отвечаете, счета, которые надо оплачивать. Я знаю, как тяжело в наше время содержать семью. Многие делятся со мной своими заботами. И все же вы должны сделать сознательный выбор. Возможно, от чего-то придется отказаться. Но я уверена, что вы сумеете определиться, без чего можно обойтись, а без его нет.

Помогая какой-нибудь семье, я могу заявить: «Оставим в покое поведение, питание и сон», – и составить список действий первостепенной важности. Например, хотя сон, безусловно, важен, может оказаться так, что начать следует с другого, потому что ребенок отказывается ложиться спать из упрямства. И наоборот, бывает так, что ребенок недосыпает и потому капризничает и ведет себя плохо. От вас требуется понять, какое именно из пяти правил следует применить в первую очередь. По ходу чтения книги вам нужно прояснить для себя, что именно нужно изменить в вашей семейной жизни, и начинать действовать согласно принципам по очереди, пока не освоите все пять. Спросите себя, как ваше сегодняшнее действие положительно скажется на поведении ребенка завтра.

Раз вы читаете эту книгу, значит, хотите узнать больше о воспитании, чтобы быть в состоянии дать малышу все, в чем он нуждается. Это здорово! Однако помните, что, если вы склонны к окрикам или пустым угрозам, проявляете непоследовательность, запрещая что-то и тут же нарушая собственный запрет, например даете малышке печенье, хотя она отказалась обедать, или требуете, чтобы она спала в собственной постели, а потом позволяете спать в вашей, вам потребуется время и сила воли, чтобы изменить собственное поведение. Не имеет значения, биологическая ли вы мать, приемная или няня, бабушка, просто член семьи. Чем бы вы ни руководствовались в своем поведении, вы, конечно же, не хотите навредить ребенку, вы просто не желаете расстраивать его, чувствуете вину за то, что отсутствуете в течение дня, – и, осознавая все это, вы сумеете измениться к лучшему.

Семейная карта желаний

● Вспомните образ, о котором говорилось в начале главы.

● Загрузите или вырежьте картинки, отражающие ваши представления о том, что вы хотите вложить в своего ребенка – ваши мечты о здоровом, счастливом малыше и здоровой, счастливой семье.

● Разместите их на доске или картоне и повесьте свою «карту желаний» там, где она будет у вас на глазах в течение дня.

● Время от времени добавляйте новые картинки или меняйте их, чтобы освежить мотивацию.

Следование всем пяти правилам требует сосредоточенности. Поэтому я предлагаю завести семейную «карту желаний». Она поможет помнить о том, что вы считаете самым важным для своей семьи, чтобы каждодневные дисциплина, терпение и последовательность поддерживались теми ценностями, надеждами и мечтами, которые ведут вас по пути воспитания ребенка.

Конечно, пока малыш растет, родителям порой приходится нелегко. Поверьте мне, работая няней, я в этом не раз убеждалась. Неважно, сидите ли вы с ребенком дома или общаетесь с ним только после рабочего дня, от вас требуется вся ваша энергия. Но, как я заметила по опыту работы в семьях, матери может казаться, что она истощила все свои запасы, но на самом деле всегда остается капля-другая энергии. Меня поражает, насколько может выкладываться мать ради удовлетворения нужд малыша.

Я не хочу сказать, что нельзя хотя бы изредка позволить себе отступить от правил, например заехать в МакАвто или пропустить утренние занятия. Однако, поступив так сегодня, не пропустите их завтра. Разумеется, безупречных матерей, которые не отступают от правил ни на шаг, не бывает. Вам надо просто делать, что можете, и представлять, что от вас потребуется завтра.