Анна Милованова - Необычная книга для обычных родителей. Простые ответы на самые част(н)ые вопросы

4. Как бы ни звучало это абсурдно, но строгие запреты и четкое следование правилам поведения в интересах самих клиентов. В каждом аквапарке вы встретите родителей, поучающих ребенка: «Скажи, что тебе 10 лет», «Если будут ругаться, говори, что папа разрешил». Это в высшей степени неблагоразумно, все равно что гордиться тем, как ловко провел недотепу гаишника, сымитировав ремень безопасности. Жизнь нельзя сымитировать, а потому следуйте правилам. Ограничения, в первую очередь по росту, призваны исключить вероятность получения травмы, в чем заинтересованы сами же родители. И желательно проверить аттракцион сначала на себе, ведь даже при прочих благоприятных условиях те же стыки на крутых виражах могут оказаться ощутимо болезненными. То же можно сказать про наличие визуальной проверки на грибковые заболевания и требования носить шапочку для волос и не проносить в бассейн еду. Ведь вы же не хотите, чтобы рядом бултыхались посетители с грибком на ногтях, а в воде плавали чьи-то волосы и размокшая картошка. Выбирайте аквапарк со строгими правилами.

В идеале брать с собой ничего не нужно. Однако для первого раза лучше перестраховаться, так как:

● в аквапарке может быть холодно, тогда совсем не помешают махровые полотенца и теплые рубашки;

● фены могут быть заняты или оказаться слишком горячими, пересушивая волосы, тогда лучше взять свой;

● людям с чувствительной кожей можно заранее побеспокоиться о защитном креме, так как сильно хлорированная вода порой вызывает раздражения;

● фотографирование может быть разрешено, запрещено или «запрещено, но если уж взяли – фотографируйте». Услуги фотографа в аквапарке стоят недешево, хотя не это главное: может случиться, что вы как-то не попали в объектив или все фотографии вышли не очень.

Пик наибольшей посещаемости аквапарка приходится на выходные, праздники и школьные каникулы, а потому, если есть возможность, лучше всего отправляться туда в будние дни не позднее 11 часов утра. Целесообразнее сразу включить в стоимость посещение бани или сауны, что сделает отдых полноценнее и, в крайнем случае, поможет отогреться после холодной воды.

Возможно, вы полностью уверены за своего ребенка и можете дать любые гарантии, что он прекрасно справится без вашей помощи даже на большой горке. Справился бы, будь он на ней один. Вы же не можете ручаться за детей, которых, по большому счету, и не стоило бы до аквапарка допускать. Они бегут, толкаются, лезут без очереди, скатываются следом, рискуя на огромной скорости влепиться в спину ребенка. Так что лучше все-таки присматривать.

В этой же связи стоит еще дома четко продумать правила и, чтобы избежать разочарования и слез, подготовить ребенка к тому, что, возможно, его не пустят на взрослые горки. Зайдя в аквапарк, не спешите развлекаться. Дайте себе немного времени, чтобы осмотреться и заметить неожиданные и не всегда приятные сюрпризы, поджидающие вокруг: где-то скользко, где-то может обдать водой и т. п.

И, наконец, вопросы безопасности . В аквапарках, впрочем, как и везде, бывают случаи воровства из шкафчиков. Во-первых, не стоит брать с собой ценные вещи, а во-вторых, не забывайте проверять, зажглась ли надпись «Locked» («закрыто») на табло шкафчика или не сломана ли задвижка замка.

«Он не умеет ни читать, ни плавать», – так в Древней Греции говорили о человеке, недостойном называться гражданином.

Лыжи, плавание и ходьба признаны наиболее полезными для укрепления организма видами аэробной нагрузки при полном отсутствии значимых для здорового человека противопоказаний. Многие знают, что плавание полезно, но кому и чем конкретно помогают занятия, все же лучше разобраться.

1. Ритмичная работа мышц улучшает сердечную деятельность . Усиленное кровообращение обогащенной кислородом крови в сочетании с горизонтальным положением тела позволяет сердечной мышце перейти на экономный режим, сокращая количество ударов в минуту, но сохраняя и даже повышая мощность работы.

2. Поскольку плотность воды примерно в 775 раз больше плотности воздуха, пловцу приходится преодолевать большее сопротивление, а значит, и использовать больше энергии. Меняется дыхательный механизм , увеличивается легочная вентиляция, исключая застойные явления в легких, и емкость легких. Ныряние тренирует устойчивость к гипоксии.

3. Во время плавания человек находится в состоянии гидростатической невесомости, что снижает давление веса тела на опорно-двигательный аппарат, создавая идеальные условия для формирования осанки, профилактики плоскостопия и других ортопедических проблем .

4. Занятия в прохладной воде закаливают организм , совершенствуя механизм терморегуляции, и помогают адаптироваться к разнообразным условиям внешней среды.

5. При нахождении в воде увеличивается количество форменных элементов крови: эритроцитов, лейкоцитов, гемоглобина. Эффект сохраняется длительное время, повышая иммунитет и общее состояние организма .

6. Плавательные движения вовлекают в работу почти все мышцы тела, что способствует гармоничному развитию мускулатуры и повышает выносливость , а преодоление сопротивления воды формирует силу и гибкость суставов .

7. Теплоемкость воды в 4 раза, а теплопроводность в 25 раз больше, чем воздуха. Поэтому в воде тело излучает на 50–80 % больше тепла, повышая обмен веществ и нормализуя тепловой баланс в организме .

8. Вода очищает кожу , улучшая ее питание и дыхание.

9. Прохладная температура уравновешивает процессы возбуждения и торможения в ЦНС и улучшает кровоснабжение мозга. В результате укрепляется нервная система, становится крепким сон, хорошим аппетит, улучшается внимание и память .

10. Занятия плаванием снимают страх перед водой, формируя веру в себя и свои возможности. Воспитывают такие личностные качества, как целеустремленность, смелость, дисциплинированность .

Чудесное исцеление

Доказательством оздоровительного эффекта плавания служат примеры, когда заниматься плаванием приходят дети с недостатком в физическом развитии, ослабленные после перенесенных заболеваний, и становятся великими спортсменами. Дон Фрезер – чемпионка трех Олимпийских игр – пришла на занятия плаванием после перенесенного полиомиелита. Тину Леквеишвили, чемпионку Ев-ропы и СССР, в плавание привела мама, обеспокоенная ее плохой осанкой. Заслуженный мастер спорта В. Куслухин, рекордсменка мира М. Соколова в прошлом туберкулезные больные. Существует множество примеров того, как недоношенные дети в считанные месяцы догоняли сверстников, а малыши с врожденными аномалиями в развитии полностью исцелялись и даже демонстрировали высокие достижения. Поэтому неудивительно, что в 1971 году Международная федерация любителей плавания признала плавание важным дополнительным источником здоровья для детей грудного возраста.