Клод Штайнер - В единстве разума и сердца

Реакция Джонатана была не так сильна, как она боялась. Сначала он расстроился, но потом он вспомнил, что они когда-то дали обет быть правдивыми друг с другом. Он понял, что Нэнси могла ничего не сказать о поцелуе, и он никогда бы не узнал. Тем не менее, он также представлял ситуацию, как бы это выяснилось, пожалуй, в худшем варианте, спустя некоторое время, когда виновный Роберт признался бы Джонатану за кружкой пива или проговорилась бы Нэнси.

Джонатан был очень уверен в любви Нэнси, и он понял, что Нэнси хотела защитить его, сказав ему о происшествии. Он также мог видеть, что она была очень тронута положением Роберта, а также боялась, что Джонатан не простит ее за потерю контроля. Он понял, что Нэнси ощущала незащищенность своей внешности и его любви к ней и была уязвима к вниманию Роберта. Хотя его первое чувство было гневом, он понял, что сцена не заставит его чувствовать себя лучше и не поможет решить ситуацию, в которой они оказались. Он понял, что он может небольшую проблему превратить в глубокий раскол, который повредит их браку.

Вместо того, чтобы взрываться неконтролируемыми эмоциями или терзаться ревностью, он попытался понять действия Нэнси с ее точки зрения. Затем он сказал Нэнси про его гнев, стыд и зависть, и о том, как он чувствовал, что он был в состоянии преодолеть эти чувства. Он признался, что он не был достаточно внимателен к ней, обнял ее и крепко прижал к себе. Затем, после объяснения своих намерений Нэнси и сделав Роберту звонок, он поехал через весь город в квартиру Роберта.

"Нэнси рассказала мне, что произошло", сказал он, сев на диване в гостиной Роберта. "Я не люблю этого, но я понимаю. Я не злюсь. Я предполагаю, что это было ошибкой, и больше не повторится, не так ли?"

"Боже, нет!" Заверил его Роберт. "Мне очень жаль".

"Тогда благодарю" сказал Джонатан, протягивая руку в дружбе. "Я думаю, что все будет в порядке".

Событие, которое начиналось достаточно невинно, как простой ужин старых друзей, быстро переросло в половой акт. Эмоциональные ошибки такого рода, как правило, остаются тайной за семью печатями, подрывая все связанные отношения. Иногда, если правда выходит наружу, ситуация взрывается (вербально или физически), что приводит к гнойным эмоциональным ранам, которые в конечном итоге приводят к разводу и потерянной дружбе. Плохо обработанные, они могли бы привести к уродливого рода инцидентам, о которых мы читаем в газетах. Редкий человек, как Джонатан, останавливается и думает, прежде чем принять решение, как действовать в таком эмоционально заряженном событии. Тем не менее, Джонатан был в состоянии говорить о нем, разобраться в нем и держать свои чувства в узде, пока он не смог выразить их продуктивным образом и уберечь его жизнь от повреждения эмоциями, вышедшими из-под контроля.

Он был в состоянии сопереживать Нэнси и эмоциональному состоянию Роберта, понимая, что он мог бы сделать подобную вещь на его месте. В результате их эмоционально грамотного обмена, Джонатан и Нэнси обрели глубокое уважение друг к другу. Они смогли начать диалог о некоторых шероховатостях, развивающихся в их нынешних отношениях, который на самом деле укрепил их брак. Говоря о своих эмоциях, выражая их и борясь с ними, они не оставили свои чувства незащищенными. Этот разговор дал им новое чувство личной силы и уверенности в их отношениях. Это помогло им процветать как пара и позволило им продолжить их дружбу с Робертом.

Во многих отношениях эта история определяет все вопросы, связанные с эмоциональной грамотностью. Джонатан понял, что он довольно зол и ревнует. И он понимал причины этих чувств. Он также сопереживал любви Нэнси к Роберту и ее желанию утешить его. Джонатан смог понять, что она была польщена страстным вниманием Роберта, тем более что он, Джонатан, был несколько пренебрежителен к ней. Кроме того, он чувствовал грусть и страх одиночества Роберта и его привлекательность для Нэнси. В то же время Джонатану было очевидно, что он не хотел повторения этого инцидента вновь.

Со своей стороны, Нэнси была в состоянии испытать, затем контролировать свои сексуальные импульсы к Роберту, а потом быть честной с Джонатаном. Она была в состоянии выразить сожаление не обороняясь и без страха.

После того, как он лучше понял свои чувства, Джонатан был в состоянии управлять своим желанием атаковать. Наконец, Джонатан понял важность сохранения обетов полной честности с Нэнси. Все это было результатом навыков, которые некоторые люди развивают в начале жизни, но все из нас могут освоить их в любое время. Посвятите время освоению этих навыков, чтобы развивать свою эмоциональную грамотность.

ЗАБЫТОЕ СЕРДЦЕ

Большинство людей не будут действовать так, как Джонатан или Нэнси из истории "Романтический ужин". Почему так? Почему так много умных людей действуют эмоционально глупыми способами? Ответ в том, что мы потеряли связь с нашими чувствами и не научились с ними справляться. Почему это произошло?

Мы эмоционально неграмотны, потому что мы страдали, и продолжаем страдать многими болезненными эмоциональными переживаниями. Наши эмоциональные системы закрыты. Как это происходит? Позвольте мне начать с примера физической травмы.

Несколько лет назад Чак, молодой фермер-виноградник на ранчо рядом с моим в Мендосино, рассеянно протянул руку к задней части действующей сеновязальни. Он почувствовал шок от поднимающейся вверх руки. Он отдернул руку и посмотрел на нее. Со странным отсутствием эмоций или тревоги он спросил, где его указательный и средний пальцы, их уже не было. Повернув руку, он увидел что два пальца висят на нитках кожи.

Во-первых, он ничего не чувствовал. Потом пришла боль, гремя изнутри, и он, наконец, понял, что два пальца были отрезаны. Сегодня, после многих операций, пальцы Чака прижились к его руке, но они безжизненны и постоянно напоминают ему о его аварии. Он может спокойно говорить об аварии, хотя другие съёживаются, просто думая об этом.

Почему же Чак сначала ничего не почувствовал и даже сейчас чувствует себя спокойнее, чем другие, вспоминая о страшной аварии? Потому что его нервная система, чтобы удержать его от перегрузки, временно вошла в шок и блокировала боль. Реакционный шок является весьма полезным. Поскольку Чак не чувствовал боли, у него было несколько секунд, чтобы понять то, что произошло и рационально действовать.

Онемение является естественной реакцией на травму. Временно избавляя нас от боли от раны, оно дает нам шанс убежать или принять важные для спасения жизни решения, которые мы не могли бы принять, если бы мы были ослеплены агонией и ужасом. Тем не менее, физическое онемение, что сопровождает физическую боль кратковременно. Оно длится недолго, обеспечивая короткий период анестезии перед приходом волны боли.