Эстанислао Бахрах - Лимбический мозг

В напряженные, суматошные дни я часто чувствую, что могу посещать одно мероприятие за другим, не уставая.

Рядом с утверждениями 1, 3, 6, 8 и 10 каждая пометка «верно» оценивается в 1 балл, «неверно» — в 0 баллов. Рядом с утверждениями 2, 4, 5, 7 и 9 каждая пометка «верно» дает вам 0 баллов, а «неверно» — 1 балл. Чем выше итоговая сумма, тем более позитивно вы настроены. Это означает, что вы можете поддерживать положительные эмоции в течение более длительного времени. Если результат 7 баллов и больше, вы скорее позитивный человек. Если сумма меньше 3 баллов, вы склонны к негативизму, то есть можете хорошо проводить время и испытывать приятные эмоции, но сохраняются они ненадолго.

Социальная интуиция

При общении с окружающими я обычно замечаю небольшие социальные сигналы, отражающие эмоции, такие как дискомфорт или гнев, прежде чем люди сами их распознают.

Я часто наблюдаю за мимикой и языком тела других людей.

Для меня нет разницы между разговором с человеком по телефону или лицом к лицу, так как обычно я не получаю дополнительной информации при личном общении.

Я часто считаю, что знаю об истинных чувствах людей больше, чем они сами.

Я обычно удивляюсь, когда человек, с которым я разговариваю, сердится из-за какой-то моей фразы без видимой причины.

В ресторане я предпочитаю сидеть рядом с собеседником, чтобы не видеть его лица целиком.

Я обычно реагирую на дискомфорт или тревогу другого человека интуитивно, а не потому, что это обсуждалось.

Когда я нахожусь в общественном месте и у меня есть свободное время, я люблю наблюдать за окружающими меня людьми.

Мне некомфортно, когда человек, которого я едва знаю, смотрит мне прямо в глаза во время разговора.

Я могу определить, когда что-то беспокоит другого человека, просто взглянув на него.

Каждая пометка «верно» рядом с утверждениями 1, 2, 4, 7, 8 и 10 принесет вам 1 балл, а «неверно» — 0 баллов. Рядом с утверждениями 3, 5, 6 и 9 каждый ответ «верно» оценивается в 0 баллов, а «неверно» — в 1 балл. Чем больше сумма (8 и более), тем лучше развита социальная интуиция. Если итоговый балл составляет 3 или меньше, у вас низкий уровень социальной интуиции.

Самоосознание

Очень часто, когда кто-то интересуется, почему я злюсь или грущу, я отвечаю (или думаю): «Но я не злюсь и не грущу».

Когда кто-то из моих близких спрашивает меня, почему я плохо или грубо обошелся с кем-то, я обычно не соглашаюсь с тем, что мое обращение было плохим или грубым.

Часто — чаще, чем пару раз в месяц, — я замечаю, что учащается пульс, и я понятия не имею почему.

Когда я вижу, что кому-то больно, я чувствую эту боль и эмоционально, и физически.

Обычно я уверен в своих чувствах, поэтому могу выразить эмоции словами.

Иногда я замечаю неприятные ощущения и боль и не знаю, откуда они берутся.

Мне нравится расслабляться в тишине, чтобы почувствовать, что происходит внутри меня.

Мне кажется, что я часто прислушиваюсь к своему телу и чувствую себя в нем комфортно и уютно.

Я ориентируюсь в основном на внешний мир и редко обращаю внимание на то, что происходит с моим телом.

Когда я занимаюсь спортом, я обращаю внимание на все изменения, происходящие в теле.

За каждую пометку «верно» рядом с утверждениями 4, 5, 7, 8 и 10 добавьте по 1 баллу, а за «неверно» — 0 баллов. Каждая пометка «неверно» рядом с утверждениями 1, 2, 3, 6 и 9 принесет вам по 1 баллу, а «верно» — 0 баллов. Суммарный результат в 8 баллов и выше означает высокую степень самоосознания. Оценка менее 3 баллов соответствует низкой степени самоосознания.

Чувствительность к ситуации

Близкие люди говорят, что я тонко чувствую эмоции других.

Иногда мне говорят, что я веду себя в обществе неподобающим образом, что меня удивляет.

У меня были проблемы на работе или с друзьями из-за того, что я могу держаться излишне дружелюбно с начальством или слишком жизнерадостно, когда мои друзья расстроены.

Когда я разговариваю с другими людьми, они иногда отходят назад, чтобы увеличить дистанцию между нами.

Я часто обнаруживаю, что подвергаю цензуре свои слова, поскольку они могут оказаться неуместными в данной ситуации (например, прежде чем ответить на «Солнышко, эти джинсы тебя полнят»).

Когда я нахожусь в общественном месте, например в ресторане, я особенно внимательно слежу за тем, насколько громко я говорю.

Когда я нахожусь на публике, меня часто просят не упоминать имена людей, которые могут находиться поблизости.

Я всегда узнаю место, где бывал раньше, даже если это, например, шоссе, по которому я проезжал много лет назад.

Я замечаю, когда кто-то ведет себя неправильно, например спустя рукава относится к работе.

Близкие говорят, что я демонстрирую хорошие манеры с незнакомыми людьми и в новых ситуациях.

Добавьте по 1 баллу за каждое «верно» рядом с утверждениями 1, 5, 6, 8, 9 и 10 и по 0 баллов за каждое «неверно». Каждое «верно» рядом с утверждениями 2, 3, 4 и 7 даст вам 0 баллов, а «неверно» — по 1 баллу. Если в сумме получилось меньше 3, то вы плохо оцениваете контекст, в то время как результат в 8 баллов и выше указывает на то, что вы отлично его считываете.

Внимательность

Я могу сосредоточиться в шумной обстановке.

В ситуации, перегруженной событиями и сенсорной стимуляцией, например на вечеринке или в толпе в аэропорту, я могу не потеряться в череде мыслей о конкретных вещах, которые я вижу.

Мне достаточно просто удерживать свое внимание на одной конкретной задаче.

Если я пытаюсь работать дома, звук телевизора или громкие разговоры отвлекают меня.

Если я сижу в тишине, даже совсем недолго, в моем сознании возникает фонтан мыслей и я обнаруживаю, что следую сразу за несколькими цепями рассуждений, часто не зная, с чего каждая из них началась.

Если меня отвлекает какое-то неожиданное событие, я могу вернуть свое внимание к тому, чем занимаюсь.

В периоды относительной тишины, например когда я сижу в поезде или автобусе или стою в очереди в магазине, я думаю о множестве вещей, происходящих вокруг меня.

При работе над важным проектом, который требует полного внимания, я стараюсь найти для работы самое тихое место.

Мое внимание обычно захватывают стимулы и события контекста, и мне трудно отключиться, когда это происходит.

Мне легко разговаривать с другим человеком в людной обстановке, например на коктейльной вечеринке или в офисе.

Рядом с утверждениями 1, 2, 3, 6, 7 и 10 каждая пометка «верно» оценивается в 1 балл, а «неверно» — в 0 баллов. За каждое «верно» рядом с утверждениями 4, 5, 8 и 9 вы получаете 0 баллов, а за «неверно» — по 1 баллу. Суммарная оценка в 8 баллов означает, что вы способны сохранять высокую концентрацию и внимание. Если у вас 3 балла и меньше, вы склонны быстро терять внимание.