Your Name - Unknown

Тут можно читать онлайн Your Name - Unknown - бесплатно полную версию книги (целиком) без сокращений. Жанр: Прочая старинная литература, издательство Your Company Name. Здесь Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.

Your Name - Unknown краткое содержание

Unknown - описание и краткое содержание, автор Your Name, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru

Unknown - читать онлайн бесплатно полную версию (весь текст целиком)

Unknown - читать книгу онлайн бесплатно, автор Your Name
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

В определенный момент паника прошла — это было главное. Я осознал физическое чувство страха в различных частях тела, «расщепился» и стал видеть себя объективно, как если бы смотрел на кого-то другого. Огромное спокойствие охватило меня. Я медленно поднял голову, не спеша поправил прицел и спокойно стал стрелять по джунглям, в которых укрылись вьетнамцы. Я больше никогда не испытывал такого, страха.

Этот опыт научил меня, что страх вначале возникает в виде автоматической реакции, которая в данном случае возникла прежде, чем я накормил мой компьютер (мозг) мыслями о том, что я в опасности, и эта реакция является древней обусловленностью. Но парализующий страх, пришедший позднее, я спровоцировал сам. Я представил такие ужасные вещи, что удержал первичную реакцию страха, которая и вызвала паралич. Каждый раз, когда нам приходилось сталкиваться с войсками противника (а в течение ближайших пяти дней это случалось в среднем три раза в день), я регистрировал свою реакцию страха. Я заметил, что период времени между начальной, автоматической реакцией «борьба—бегство», возникающей после первого выстрела и минутой внутреннего спокойствия сокращался с каждой следующей битвой. К тому времени как моя служба закончилась (четыре месяца спустя), я уменьшил это время до двух секунд и подошел к точке обусловленной реакции страха.

Не думаю, что достигнув этой черты, я смог бы выжить во Вьетнаме, поскольку страх — это важный инструмент в экстремальных ситуациях.

Им однако не является крайний ужас, так как он может парализовать всю мышечную систему, приводя к тому, что мы просто каменеем от страха.

Кто из нас каждый день встречается с ситуациями на грани жизни и смерти? Кто из нас испытывает сжимающий внутренности, рвущий нервы, парализующий страх? Большинство из нас испытывают в своей жизни боязнь скорее как результат своих мыслей, нежели как результат реальной опасности.

Наши дикие предки умели противостоять диким животным, чтобы выжить, в то время как ситуации, пугающие нас, абстрактны, и это означает, что нам необходимо бороться с опасными животными нашего сознания, такими как негативные мысли и эмоции. Мы в ужасе, когда не в состоянии внести оплату за машину, сомневаемся в своем будущем после разрыва с партнером, боимся увольнения с работы и т. д. Как можно справиться с этим высасывающим силы способом реагировать на ситуацию, который, переходя в стресс, убивает больше людей, нежели все негативные мысли вместе взятые.

Страх становится привычкой, и наше обусловленное сознание вызывает воспоминание прошлых разочарований, боли, провалов, действуя как напоминание того, что такие чувства, вероятно, будут испытываться и впредь.

Шекспир так описал результаты страха: «Наши сомнения — это предатели, которые заставляют нас от страха перед попыткой терять свой выигрыш».

Мой собственный вьетнамский опыт показал мне, что я сам усиливал свой собственный страх, концентрируя свое воображение на проигрыше, который в данном случае означал смерть или серьезные ранения. Однако в нормальной жизни люди изводят себя, акцентируя внимание на возможном результате и проигрыше. Я пытаюсь объяснить это при помощи следующих аналогий.

Легко представить, что если бы кто-то предложил нам пройти по деревянной балке шириной 20 см и длиной 6 метров, лежащей на земле и взять 20 долларов, лежащие на противоположном ее конце, то у нас не было бы проблем с этим. Но если бы эта балка своими краями опиралась на крыши двух пятиэтажных зданий, смогли ли бы мы тогда сделать это? Сколько из нас отважились бы на это? Новый элемент — высота пяти этажей. Когда балка лежала на земле, мы концентрировались на двадцатидолларовой банкноте. Но с появлением страха падения с пятиэтажной высоты награда перестала быть достаточной мотивацией, а наказание за проигрыш стало слишком большим. Страх падения взял нас в свои руки, превращая простое задание в невыполнимое. То же самое происходит в жизни, когда мы фокусируемся на потенциальном наказании из-за отсутствия результатов. Ключ к победе над страхом — осознавать это.

Вместо того, чтобы делать акцент на не желаемом результате, мы можем сконцентрироваться на желаемых достижениях. Именно поэтому мы пользуемся аффирмациями, облегчающими это. На противоположном конце страха находится то, что вам нужно. Мы хотим счастья, но боимся несчастья. Мы хотим богатства, но боимся бедности.

Мы хотим любви, но боимся одиночества. Мы концентрируемся на наказании за то, что не достигнем желаемого. Мы можем с легкостью обратить страх, концентрируя свое внимание на том, что нам надо.

Я помню, как я начинал играть в регби, когда моя команда участвовала в финальном матче. Оставалось пять минут до конца матча. У каждой команды было по девять очков — нам надо было что-то делать для того, чтобы выиграть. Я должен был сделать подачу в мельницу на нашем двадцатидвухметровом знаке, оставаясь в обороне. Я бросил мяч и перебежал в тыл мельницы, а когда мяч вылетел, услышал, как наш тренер кричит: «Не подавай пятьдесят восьмому». Информация дошла до мозга: «Не подавай Кену» и противоположная мысль: «Поздно, уже подал». Противник перехватил мяч. Мы проиграли.

До сегодняшнего дня я думаю: почему наш тренер таким образом проинструктировал меня? Почему вообще нужно рекомендовать чего-то не делать, давать негативные, а не позитивные советы? Почему нужно себя или кого-то мотивировать, чтобы делать нечто ненужное?

То же самое со страхом. Мы упорно делаем противоположное тому, чего мы хотим. К сожалению, большинство из нас делает это ежедневно. Самореализующиеся люди знают, что все их действия будут сформированы с помощью мыслей, которые доминируют, что боль — это результат концентрации внимания на противоположном полюсе того, чего мы хотим.

Концентрация на том, что мы хотим, а не на том, чего мы не хотим, ведет к успеху в каждом деле. Мы создаем свою собственную реальность.

Доминирующая в нашем сознании мысль будет репродуцироваться согласно психокибернетическим правилам. Именно поэтому мы не можем похудеть, поскольку постоянно думаем о том, как мы толсты, не можем стать богаче, постоянно беспокоясь о расходах, не можем найти любовь нашей жизни, не переставая повторять себе, что нас никто никогда не полюбит.

Необходимо заменить наш страх тем, чего мы хотим, и это не трудно. Наш страх бедности может быть заменен желанием хорошо жить. Наш страх проиграть в неком вопросе может быть заменен желанием успеха. Нужно сфокусироваться на выигрыше, каким является успех, а не на потенциальном поражении. Нужно сконцентрироваться на решениях, а не проблемах, на ответах, а не вопросах, поскольку когда мы боимся того, что может произойти, мы устанавливаем это перед собой как цель. Нужно сделать наши желания доминирующей мыслью, и мы навсегда расправимся с парализующим эффектом страха.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Your Name читать все книги автора по порядку

Your Name - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Unknown отзывы


Отзывы читателей о книге Unknown, автор: Your Name. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
x