Н.Н. Исмуков - Адаптированная йога для всех

4) яйца — один раз в неделю, с другими продуктами не сочетаются.

Мясо, творог и яйца в таком количестве есть можно, но не обязательно, многие мои бывшие пациенты, практичес­ки полностью отказавшиеся от них, ничем не болеют уже много лет.

Отдельно хочется сказать о модных в наше время мето­диках очищения — имеются в виду «чистки» с помощью клизм, оливкового масла и пр. Занимаясь безлекарствен­ной медициной в течение 15 лет и общаясь со множеством пациентов, многие из которых испробовали их на себе, я ни разу не встречал случая, когда подобная «чистка» при­несла бы более-менее выраженный лечебный эффект. Вре­менные улучшения встречались (в основном у тех, кто па­раллельно придерживался диеты), но о случаях излечения серьезных хронических заболеваний никто мне не расска­зывал. На мой взгляд такая популярность «чисток» в око­ломедицинской литературе связана прежде всего с наивным (хотя и вполне понятным) желанием людей вылечиться, не прикладывая особых усилий и не меняя образа жизни, который чаще всего и является основной причиной хрони­ческой болезни. Я не сторонник подобных «чисток». Есть гораздо более эффективные и естественные способы очи­щения организма. И прежде всего это правильное питание. Периодически голодная, насыщенная витаминами и мик­роэлементами кровь — вот лучший растворитель шлаков. А усилить эффект можно с помощью лечебных упражне­ний и дыхательной гимнастики (см. главу 5).

Глава 3

Естественная стимуляция защитных систем организма

Опыт показывает, что применения лечебной гимнасти­ки и диеты вполне достаточно для излечения большинства хронических больных. Большинства, но не всех. Существует значительная группа трудноизлечимых, рецидивирующих заболеваний. Плохо поддаются лечению больные со сфор­мировавшейся лекарственной зависимостью, больные с многолетним стажем, у которых болезнь успела «закрепить­ся» на всех уровнях организма — начиная с обмена веществ и кончая нервной системой.

Таким больным я советую применить безлекарственную лечебную систему, объединяющую все возможные виды ес­тественной стимуляции защитных систем и охватывающую все уровни организма. Это позволяет успешно использо­вать систему для лечения самых разнообразных по харак­теру и степени тяжести заболеваний. Как показывает опыт, успех зависит не столько от заболевания, сколько от харак­тера человека, его доверия к лечебной системе. В моей прак­тике достаточно пациентов, излечившихся от таких серьез­ных заболеваний, как бронхиальная астма, ревматоидный полиартрит, гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца, доброкачественные новообразования, не говоря уже о хронических воспалительных заболеваниях, аллергиях и т.п. Практически всегда удается значительно снизить дозу инсулина и стабилизировать течение при сахарном диабе­те. Для лекарственно зависимых больных предусмотрена тактика постепенного перехода с медикаментозного лече­ния на лечение методами естественной стимуляции.

В этой книге изложено подробное описание лечебных методик, последовательность их подключения. Предусмот­рена возможность дозировки стимулирующих воздействий для разных по состоянию больных. В целом книга написа­на по теоретическому и практическому материалу, который я даю своим пациентам в течение двухнедельного лечебно-учебного курса, с той лишь разницей, что я постарался из­ложить материал более подробно и доступно, чтобы любой больной мог самостоятельно в домашних условиях осво­ить всю систему.

Вообще в рекомендуемых методиках нет ничего сверх­сложного — если вы уже начали осваивать растяжки, то могли убедиться в этом. В моей практике еще не было па­циентов (хотя среди них были и шестидесятилетние дере­венские бабушки), которые бы, приступив к занятиям, бро­сили их из-за сложности. Простота системы позволяет ус­пешно ее осваивать и применять даже, как говорится, без отрыва от производства и домашних забот. Хотя, конечно, на период освоения, который может длиться 1—2 недели, лучше быть свободным — взять отпуск или больничный лист.

Благодаря естественности стимулирующих факторов и возможности их четкого дозирования все методики до­ступны даже для тяжелого постельного больного.

Прежде чем приступить к изложению лечебной систе­мы, хочу еще раз остановиться на том, что собою представ­ляет естественная стимуляция.

Во всех тканях организма имеются рецепторы — специальные чувствительные образования нервной системы. При их раздражении возникает поток импульсов, имеющих двой­ственную функцию. Во-первых, они несут в центральные образования нервной системы информацию о состоянии организма, во-вторых, они стимулируют работу органов и защитных систем.

Так, рецепторы кожи посылают стимулирующие им­пульсы при перепаде температуры на ее поверхности и при механическом воздействии на кожу. Рецепторы мышц, свя­зок, суставов — при движении, мышечной нагрузке, растя­жении мышц. Есть большая группа рецепторов, реагирую­щих на изменение химического состава крови. Через эти рецепторы могут оказывать стимулирующее действие уг­лекислый газ и другие вещества, образующиеся в мышцах и выделяющиеся в кровь при физической нагрузке. Стиму­лирующим действием обладает и сама «голодная» кровь — в данном случае рецепторы реагируют на снижение содер­жания глюкозы в крови.

Из приведенных примеров видно, что естественная сти­муляция присутствует в любом организме постоянно. Бла­годаря ей происходит саморегуляция организма и поддер­живается достаточная активность защитных систем. Имен­но она поддерживает в организме реакцию активации и не дает ему «скатиться» в стресс. Любой организм обладает функциональными резервами, которые не используются в обычной жизни и включаются (а некоторые из них и расхо­дуются) во время болезни для борьбы с ней. Для пополне­ния функциональных резервов и поддержания их на долж­ном уровне необходима их постоянная тренировка естествен­ными методами. «Цивилизованный» образ жизни большин­ства людей, исключающий естественную стимуляцию, при­водит к истощению функциональных резервов. Организму нечем встретить болезнь, когда она приходит.

Итак, снижение объема и качества естественной стиму­ляции — основная причина образования блокад в защит­ных системах организма и развития большинства современных хронических заболеваний. Нельзя вылечить болезнь, не устранив ее причины. Поэтому центральное место в пред­лагаемой лечебной системе занимает восстановление есте­ственной стимуляции.

Все виды естественной стимуляции, кроме общего, не­специфического воздействия на всю защитную систему, также обладают специфическим действием. Суммируясь при комплексном применении, они охватывают всю защит­ную систему и все органы. Поэтому для повышения эф­фективности целесообразно использование всех вышепере­численных стимулирующих факторов.