Н.Н. Исмуков - Адаптированная йога для всех

Другой пример: пациент с декомпенсированным вари­козным расширением вен ног, с незаживающими язвами и направлением на оперативное лечение во время занятия вдруг вместо обычной тяжести ощутил необычную легкость в ногах и сильное желание пробежаться и попрыгать. Т.к. занятие было групповое, ему пришлось усилием воли сдер­жать себя. Такие же ощущения он испытывал затем и на нескольких других занятиях. Операцию этот пациент не сделал до сих пор, т.к. надобность в ней отпала. О боль­ных когда-то ногах этот человек вспоминает только после нарушений в диете.

Еще один случай: пациентка с тяжелой формой брон­хиальной астмы, принимающая гормональные препараты, психически совершенно нормальная, во время занятия вдруг начала рыдать и рыдала минут пять. Когда она успокои­лась, ее чувства сменились на противоположные — она ощутила эйфорию, стала улыбаться и просить у присутству­ющих прощения (занятие было групповое) за свои слезы. Сразу после этого занятия количество ингаляций (прием лекарства в виде вдыхания аэрозоля) у нее уменьшилось с 15—20 до 2—3 в сутки.

Бывают и другие ощущения: в виде горячего ветра, чувства приятного распирания и силы в грудной клетке, сол­нечном сплетении или животе на уровне пупка. Бывают ощущения скручивающейся или раскручивающейся спирали в области больного органа. Очень часто пациенты ощу­щают пробегание небольшого тока по ходу энергетическо­го канала, и после окончания сеанса абсолютно точно пока­зывают его на себе.

Иногда во время занятия пациенты видят «внутренним взглядом» в области больного органа нечто напоминающее клубок черного или серого дыма или сгусток жидкости (как уже говорилось, по представлениям традиционной восточ­ной медицины именно так выглядит повреждающая энер­гия болезни). В таких случаях я рекомендую во время каж­дого выдоха в воображении и в ощущениях прокачивать через это место сверху вниз чистый прозрачный воздух или теплую чистую воду. На вдохе ощущать продвижение воз­духа по дыхательным путям в легкие, а на выдохе направ­лять его в больное место и «промывать» его. Дыхание при этом не должно быть глубже, чем это необходимо организ­му.

Как правило, после занятия, сопровождавшегося выше­описанными ощущениями, состояние пациента улучшает­ся. Однако еще раз напомню, что во всех вышеописанных случаях пациенты, прежде чем приступить к занятиям КВЭНБО, проходили 3—4-недельный курс по системе естественной стимуляции.

Меры предосторожности

1. Занимаясь КВЭНБО, необходимо помнить, что это не основной, а дополнительный метод, и подключать его нужно не раньше, чем через 3—4 недели после начала за­нятий по системе. В течение этого времени вы должны ос­воить как минимум правильное питание, лечебные растяж­ки, релаксацию и естественное дыхание,

2. Не вызывайте вышеописанные ощущения специаль­но, будьте объективны. На первом этапе ваша задача — создать внутреннее безмолвие: ни о чем не думать, чувствовать только свое дыхание и тело. А когда появятся ощущения, сконцентрировать все свое внимание на них.

3. Прежде чем начать занятия, постарайтесь объектив­но оценить свое самовосприятие. Если вы склонны к мни­тельности, если сама мысль о болезни уже вызывает у вас се проявления, то не спешите подключать КВЭНБО. Ис­пользуйте другие варианты: релаксацию и естественное дыхание. Заниматься КВЭНБО вам лучше всего под руко­водством специалиста.

4. Если после занятий КВЭНБО проявления болезни усиливаются, на время прекратите их и продолжайте зани­маться по системе.

5. На первых порах не занимайтесь КВЭНБО после 17— 18 часов.

6. При головных болях, повышенном артериальном и внутричерепном давлении не концентрируйте внимание на голове.

И еще одно замечание: по ходу занятий или в течение одного занятия характер ощущений может меняться, так­же может меняться их локализация («болезнь бегает», осо­бенно если имеется система генераторов патологической активности, см. главу 12). Не препятствуйте этому, сохра­няйте внутреннее безмолвие и «наблюдайте» происходящее.

Глава 10

Особенности применения адаптированной йоги у детей.

Адаптированная йога в спорте

Оздоровление детей с помощью адаптированной йоги — дело благодарное. Достигнуть положительного эффекта при этом, как правило, легче, чем при лечении взрослых. Оче­видно, это связано с тем, что нарушения в защитных систе­мах ребенка, как правило, не так велики. В большинстве случаев бывает достаточно поставить правильное питание, подключить лечебные растяжки и прогревание биологически активных точек (или чесночные аппликации). В более слож­ных случаях, особенно у детей старшего возраста, прихо­дится использовать все методики.

Рассмотрим особенности применения различных мето­дик у детей.

Питание

За основу можно взять питание, описанное в главе 2. Его основные правила те же:

1. Раздельное питание.

2. Раздельное употребление пищи и жидкостей.

3. Исключение, желательно полное, высокорафиниро­ванных углеводов (сахар и продукты, его содержащие, муч­ное, белый хлеб, конфеты, шоколад, макаронные изделия и т.п.) и поваренной соли.

4.Основная пища — продукты растительного происхождения.

5.Очень важное правило — не кормить ребенка насильно. Если вкус ребенка уже испорчен неправильным питанием и высокорафинированными углеводами и он отказывается есть естественные продукты, то не предлагайте взамен того, что нельзя, лишь бы ребенок поел. Не добавляйте в кашу сахар и не обещайте дать конфетку, если он все съест. Ничего страшного не произойдет, если в течение 1—2 дней ребенок разгрузится, это даже полезно. Когда придет естественный здоровый голод, он сам станет есть то, что положено. Конечно, при этом взрослые сами не должны есть продукты, запрещенные ребенку (хотя бы в его присутствии).

6. Не забывать о морских продуктах, в том числе и о морской капусте.

Отличия детского питания

1. По желанию ребенка можно добавить растительный завтрак — фрукты или овощное блюдо (последнее можно с кашей).

2. Если ребенок любит и хорошо переносит молочные продукты, то можно добавить их в рацион. Например: один ни в 2—3 дня творог, по желанию стакан молока в день, кисломолочные продукты (кефир, бифидок), добавлять сметану в тертую морковь, салаты, творог (по возможности старайтесь не сочетать молочное с другими продуктами).

3. Ребенку можно есть нежирное мясо, но не чаще одного раза вдень, а лучше раз в 2 дня, в «немясные» — предлагать орехи. По возможности заменять мясо морской рыбой. Как уже говорилось, мясо и рыба сочетаются только с капустой и зеленью, лучший вариант — мясо тушеное с капустой (плюс немного моркови и лука) с добавлением зелени.