Admin - i 663717607435c801

Министерство здравоохранения РФ считает БАД небезопасными для здоровья и не рекомендует их к применению из-за отсутствия полноценных клинических исследований, доказывающих их эффективность и безопасность. Эйфория по поводу применения БАД как "эффективных средств по снижению веса" постепенно проходит.

Применение лекарственных препаратов для коррекции веса так же даёт положительный эффект далеко не для всех и к тому же имеет очень много противопоказаний.

Вы наверняка знаете людей, которые, пытаясь сбросить лишние килограммы, применяли рекламируемые таблетки, но не достигли заметных результатов, а получили проблемы со здоровьем. Использовать лекарства для снижения веса можно только после обследования организма и квалифицированной консультации эндокринолога.

Лекарственные препараты помогают связывать жир (иногда холестерин или другие компоненты пищи), ограничивают всасывание из кишечника жиров и углеводов. Это способствует снижению "прихода калорий" в организм. Однако одновременно могут разрушаться привычные структурные связи, угнетаться функциональная активность некоторых желез внутренней секреции, меняться синтез белков. Перестройки в организме, связанные с приёмом таблеток и пищевых добавок, могут нарушать привычный "внутренний распорядок", приводить к обострению болезней. Лекарственные препараты могут всасываться в системный кровоток и вызывать многочисленные побочные эффекты.

Сильный вред для человека несёт применение для похудения слабительных и мочегонных препаратов, которые нарушают водно-солевой обмен. Опасными осложнениями могут обернуться и жёсткие диеты, введение в организм паразитов или хирургические методы коррекции лишнего веса.

Но даже если человеку удаётся сбросить лишние килограммы, после прекращения диеты, приёма лекарственных препаратов или БАД вес чаще всего быстро восстанавливается опять, а затем не редко начинает превышать и первоначальные значения (знакомая многим ситуация: сбросили 10 кг, а после отказа от БАД прибавили ещё килограммов 20-ть).

Однако "индустрия похудания" процветает. На пищевых добавках, диетических продуктах, "нетрадиционных средствах" недобросовестные коммерсанты делают огромные деньги, совершенно не заботясь о здоровье своих пациентов, не ставя их в известность о возможных противопоказаниях и побочных эффектах.

Но у наших людей удивительная психология. Они верят любой рекламе и, не разобравшись в собственной физиологии, готовы платить любые деньги за сомнительные таблетки и БАДы, установку баллончиков, откачку жира. Некоторые изнуряют себя мучительными непосильными физическими нагрузками и длительными голоданиями.

Многие из нас в надежде похудеть перепробовали различные средства, но продолжают изводить себя, совершенно не заботясь о возможных неблагоприятных последствиях.

Однако любую коррекцию веса надо начинать с обследования организма и консультации с вашим лечащим врачом. Именно с дипломированным врачом, а вовсе не со "специалистом" из фирмы, которая делает деньги на людях, желающих похудеть. При этом худеть нужно не слишком активно. Иначе могут возникнуть проблемы со здоровьем. При похудении страдают сердечно-сосудистая система, желудочно-кишечный тракт, у активно худеющего человека часто мёрзнут конечности, могут возникать нервные расстройства, проблемы с психикой. Болезненное стремление похудеть, непривычное питание увеличивают психологические нагрузки, люди становятся раздражитель-ными, нервными.

За последние годы заметно пересмотрена тактика лечения ожирения. Учёные пришли к выводу, что срочное снижение веса может быть опасно для здоровья. Поэтому рекомендуют такие мероприятия, которые обеспечивают устойчивое снижение веса, но только на 3-5 кг в месяц. Подобное, пусть и сравнительно небольшое снижение веса, сопровождается улучшением самочувствия, уменьшением риска развития сопутствующих ожирению заболеваний.

Однако люди, страдающие ожирением, как правило, хотят добиться значительного эффекта в течение короткого времени. Многие девушки сознательно жертвуют своим здоровьем, так как уверены, что, сильно похудев, начнут нравиться мужчинам. Но далеко не всем представителям сильной половины человечества нравятся худые женщины. Некоторые, наоборот, обходят худых стороной. Худоба выглядит некрасиво. Худые ценятся только в модельном бизнесе. Потому что на них, как на вешалку, легко повесить любую одежду.

В любом случае, мужчины предпочитают здоровых женщин. Поэтому и худеть нужно прежде всего ради здоровья. Именно улучшение состояния своего здоровья, желание стать более активным, полноценным членом общества должно стать основной целью снижения веса для большей части населения нашей страны.

Поэтому, борясь с лишними килограммами, не переборщите. Если индекс массы тела меньше 18 - нужно насторожиться. Теряется уже не жир, а мышечная масса, результатом чего могут быть самые плачевные последствия. Не нужно худеть без меры! При росте 170 см человек должен весить около 63 кг (таблица 1). 53 кг - это уже не нормально. Излишняя худоба тоже вредна для здоровья. Не стремитесь обязательно быть похожими на девочек-моделей, не становитесь жертвой моды на диеты.

Впрочем, проблема большинства современных методик похудания в другом. Эта проблема состоит в том, что после прекращения мероприятий по снижению веса сброшенные килограммы опять очень быстро возвращаются. Даже если человеку удаётся продержаться длительное время на выбранной диете или адаптироваться к действию таблеток и пищевых добавок и добиться определённых успехов в снижении веса, удержать достигнутый вес многим бывает не под силу. Сначала ценой неимоверных усилий человек худеет, а затем усиленно питается, набирая вес. По данным статистики так бывает у 80 % людей, решивших похудеть.

Стиль питания, при котором сидение на диете сменяется обжорством, очень распространён. Но колебания веса совместно с побочными эффектами применения диет и таблеток вредят здоровью, как правило, даже больше, чем постоянный избыточный вес. Поэтому многие медики считают: если человек не уверен, что, сбросив вес, сможет удержать его на новом уровне - не стоит изматывать себя диетой вообще. Чтобы избежать очередного набора веса нужно соблюдать правильный режим питания и вести активный образ жизни.

Нарушение рациона, новая, непривычная пища по-разному действуют на людей. Если человек, привыкший обильно питаться, сядет на диету, ему придётся вести изнурительную борьбу с собственным аппетитом, давиться белым рисом или другими непривычными, иногда просто отвратительными с его точки зрения продуктами, испытывать страшные мучения при виде или упоминании его любимых десертов, гамбургеров, шашлыков или отбивных. Встряска диетой может нарушить работу желудка, поджелудочной железы, привести к бессоннице, психическим заболеваниям. Когда же человек сдаётся, после окончания диеты, организм обычно пытается наверстать упущенное. Быстро восстанавливаются, а иногда и усиливаются, аппетит, вкусовые пристрастия, вес.