Валентина Кляйн - Иммунитет к критике. Серия «Деньги». Ступень №2. Применение методов «пустого стула» и ДПДГ
- Название:Иммунитет к критике. Серия «Деньги». Ступень №2. Применение методов «пустого стула» и ДПДГ
- Автор:
- Жанр:
- Издательство:неизвестно
- Год:2022
- ISBN:нет данных
- Рейтинг:
- Избранное:Добавить в избранное
-
Отзывы:
-
Ваша оценка:
Валентина Кляйн - Иммунитет к критике. Серия «Деньги». Ступень №2. Применение методов «пустого стула» и ДПДГ краткое содержание
В данной книге приведена подробная структура всего марафона «Сам себе психолог» на тему «Деньги», всех его ступеней, для самостоятельной практики читателей.
В книге описаны примеры применения методов ДПДГ (десенсибилизация и переработка движением глаз) и «пустого стула» конкретно для тем ФИНАНСОВ и КРИТИКИ.
Приведены формулы «бережной критики», а также психологические инструменты, повышающие устойчивость к критике.
Данная книга является ступенью № 2 в серии «Деньги». 1-я ступень – это книга «Деньги фрилансера. Я стою дорого». Если же вы не фрилансер, то можете начинать со 2-й ступени, смело игнорируя 1-ю.
Книга подходит тем, кому интересны темы: личных финансов, богатства, успеха, финансового мышления, саморазвития, критики, комплиментов, похвалы, признания, самооценки.
Также оформлены две рабочие тетради: «Иммунитет к критике» и «Бережная критика», которые продаются отдельно.
Иммунитет к критике. Серия «Деньги». Ступень №2. Применение методов «пустого стула» и ДПДГ - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок
Интервал:
Закладка:
Например, ты попросила у него подарок, а он ответил что это слишком дорого, и ты обиделась. Твой брат, допустим, занял у твоего мужа деньги и уже три года не отдает, и твой муж периодически из-за этого тебе что-то высказывает. Ты хотела, чтобы муж купил новые колеса на твою машину, а он сказал «сама разбирайся со своими колесами». Ну, и так далее.
В комнате «Деньги и дети», например, лежит мусорный пакет с воспоминаниями о том, что ты три года оплачивала репетитора дочери, а она категорически не хочет учиться. Она просит у тебя купить седьмую юбку одного фасона, но другого цвета, а тебе жалко денег, и ты злишься. И тому подобное.
У каждого человека таких неприятных финансовых воспоминаний накопилось на несколько мусорных контейнеров.
И всем нам хочется сделать вид, что нет у нас этого мусора. Ну вот одно неловкое движение, снова очередной финансовый вопрос встает ребром, и мы снова спотыкаемся об очередной мусорный мешок, который плохо пахнет.
Снова испытываем из-за денег страх, обиду, претензии, стыд, разочарование, зависть, жадность, ненависть, бессилие и апатию.
Каждое воспоминание блокирует наше финансовое развитие. Этот дом очень желательно периодически подчищать и выкидывать все лишнее.
Финансовые развитие – это все равно что делать ремонт. Попробуй сделать ремонт в комнате, которая вся завалена старым хламом. Это очень сложно, неудобно, неловко и в итоге хочется бросить. Развиваться, не выкинув старое, – это все равно что сушиться феном сидя в море.
Вернемся к нашему дому. Распределение между комнатами условное. То есть одно воспоминание может относиться к комнате на первом этаже и другой комнате на втором этаже. Например, воспоминания, как брат не вернул деньги мужу, можно отнести и к комнате с названием «Муж» и к комнате под названием «Детство, детская семья» (мама, папа, братья, сестры).
Часть из этого мусора ты наверняка уже переработала, когда занималась самостоятельно своим финансовым развитием. Поэтому, распределив все по комнатам, возможно, ты заметишь, что некоторые помещения у тебя уже частично или полностью сверкают чистотой. Ну и отлично. Все, что ты уже делала по своему денежному саморазвитию, – это все не зря, это все ценно.
А теперь давай для каждой комнаты во всем доме напишем таблички. Сначала короткий перечень, а потом пояснения.
Экскурсия по трехэтажному дому: деньги в прошлом, в настоящем и в будущем
1-й этаж (прошлое):
1. Детство.
2. Долги.
3. Кражи.
4. Взятки.
5. Подарки.
6. Несбывшиеся мечты.
7. Органы власти.
2-й этаж (настоящее):
8. Клиенты.
9. Критика.
10. Партнер.
11. Дети.
12. Жадность.
13. Чужие неудачи.
14. Кого я осуждаю про деньги.
3-й этаж (будущее):
15. Зависть.
16. Страх будущего успеха.
17. Убеждения.
18. Наставники.
19. Слова-триггеры.
20. Реклама.
21. Найм персонала.
Распределение между прошлым, настоящим и будущим тоже примерное. У одного человека комната с табличкой «Долги» может быть в прошлом, то есть на первом этаже. У другого человека она находится в настоящем, на втором этаже.
Также у разных людей названия комнат могут быть немного разными. Например, у кого-то нет детей, и у него комнаты «Дети» не будет.
Но, как правило, для 99 % людей данная классификация является максимально подходящей.
Генеральную уборку желательно проводить отдельно по каждой комнате. Иначе больше шансов устать и бросить дело на полпути. А вот когда одна комната заблестела, когда ты почувствовала, как это в твоей нынешней жизни проявилось, вот тогда энтузиазма резко больше для уборки следующей комнаты.
Вера: Про мужа и про ребенка я поняла. А вот про другие комнаты – мне пока не ясно, что туда входит.
Валентина: Да, теперь давай отдельно по пунктам.
Комната 1. «Детство и деньги»
Все, что связано с нашей первой детской семьей: папа, мама, братья, сестры. Карманные деньги в школе. Все воспоминания о финансах из детства. Сюда же удобнее отнести и все актуальные неприятные моменты про деньги все с теми же членами семьи. Завещание, деление имущества между родственниками.
Зависть между братьями и сестрами: Кто лучше живет, кто больше зарабатывает, кто лучше одевается, кто на более дорогой машине ездит, кто в более дорогостоящие путешествия может себе позволить летать. И тому подобное.
На самом деле даже если сразу не заметно, но абсолютно любой человек, если хорошенько подумает, повспоминает, понаблюдает, то сможет написать подобных неприятных финансовых воспоминаний от 20 до 100 штук. Я еще не встречала людей, у которых эта комната изначально была бы пустой.
Если у вас эта комната пустая, значит, скорее всего, вы пока что заходите в эту комнату с повязкой на глазах, не желая встречаться с реальностью.

Возможно, тем самым вы бережете себя от разочарований или от страха, что разочаруются в вас ваши близкие.
У меня совершенно нет идеи, что эту повязку непременно нужно сдирать с глаз. Когда человек сам захочет снять эту повязку и убраться в комнате, тогда и хорошо.
Вспомним забавную, но очень верную шутку в Интернете: «Не надо никого буДДить, все сами проснутся, когда выспятся».

Комната 2. «Кражи»
Эту комнату также можно разбить на две части: все, что украли у нас, и все, что украли мы.
Здесь все наши эпизоды, которые мы изо всех сил пытаемся не помнить, слишком стыдно, словно было и не с нами. Например, в детстве воровали игрушки из садика или у соседского мальчика. В школе что-нибудь стащили, будь то деньги или одежда. Первая кража денег или книжки. Воровство еды, когда что-то вкусное не разрешали брать, но оставляли в доступе для ребенка.
Возможно, хочется думать, что это не воровство вовсе – брать деньги из кошелька в детстве у родителей, или из карманов грязных вещей, когда загружаешь стиральную машинку, или у мужа из кошелька. Ну и так далее.
В эту же комнату отнесем все, что украли у нас. Вытащили карманники в автобусе кошелек. Или ограбили дом. Списали деньги мошенники с банковской карты. Обманули в Интернете. И тому подобное. Вся досада, когда купленный вами товар оказался просроченным, испорченным, сломанным.
Комната 3. «Взятки»
Ее также можно раздеть на две части:
1) я даю;
2) мне дают.
В этой комнате хранятся мусорные пакеты с неприятными эмоциями про любые скользкие денежные ситуации:
– сомнительные подарки;
– чаевые;
– попытки договориться в скользких темах;
Читать дальшеИнтервал:
Закладка: