Дэниэл Сигел - Сознавание

Как уже упоминалось, эта книга изначально задумывалась не как всесторонний обзор научных исследований. Это скорее практическое руководство по использованию научно обоснованного метода увеличения сознавания, в основе которого заложена техника Колеса сознавания. Представленные ссылки на другие источники могут стать для вас отправной точкой для более детального изучения научных работ. Совершенно не обязательно досконально изучать весь материал, представленный в книге, чтобы применять практику Колеса. Сама книга уже будет подробным и самодостаточным руководством. Надеюсь, дополнительная литература позволит вам ближе познакомиться с работами, проводимыми в разных областях науки.

Чтобы лучше понять, как развивается разум, его связь с мозгом и на чем строятся отношения, советую прочитать мою первую книгу «Развивающийся разум». В ней представлены тысячи ссылок на научные исследования таких процессов, как внимание и память. Межличностная нейробиология изучает природу сознания и психическое здоровье и стоит на пересечении ряда научных дисциплин. Будучи редактором Norton Professional Series, я многое сделал для того, чтобы свет увидели более шестидесяти пяти книг разных авторов, изучающих эту область. Главное – не забывайте распознавать и сопоставлять впечатления, полученные во время занятий с Колесом, с научными фактами. Тогда ваш опыт будет всесторонним.

Всего доброго!

Дэн

Осознанность

Как обрести гармонию в нашем безумном мире

Марк Уильямс и Денни Пенман

Майндсайт

Новая наука личной трансформации

Дэниел Сигел

Разум

Что значит быть человеком

Дэниел Сигел

Мир в каждом шаге

Путь осознанности в повседневной жизни

Тит Нат Хан

Эвдемонизм (греч. eudaimonia) – направление в этике, где наивысшим благом и моральным ориентиром для человека является стремление к высшему счастью. Прим. ред.

Гоулман Д., Дэвидсон Р. Измененные черты характера.М.: Манн, Иванов и Фербер, 2018.

Элизабет Блэкберн и Элисса Эпель – авторы книги «Эффект теломер: революционный подход к более молодой, здоровой и долгой жизни». Элизабет Блэкберн – американский учёный-цитогенетик, лауреат Нобелевской премии по физиологии и медицине за 2009 г. Прим. ред.

Блэкберн Э., Эпель Э. Эффект теломер. М.: Эксмо, 2017.

Сигел Д. Майндсайт.М.: Манн, Иванов и Фербер, 2015.

Рекурсия – определение, описание или изображение какого-либо объекта или процесса внутри самого этого объекта или процесса, то есть ситуация, когда объект является частью самого себя. Термин используется в различных областях: от лингвистики до логики, – но наиболее широкое применение находит в математике и информатике. Прим. перев.

Коннектом – комплексная карта нервных связей в мозге, ее можно рассматривать как «схему соединений». В более широком смысле, коннектом включает картирование всех нервных связей в нервной системе организма. Прим. ред.

Слово «самосострадание» (self-compassion) имеет статус академического психологического термина и обозначает способность человека по-доброму и с пониманием относиться к самому себе. Прим. перев.

Интероцепция – процесс возникновения, проведения, восприятия и переработки в центральной нервной системе информации, возникающей в результате возбуждения рецепторов внутренних органов – интероцепторов. Прим. ред.

Нейротрансмиттеры – это вырабатываемые организмом химические вещества, которые передают импульсы от нейрона к нейрону через синапсы. Прим. ред.

Ричард Дж. Дэвидсон (род. 1951) – профессор психологии и психиатрии в Висконсинском университете в Мэдисоне. Прим. ред.

Теория разума– система представлений о психических процессах, позволяющих человеку понимать чувства и переживания других. В научной литературе встречаются также другие варианты перевода: Теория сознания – модель психики человека, теория намерений и понимание чужого сознания. Прим. ред.

Кристин Нефф – психолог, профессор кафедры психологии развития Техасского университета, автор обучающей программы по развитию навыка сочувствия к себе. Прим. ред.

Специальные курсы для водителей, нарушивших ПДД, в США. Их прохождение позволяет снизить размер штрафа и штрафных баллов при страховке. Прим. перев.

Гистоны – высокощелочные белки, которые упаковывают и упорядочивают ДНК в структурные единицы. Метильные группы – простейшие химические структуры, состоящие из одного атома углерода и трех атомов водорода. В клетках млекопитающих встречаются очень часто. Прим. ред.

Состояние равновесия, координации и адаптивности, которое становится залогом благополучия и здоровых отношений. Прим. перев.

Джон О’Донохью (1956–2008) – ирландский поэт, писатель, священник и гегелевский философ. Носитель ирландского языка, известен и как автор, популяризировавший кельтскую духовность.

Квантовая запутанность – квантовомеханическое явление, при котором квантовые состояния двух или большего числа объектов оказываются взаимозависимыми. Прим. ред.

Ровелли К. Семь этюдов по физике. М.: Corpus, 2017.

Системология – междисциплинарная область научно-практической деятельности, изучающая и использующая системность, организацию и самоорганизацию объектов, процессов и явлений в природе и науке, в том числе в медицине, биологии, психологии. Прим. ред.

Социальное поле – подпространство социального пространства, относительно замкнутая и автономная система социальных отношений. Прим. ред.

Оливер Уэнделл Холмс-старший (1809–1894) – американский врач, поэт и писатель. Прим. ред.

Термин allopаrenting (parenting – «родительство», allo – «другой») используется в антропологии, биологии, социологии, этологии и ряде других дисциплин для обозначения заботы о представителях молодого поколения, которые не являются генетическими потомками субъекта. Прим. перев.

Ментализация – эмоциональная восприимчивость и когнитивная способность представлять психическое состояние самого себя и других людей. Прим. перев.

Сеть выявления значимости – участки, которые заставляют нас концентрироваться на одних объектах или чувствах и игнорировать другие. Прим. науч. ред.