Александр Кондрашов - Жизнь в движении [litres]

Главное во фридайвинге – научиться правильно дышать. Сейчас много литературы на эту тему. Нужно для начала понять, как устроена дыхательная система и как она работает. Потом нужна тренировка. Можно даже лежа на диване практиковаться. Я однажды на пять минут задержал дыхание и был поражен возможностями своего организма, ведь я не спортсмен, а обычный человек. А некоторые люди, занимающиеся различными практиками, могу не дышать по двадцать минут. Но к такому, конечно, нужно приходить постепенно.

• Человек гораздо счастливее, когда у него есть хобби. Увлечение помогает бороться со стрессом и гневом, расширяет кругозор и дарит интересные знакомства. В мире столько всего увлекательного – выбирайте что-то по душе и кайфуйте от этого. Не сидите дома перед телевизором, ведь так вы просто прожигаете свою жизнь.

• Мне подводная охота помогла не только классно занять себя в свободное время, но и подарила отличных друзей и массу восхитительных впечатлений. К тому же именно благодаря своей страсти я стал блогером, а мой канал на YouTube набрал популярность.

• Уверен, что каждый человек может найти для себя что-то увлекательное и сделать таким образом свою жизнь ярче. Никогда не знаешь, сколько новых дверей может открыться благодаря любимому занятию.

Отец всегда говорил: «У тех людей, которые поступают по отношению к другим хорошо, всё в жизни будет хорошо, а у тех, кто делает плохие вещи, всё будет плохо». Помню, меня поразили эти слова, когда я услышал их в первый раз, и с самого раннего детства я уяснил для себя важный закон Вселенной: все ваши деяния, плохие или хорошие, обязательно вернутся к вам.

Я всегда руководствуюсь этим принципом и прежде, чем что-то сделать, думаю, какую энергию в себе несет мой поступок,положительную или отрицательную, потому что знаю точно – сработает принцип бумеранга, и любое мое действие обязательно вернется ко мне в многократном размере.

Когда вы делаете кому-то что-то хорошее, делайте это искренне, от души, потому что вам это вернется вдвойне. Вы можете подумать, что это меркантильный подход, но я считаю, что чем больше добра будет в нашем мире, тем лучше! А если вы начинаете общение с человеком, выплескивая на него отрицательные эмоции, то это в корне неверный подход к жизни. Так вы только плодите негатив вокруг себя. Не понимаю, зачем это делать. Это же какое-то саморазрушение!

Случилась со мной зимой такая ситуация. Еду я в такси и вижу, что водитель всю дорогу в «Яндексе» выбирает то один, то другой маршрут, чтобы объехать пробки. Изначально навигатор показывал, что до моего дома дорога займет 45 минут, но мы провели в пути 55 и никак не приближались к месту назначения. Я посмотрел на навигатор и удивился – отображалась та же цифра, что и вначале. В итоге мы уехали в центр Москвы, куда нам совсем не нужно было заезжать и где всегда всё стоит. Водитель стал опять нажимать что-то на навигаторе, видимо, планируя вновь изменить направление.

– Дружище, зачем ты это делаешь? Можешь не нажимать всё время на разные маршруты в навигаторе? Давай мы до дома доедем, потом делай что хочешь. Почему ты не слушаешь «Яндекс» и не следуешь одному маршруту? Он же тебе изначально показывал, как лучше ехать, – говорю я ему.

– Так я пробки объезжаю. Я же хочу, как лучше!

– Мы уже час едем, и еще столько же осталось. Сейчас пять часов вечера, и скоро еще хуже пробки начнутся – я через два часа только домой попаду такими темпами, а у меня встреча назначена. Я из-за тебя на нее не успеваю.

– Что ты мне выговариваешь? Такая ситуация на дороге, не я же виноват в этом – вот и терпи! – с горечью выпалил он.

Конечно, мне сначала захотелось крикнуть ему в ответ, что поставлю плохую оценку в приложении, что это повлияет на количество его будущих заказов и соответственно на то, сколько денег он в итоге заработает. Но я сдержался и подумал, что ни к чему хорошему такая реакция не приведет.

– Понимаешь, я не должен терпеть! Я не ругаюсь с тобой, я просто объясняю, как лучше сделать. Если в городе пробки, езжай всегда по Третьему транспортному кольцу.

– Не знаю я ваших колец! Я тут всего второй день – голова и так кругом. Если бы не нужда, в жизни бы сюда не приехал: дома у меня жена и трое детей, – кричит он мне в ответ.

И тут я подумал: «Дай-ка помогу ему. Человек ведь впервые в Москве. Я сам когда-то был на его месте».

– Дружище, не ругайся, я же тебе помочь хочу. Смотри, есть в Москве три кольца, Садовое, трешка и МКАД… – и мы начинаем с ним учить город, пока едем в пробке.

Он мне рассказал, что отправляет своей семье по тысяче рублей в день. Я спросил, почему он не ездит по специально выделенной полосе для такси – оказалось, он шашечку потерял, которая дает право заезжать на нее.

– Лучше бы ты не мой заказ взял, а поехал за новой шашечкой. С ней можно ездить свободнее и зарабатывать, соответственно, больше. Передвигался бы сейчас по выделенной полосе – и уже три заказа выполнил бы.

– Да что-то я, дурак, не подумал. Сейчас поеду и сразу две куплю – они недорогие. Если одну ветром опять унесет, запасная всегда будет в машине!

В конце поездки он меня искренне поблагодарил, и мне было так приятно, что я реально смог ему помочь.

Важно уметь справляться с эмоциями и не отправлять во Вселенную негатив. В ситуации с таксистом я видел, что это абсолютно нормальный человек. Он просто вышел из зоны комфорта, приехав в Москву. Конечно, ему непросто со всем справиться, и он испытывает много стресса, а тут еще я ему попался. Если бы я на него накричал, он стал бы совсем паршиво себя чувствовать. Я рад, что поступил разумно: сдержался и спокойно объяснил полезные для него вещи.

Бывают ситуации, когда мне сложно сдержать эмоции. Однажды я ехал на Ярославский вокзал с женой. Настя сказала, что голодна, и попросила на минутку остановиться у магазинчика, чтобы купить кефир и булочку. Я встал на обочине и включил аварийку. Через пару минут позвонила Настя и попросила зайти вовнутрь, потому что при оплате произошла какая-то проблема.

Оказалось, Настя рассчиталась за покупку картой (сумма была небольшая – 150 рублей), но по какой-то непонятной причине кассир решила, что оплата не прошла.

– Хоть и пришла смс о списании денег, часто бывает, что деньги возвращаются обратно на карту. Нам потом приходится из своего кармана вносить деньги в кассу. Мне такие проблемы не нужны, поэтому заплатите за товар наличными, – заявляет кассир.

– Понимаете, мы очень опаздываем, – отвечаю я ей. – Наличных у меня с собой нет. Если деньги вернутся, я вам тут же их на карту скину. Дайте мне свой номер телефона.