Алексей Козлов - Эгоизм – путь к успеху. Жизнь без комплексов

Особенности защитного поведения в норме : старательность, ответственность, добросовестность, самоконтроль, склонность к анализу и самоанализ, основательность, осознанность обязательств, любовь к порядку, нехарактерность вредных привычек, предусмотрительность, индивидуализм. Тип групповой роли : «роль философствующего».

Высшая мудрость – философствуя, не оказаться философствующим и шуткой достигать серьезной цели.

В значительно меньшей степени, чем вышеперечисленные механизмы психологической защиты, Миротворцы используют компенсациюи отрицание. Напомню, что до сих пор я говорил о механизмах защиты, которые присутствуют в опроснике, разработанном Е. С. Романовой и Л. Р. Гребенниковой.

Кроме уже описанных механизмов психологической защиты, при работе с Миротворцами я часто сталкивался с такими манипулятивными типами психологической защиты, как фантазирование и уход в болезнь.

Механизм фантазированияпозволяет больному повысить чувство собственной ценности и контроль над окружением, приукрашивая себя и свою жизнь. Процитирую З. Фрейда: «Можно сказать, что счастливый никогда не фантазирует, это делает только неудовлетворенный. Неудовлетворенные желания являются движущими силами фантазий».

Уход в болезнь(в симптоматику) – это своеобразное решение нерешаемых проблем в жизни Миротворца. Для своей неспособности и бессилия что-либо изменить в собственной жизни человек находит соматическое выражение. При формировании ухода в болезнь он отказывается от ответственности и самостоятельного решения проблем, оправдывает болезнью несостоятельность, ищет опеки и признания, играя роль больного.

В ходе терапии низкой самооценки надо стремиться к замене примитивных, незрелых защитных реакций Миротворца на более избирательные, сознательные способы совладания. Психотерапевтическое воздействие при этом может осуществляться на уровне изменения психотравмирующей жизненной ситуации, симптоматического снижения тревоги и собственно на уровне повышения самооценки (как первопричины). Защитное сопротивление клиента в процессе работы уменьшается, если психотерапевт использует такие формы общения, как сопереживание и эмоциональная поддержка.

Инструкция:

Отвечая на вопросы, выберите один из трех ответов, наиболее подходящий для вас. Тот или иной ответ говорит не о том, лучше вы или хуже других, а о том, какой вы.

1. Мне 15 лет, я собрался гулять, а мама вдруг заявляет, что уже поздно, никуда не пойдешь. Я:

а) очень-очень попрошу маму, чтобы она отпустила меня на улицу, но если она будет стоять на своем, останусь дома;

б) скажу себе: «А я никуда не хочу идти», – и останусь дома;

в) скажу: «Ничего не поздно, я пойду», – хоть мама потом меня накажет.

2. В случае разногласий я, как правило:

а) внимательно прислушиваюсь к другому мнению и стараюсь найти варианты взаимного согласия;

б) избегаю бесполезных споров и пытаюсь добиться своего другими путями;

в) открыто выражаю свою позицию и стараюсь переубедить собеседника.

3. Обычно я представляю себя человеком, который:

а) любит нравиться многим и быть как все;

б) всегда остается самим собой;

в) любит подчинять других людей своей воле.

4. Мое отношение к романтической любви:

а) быть рядом с любимым человеком – величайшее счастье в жизни;

б) это неплохо, но пока от тебя не требуют слишком многого и не лезут в душу;

в) это прекрасно, особенно когда любимый дает мне все, что мне нужно.

5. Если я расстроен, то:

а) постараюсь найти кого-то, кто бы меня утешил;

б) стараюсь не обращать на это внимания;

в) начинаю злиться и могу «разрядиться» на окружающих.

6. Если не совсем справедливо раскритиковали мою работу, то:

а) меня это заденет, но я постараюсь этого не показывать;

б) меня это возмутит, я буду активно защищаться и могу высказать в ответ свои претензии;

в) я огорчусь, но приму то, что правильно, и постараюсь исправить ошибки.

7. Если кто-то упрекнул меня моим недостатком, я:

а) раздражаюсь и молчу, переживаю обиду внутри;

б) наверное, разозлюсь и отвечу тем же;

в) расстраиваюсь и начинаю оправдываться.

8. Я лучше всего действую, если я:

а) сам по себе;

б) лидер, руководитель;

в) часть команды.

9. Если я закончил сложную работу, то:

а) просто перехожу к другому делу;

б) показываю всем, что я уже все сделал;

в) хочу, чтобы меня похвалили.

10. На вечеринках я обычно:

а) тихонько сижу в углу;

б) стремлюсь быть в центре событий;

в) провожу большую часть времени, помогая накрывать на стол и мыть посуду.

11. Если кассирша в магазине недодаст мне сдачу, то я:

а) естественно, ее потребую;

б) расстроюсь, но промолчу, поскольку не люблю препираться с кассирами;

в) не обращу внимания, так как мелочь того не стоит.

12. Если я чувствую, что злюсь, то:

а) выражаю свои чувства и освобождаюсь от них;

б) чувствую себя неудобно;

в) пытаюсь себя утихомирить.

13. Когда я заболеваю, то:

а) делаюсь раздражительным и нетерпеливым;

б) ложусь в постель и очень жду, что за мной будут ухаживать;

в) стараюсь не обращать на это внимания и надеюсь, что окружающие поступят так же.

14. Если какой-то человек вызвал у меня сильное возмущение, я предпочту:

а) выразить ему свои чувства открыто и в лицо;

б) разрядить свои эмоции в каком-нибудь постороннем деле или разговоре;

в) дать ему знать об этом косвенно, например через других людей.

15. Мой девиз, очевидно, будет:

а) «Победитель всегда прав»;

б) «Весь мир любит любящего»;

в) «Тише едешь – дальше будешь».

Интерпретация:

С помощью теста вы можете соотнести себя с тремя достаточно разными и яркими личностными портретами, названными условно «голубь», «страус», «ястреб».

Обработайте результаты своих ответов. Для этого разбейте 15 вопросов-ответов на три пятерки:

• первая пятерка – с 1 по 5;

• вторая пятерка – с 6 по 10;

• третья пятерка – с 11 по 15.

Чтобы узнать, насколько вы «голубь», посчитайте количество ответов «а» – в первой пятерке; «в» – во второй и «б» – в третьей. Совпадающих ответов может быть максимум 15, минимум – 0.

Выраженность у вас «страусиных» черт покажет сумма «б» в первой пятерке, «а» – во второй и «в» – в третьей.

Ответы «ястреба»: «в» – в первой пятерке; «б» – во второй; «а» – в третьей.

Если, например, у вас 11 «голубиных» ответов, 4 «страусиных» и ни одного «ястребиного», ясно, что вы ближе всего к «голубю», немного «страус» и не имеете ничего общего с «ястребом». Если всех ответов поровну, у вас всего понемногу и в разных ситуациях вы проявляете себя по-разному. Правда, стоит поинтересоваться: