Джон Кэллос - Железный человек есть в каждом. От кресла бизнес-класса до Ironman

Все шло по плану, оставалось пройти последнюю бетонную трубу под автострадой. Но оказалось, что, в отличие от прочих, в ней внутри по колено воды. Надо было выбирать: либо вернуться через всю уже пройденную «полосу препятствий», чтобы чинно прошагать три мили по обычным городским улицам, либо попытаться перебежать автостраду поверху, перепрыгнув для этого через две сетки, и продолжить путь по сточной канаве.

Я решил выбрать второй вариант. Все мои отжимания, подтягивания, приседания и силовые тренировки сыграли немалую роль тем утром. Конечно, я мог бы позволить себе опоздать в офис или позвонить кому-нибудь, чтобы меня забрали, но это не было бы так весело.

Этот опыт показал мне преимущества функциональных упражнений и упражнений на равновесие перед механическим поднятием тяжестей. Я на собственном опыте убедился, что подобные навыки могут пригодиться, когда надо, например, быстро уходить в безопасное место.

Травмы. В отношении травм в 2007 году все шло не так гладко. В августе начались проблемы, и я пообещал себе быть с Амандой предельно откровенным: мне нужно было пройти через это вместе с тренером, и я знал, что она поддержит меня, даже если все пойдет не по плану.

Вскоре у меня случился вывих голеностопа и перелом левой лодыжки. Я получил эту травму внезапно: случайно наступив в высохшую колею на грунтовой дороге, я услышал громкий хруст и сразу понял, что он означает.

Сам перелом сросся невероятно быстро, но последствия от него мучили меня долго. По утрам нога немела, к ней больно было прикасаться, хотя по мере того, как я наступал на эту ногу, болевые ощущения ослабевали. Из-за этой проблемы я начал переносить вес на правую ногу, чтобы избежать лишнего давления на левую. В результате я стал походить на Пизанскую башню.

Подвергаемая перегрузкам, здоровая правая стопа покрылась синяками и сделалась очень чувствительной к прикосновениям и давлению. Представьте себе: вы ступаете на мокрый песок и оставляете на нем след – отпечаток ребра стопы, пятки и пальцев. Как раз эта часть правой стопы чудовищно болела, словно один огромный синяк. И левая нога тоже продолжала болеть – даже от прикосновений или трения о ботинок.

Я с сожалением доложил об этом Аманде. Никогда еще мне так сильно не хотелось заняться бегом, чтобы не нарушать наш шестидесятидневный план, который привел бы меня на Carp-Tri, но, видимо, мне нужно было ненадолго остыть, чтобы не получить дополнительных осложнений. Мне и правда стоило дать ногам отдых на несколько недель, чтобы правильно залечить полученные травмы.

Выход к третьему Carpinteria-Triatlon. Перед Carp-Tri я все еще прикладывал лед к левой ноге. К тому же я чувствовал себя как-то странно: я впервые ощутил невероятный стресс и непреодолимое желание продолжать тренировки. Я все время думал об этом. Постоянно. И если не мог сделать что-либо, чувствовал себя очень виноватым. Меня это беспокоило куда больше, нежели работа.

Аманда не давила на меня, стараясь не усугублять мою нервозность, но я сам чрезвычайно хотел сделать все, как обещал. Я сильно нервничал по поводу тренировок и спросил Аманду, как обычно ведут себя перед соревнованиями другие атлеты, с которыми она работает. Она заверила меня, что мое состояние совершенно нормально.

Аманда продолжала тренировать меня и помогать мне, когда я сломал лодыжку, чтобы я наконец смог установить новый личный рекорд в моем третьем Carp-Tri. Несмотря на пропущенные тренировки, проблемы, поездки и травмы, базовые тренировки с Амандой помогли мне выдать свой наилучший результат. Я был счастлив и горд. Это превосходило самый оптимистичный из запланированных мной сценариев. Я ставил новые личные рекорды в каждом новом мероприятии и всем этим был обязан Аманде и ее тренировочной программе. Она оказалась потрясающим тренером и проделала замечательную работу.

Но все хорошее, к сожалению, кончается. В октябре 2007 года произошла настоящая катастрофа. По независящим от меня причинам мне пришлось прервать свои замечательные тренировки с Амандой.

Так я остался без тренера и каких-либо перспектив. Пришлось снова искать кого-то, кто помог бы мне сохранять моральную и физическую форму в течение долгих месяцев тяжелой работы по подготовке к первому большому испытанию: Ironman 70.3 на Гавайях 31 мая 2008 года.

В ноябре 2007 года я прочесал Интернет и все журналы о триатлоне, чтобы составить список потенциальных тренеров. Деньги для меня не имели значения – не важно, за сто или тысячу долларов в месяц, но я искал того, кто наилучшим образом отвечал бы моим требованиям.

Я разослал письма каждому из потенциальных тренеров, оказавшихся в моем списке, и ответы стали поступать незамедлительно. Кто-то отказывался брать новичка, каковым, в сущности, я был. Другие с радостью соглашались взять мои деньги независимо от уровня моей подготовки. Кроме того, многие разработали программу для Ironman, которая заранее давала мне очень четкое представление о тренировках и графике занятий, что, безусловно, мне очень понравилось, поскольку я мог соответствующим образом планировать свои поездки.

Все тренеры оказались достойными, но мне необходимо было убедиться, что я выбираю наиболее подходящего. Не хотелось в третий раз искать нового тренера. Мне нужен был кто-то, кто понимал бы меня, достаточно строгий, чтобы держать меня в узде, но не давать запугать себя. С мягким, дружелюбным человеком это бы не сработало. К тому же мне требовался превосходный атлет с аналитическим складом ума, который мог бы рассуждать, как спортсмен. Кто-то, с кем у меня сложились бы простые и естественные отношения.

Во время поисков я слушал подкасты [13]на тему триатлона и различных видов спорта. Среди моих любимых следующие программы:

– Tri Talk Triathlon Podcast;

– Phedippidations;

– Endurance Planet;

– IM Talk;

– The Competitors;

– EN Triathlon Podcast;

– Fitness Rocks;

– Simply Stu.

Все ведущие были потрясающими людьми, они вдохновляли и просвещали меня, но самые хорошие отношения у меня сложилиcь с ведущим подкаста Tri Talk, прекрасным, энергичным и очень честным человеком Дэвидом Уорденом. Я понял, что именно он окажется во главе списка тренеров моей мечты.

Дэвид – один из ведущих мировых исследователей проблемы тренировок именно для триатлона. Он ведет подкаст и является замечательным тренером по триатлону. Мы оба очень интересовались исследованием фактов, статистики и теории тренерской работы. Дэвид тесно сотрудничает с Джо Фрилом, отцом-основателем тренерской деятельности по триатлону и автором множества книг по триатлону, в том числе знаменитого бестселлера Triathlete’s Training Bible («Библия триатлета» [14]).