Намик Азимов - И вы сможете! Маленькие секреты больших людей

К подростковому возрасту большинство из нас уже чувствуют себя никчемными, ни на что не способными, кривыми и косыми. Многие взрослые люди всю жизнь таскают внутри себя обиды на маму и папу за то, что их не любили безусловно, ломали, критиковали, строили под себя. Такие люди еще не выросли (речь о личностном росте), ведь они перекладывают ответственность на свою жизнь на других.

«У меня в жизни ничего не получается, потому что со мной плохо обращались в детстве». – Да, это было, но это закончилось. Теперь вы – взрослый человек. А что вы сделали для того, чтобы наладить свою жизнь, чтобы все было иначе?

Самое важное – простить родителей, ведь они тоже себя не любят. Возможно, им не додали ласки, их воспитывали жестоко и часть этих методов общения с детьми они перенесли на вас. Времена были тяжелые, почти весь XX век – это череда катастроф и потрясений мирового масштаба. Мы до сих пор пожинаем плоды тех страшных лет.

Иногда кажется, что ничего изменить невозможно – детские травмы не дадут спокойно жить и добиваться успеха. Но, на самом деле, если осознать проблему, многое можно исправить самостоятельно. Это и есть личностный рост! А любовь к себе – то основное качество, которое ему способствует.

Девизом жизни каждого, кто хочет возродить его в себе, может стать цитата из Библии. И вовсе не важно, к какой религии вы себя относите. Значима суть этой фразы:

«Возлюби ближнего твоего, как самого себя»

Очень часто люди неверно ее толкуют – они начинают жить для других. Со стороны это выглядит героически, духовно, правильно. А что же на самом деле?

Если человек не умеет любить самого себя, то он не может любить и других. Такая забота не является искренней, настоящей, полезной. Скорее всего, тот, кто всего себя отдает людям – семье или пациентам, будет играть роль жертвы, да еще и ждать за это награды.

Если же мы безусловно принимаем себя, то способны эмпатично и заботливо относиться к другим людям. Итальянский нейробиолог Джакомо Риццолатти еще в XX веке открыл, что в головном мозге человека, приматов и некоторых птиц есть особые зеркальные нейроны. Они возбуждаются, когда особь наблюдает за действиями другой особи. Таким образом, люди способны сочувствовать тем, кто попал в беду, а дети учатся, глядя на родителей.

Часто встречается ситуация, когда мать-одиночка сама воспитывает ребенка. Она работает на трех работах, чтобы у сына или дочери было все самое лучшее, отказывает себе в личной жизни/в лишнем платье/в красивой прическе/в маникюре, чтобы у деточки были хорошие игрушки.

В итоге вырастает эгоист, который привык, что все в этом мире делается для него в ущерб другим, а самой несчастной маме остается только активно участвовать в жизни взрослого сына, вмешиваться в его семью, потому что по-другому жить она не умеет (своих интересов давно нет!) и вопрошать: «Я на тебя всю жизнь положила, а ты?». – А кто ее просил?

Если бы она любила себя, то смогла бы любить и других люде – наверняка вышла бы снова замуж, построила хорошие отношения с новым мужем, и у ее ребенка была бы полная семья. Фокус внимания женщины рассеялся бы и не давил бы так на сына или дочь.

Часть своего времени она уделяла бы мужу, меньше работала, возможно, родила бы еще детей, и ребенок от первого брака научился бы делиться, взаимодействовать с другими людьми. Его зеркальные нейроны смогли бы «отзеркалить» любовь матери к самой себе. И она стала бы для него примером того, как нужно относиться к себе и другим.

Дети вырастут, будут жить отдельно, но человек, который себя любит, всегда найдет, чем заняться и без них. Он не будет активно устраивать жизнь своих взрослых детей, не станет вмешиваться в их семью, не захочет навязывать им свои убеждения и методы воспитания, а будет принимать их опыт и их ошибки безусловно, как и свои.

Видите, как много проблем можно решить одним лишь чувством любви к самому себе? То же касается и работы. Тот, кто искренне себя любит, не будет терпеть пренебрежительного отношения со стороны начальства, не станет работать от зари до зари за копейки, не захочет тратить жизнь на нелюбимое дело.

Да, ситуации бывают разными, но мы всегда вольны делать выбор – продолжать вставать по утрам с ненавистью к работе и ко всему миру или постараться найти то, что по душе, и сделать все возможное, чтобы это приносило доход.

И это тоже о любви к себе. Так что же это за явление такое? Как можно описать это чувство?

Любовь к себе – это полное принятие своих плохих и хороших качеств, как личностных, так и духовных, своей внешности, а еще – это ежедневная забота о себе и постоянное саморазвитие.

Это вовсе не означает, что нужно культивировать в себе негативные качества. «Да, я вспыльчивый, ну, я такой, что поделать!» – Любовь к себе – это кропотливая работа над улучшением себя, но с принятием того факта, что вы не идеальны.

Кстати, определение, данное выше – это еще и первый шаг на пути к обретению любви к себе, осознание того, что идеальных людей не существует. А значит, и вы никогда не достигнете идеала. Тут можно немного расслабиться и выдохнуть – позволить себе быть несовершенным.

Многие грешат тем, что откладывают свое счастье на завтра, они думают, что со временем станут лучше/ красивее/стройнее/богаче/здоровее, вот тогда и заживут, а сейчас это не жизнь, а лишь ее репетиция. Но, как правило, большинство судеб так и проходят – на черновик.

Если же принять как данность, что идеалов в этом мире не существует, можно начать жить счастливо уже сегодня. Хорошая новость? Да, я не совершенен (не совершенна), но достаточно хорош (хороша), чтобы начать наслаждаться жизнью прямо сейчас!

Вторым шагом на пути обретения любви к себе является самопознание, о котором говорилось в предыдущей главе. Согласитесь, сложно любить человека, которого вы совсем не знаете. Да, конечно, можно влюбиться в популярного артиста и совершенно не догадываться, каким человеком он является в жизни, но разве это истинная любовь? Скорее, фантазии.

Познание себя – очень увлекательный процесс. Каждая ситуация, каждое событие побуждают вас проявлять те или иные качества, и в них вы узнаете, какой/какая вы. Кстати, с этой точки зрения полезно рассматривать жизненные трудности и проблемы – не как досадные препятствия на пути к счастью, а как зоны роста.

Вы знали, что способны заработать крупную сумму денег за месяц, если бы вам срочно не пришлось отдавать большой долг?

Вы подозревали, что можете воспитывать ребенка или даже нескольких в одиночку?

Вы догадывались, что можете стоически пережить смерть близкого человека?