Кортни Макавинта - Ты имеешь значение! [Как девочке выстроить границы] [litres]

У каждой части твоего тела есть функция, не имеющая отношения к ее внешнему виду! Спортсмены, танцоры и девушки, ведущие активный образ жизни, знают об этом все. Именно благодаря возможностям тела ты живешь и занимаешься любимыми делами. Узнай об уникальных достоинствах своего тела и его возможностях – это поможет научиться уважать себя. Только тогда ты станешь по-настоящему красивой и сильной изнутри и снаружи.

Чтобы мотивировать своих подруг и внушить им позитивное отношение к собственному телу, прекрати говорить им: «Как ты похудела!» Пусть твои комплименты затрагивают поступки, отношение к людям и особенные, индивидуальные черты характера твоих подруг. «Мне нравится, как ты объяснила ей свою точку зрения и как она прислушалась к тебе» – такая похвала гораздо лучше! Замечая в подругах не только внешность, ты и на себя начинаешь смотреть так же. Помни, внутри каждого из нас гораздо больше, чем снаружи. И ты не исключение!

Перечисли части своего тела – от головы до пальцев ног. И запиши, что каждая из них делает для тебя. Например, как это сделала Майя Энджелоу – поэтесса, писательница, активистка и педагог. В стихотворении «Феноменальная женщина» – его текст легко найти в сети в оригинале или в переводе на русский – Энджелоу рассказывает о том, как любить свое тело.

Моника и Инес – обеим 14 лет – сидят в шумном ресторане и пьют газировку. Они уже обсудили все, что можно обсудить, – от местных хулиганов до волнений и страхов по поводу грядущего перехода в старшие классы. Разговор заходит о спортивных секциях, в которых им хотелось бы заниматься со следующего года (больше всего – в футбольной), а Моника рассказывает, что мечтает учиться в Париже.

Съев десерт, девочки достают два популярных журнала для подростков, и настроение быстро меняется. Инес и Моника изучают фотографии высоких и очень худых гламурных моделей и знаменитостей с идеальными прическами, безупречным макияжем, в дорогой дизайнерской одежде. Хотя обе девочки гордятся своим латиноамериканским происхождением и уверены в себе, с каждой страницей они съеживаются на стульях.

– Надо бы мне чаще ходить в спортзал, – тихо говорит Моника.

– Ага, – отвечает Инес, – что-то я сегодня переела.

– Мне кажется, я растолстела.

– Я тоже.

Стоило несколько минут полистать журнал, и радужные планы на будущее забыты! Осталось лишь отвращение к себе. Моника и Инес, как и многие другие девочки, пали жертвой эпидемии под названием «передозировка картинками в журналах». Хорошая новость в том, что это лечится. Читай дальше, и ты узнаешь, как развить иммунитет к токсинам, проникнуться уважением к себе и вылечить всех девчонок вокруг!

Куда ни посмотри, повсюду журналы, телешоу, музыкальные клипы, фильмы, игры, реклама и сайты. Средства массовой информации всегда рядом, и не замечать их почти невозможно. Но какие идеи они внушают девочкам (которые, несомненно, являются одной из самых мощных зрительских групп на планете)? Может быть, идею уважения, которое мы заслуживаем? Ничего подобного!

Мы не хотим сказать, что все СМИ плохие. Некоторые из них несут информацию и сообщают новости, которые необходимы, чтобы принимать взвешенные решения и понимать, как устроен мир. Однако большинство СМИ для девочек преследуют одну задачу – продвигать ту или иную фантазию, которая преподносится как факт. Например, во многих статьях и рекламе утверждается, что, если ты изменишь свою внешность, «тот самый» парень тебя наконец заметит, а если похудеешь – станешь счастливее. Маркетологи и рекламщики надеются, что ты купишься на эту фантазию и в буквальном смысле купишь ее. Они хотят заработать на твоих желаниях и комплексах, продавая тебе товары. Тринадцать миллиардов долларов в год – вот сколько тратят корпорации на рекламу, нацеленную на подростков, таких как ты и твои друзья. Маркетологи покупают рекламные слоты в журналах, на телевидении и билбордах, чтобы продать тебе косметику, средства ухода и одежду, которые якобы сделают тебя похожей на картинку.

В этой гонке за совершенством девочек не только поощряют тратить деньги и покупать товары – их со всех сторон засыпают образами, созданными специально чтобы продавать «идеальную» жизнь. Но за это мы платим высокую цену. Разве можно стать идеальной? Конечно, нет. Этого не может никто. А правда ли, что единственная цель каждой девочки в жизни – отхватить себе парня? Да ничего подобного. Безжалостный медиаобстрел, которому ежедневно подвергаемся мы все, способен нанести урон твоему самоуважению. Многие девочки признаются – а исследования это подтверждают, – что стандарты красоты, гендерные роли и романтические отношения, показываемые в СМИ, оказывают на них сильное давление. Однако СМИ и реклама влияют не только на твои идеалы. Под их действием меняются взгляды твоих друзей, членов семьи и окружающих людей.

Но у тебя есть право отличаться от картинок в СМИ и сомневаться в том, что ты видишь и слышишь. Выбирай: следовать рекламным идеалам и дать им поглотить себя или осознать, что это реклама, и самой решить, какую роль картинки из СМИ сыграют в твоей жизни? Мы очень надеемся, что ты будешь искать правду и не купишься на токсичные фантазии. В твоих силах отфильтровать любую информацию, которая тебя расстраивает, и принимать только те идеи, которые воспитывают в тебе самоуважение.

«Реклама и куклы Барби засоряют нам мозг, заставляя думать, что у всех должна быть большая грудь, узкая талия и худощавая фигура. Куда ни посмотри, девочки стремятся быть “идеальными”. Но это очень утомляет, и ты начинаешь презирать себя».

Многие девочки замечают влияние СМИ на их самовосприятие и самооценку, но не знают, как ему противостоять. С чего начать? Во-первых, надо научиться определять, когда тебе пытаются продать ложь. Для того чтобы рекламировать и продавать товары, теле- и кинопродюсеры и издатели глянцевых журналов создали пять популярных мифов и всеми силами заставляют тебя в них поверить.

«Нам постоянно внушают, что мы “недостаточно хороши”. Одежда, отношения, досуг – все “могло быть лучше”. СМИ показывают нам крутую идеальную девчонку и говорят, что все должны быть похожи на нее».

Необыкновенно красивая и худющая моделька из журнала или блокбастера – та самая девушка, которой все мы должны восхищаться и на которую хотим быть похожими. Она получает все, чего хочет от жизни: крутого парня, великолепные развлечения, кучу внимания. Тебе остается лишь копировать ее внешний вид, включая фигуру, – и ты тоже станешь «лучшей из лучших».