Беверли Бэтчел - Чего ты по-настоящему хочешь?

Сначала девочка хотела завести собаку, но на это ушло больше времени, чем она думала. «Мама не считала нас с сестрой достаточно ответственными», — рассказала Скай Ли. Поэтому она принялась откладывать деньги, которые ей дарили бабушка с дедушкой на дни рождения, и копить на щенка. Еще она стала больше помогать взрослым по дому и перестала ссориться с младшей сестрой. В конце концов, когда Скай Ли училась в шестом классе, у них появился Клевер — наполовину лабрадор, наполовину кокер-спаниель, взятый из приюта.

И тогда Скай Ли перешла к следующей ступеньке «лестницы»: она стала искать возможность поработать с животными. Этой цели она достигла гораздо быстрее. Обычный визит к ветеринару с Клевером очень интересно обернулся для Скай Ли. В клинике не хватало сотрудников, и девочка (спасибо маминым намекам) предложила свою помощь.

С тех пор она буквально по пятам ходила за врачами клиники все лето и в выходные. «Я смотрела, как проводят разные процедуры и операции, помогала делать животным рентген и один раз даже вырвала зуб у собаки, — говорит Скай. — Сначала мне было страшно, я думала, что упаду в обморок при виде крови. Но потом, испытав себя в деле, я совершенно точно определилась с целью стать ветеринаром».

Дата _______

Цель должна быть:

S pecific — конкретной (простой и понятной);

M easurable — измеримой (точно показывать, что я должен получить в итоге);

A chievable — достижимой (мне по зубам);

R elevant — актуальной (важной и ценной для меня);

T ime-bound — с определенным сроком выполнения.

У тебя есть такие цели?

Дата _______

Составь список из пяти своих желаний. Не тех, исполнения которых кто-то — родители, друзья, учителя — хочет от тебя, и не тех, к которым подталкивают тебя соцсети, СМИ и фильмы. Сконцентрируйся на том, что важно именно для тебя. Запиши эти желания в левой половине таблички, чтобы каждое предложение начиналось словами «Я очень хочу», а затем сформулируй все эти желания так, чтобы они соответствовали SMART-критериям, и запиши в правой половине.

Дата _______

Моя цель:

Срок выполнения:

Подпись:

Проставь номера шагов в кружочках.

Дата _______

Моя цель:

Срок выполнения:

Подпись:

Проставь номера шагов в кружочках.

Дата _______

Моя цель: набрать 90 баллов на тесте по истории

Срок выполнения: тест 3 марта!

Подпись: Гектор Д.

Для этой цели не нужны десять ступенек. Можно просто начинать выше!

Моя цель: найти стажировку

Срок выполнения: 15 ноября

Подпись: Мей Л.

Для этой цели понадобятся все десять ступенек.

Моя цель: попасть в вуз по выбору

Срок выполнения: до середины мая 11 класса

Подпись: Ахмад С.

Это долгосрочная цель, и для нее нужна одна обычная «лестница» и одна дополнительная.

10 класс

Моя цель: попасть в вуз по выбору

Срок выполнения: до середины мая 11 класса

Подпись: Ахмад С.

Это продолжение «лестницы к цели» Ахмада.

11 класс

Дата _______

Задай эти вопросы своим друзьям, членам семьи или другим людям, с которыми ты общаешься.

Каковы твои краткосрочные и долгосрочные цели?

Как тебе удается поддерживать равновесие между целями, на достижение которых нужен месяц, и теми, на которые уйдут годы?

Тебе нравится, когда перед тобой стоит несколько целей одновременно, или ты предпочитаешь сосредоточить внимание на чем-то одном, главном?

Какая самая большая и серьезная цель, которой ты достиг? Как тебе это удалось?

Как ты решил, какие шаги предпринять, чтобы добиться цели? Как отслеживал эти шаги?

Что ты можешь мне посоветовать относительно постановки целей и работы над их достижением?

Поздравляем тебя! Ты задумался о своих мечтах, поставил цель и составил «лестницу к цели». Даже если ты все еще не приступил к первой ступеньке, по крайней мере ты сделал первый шаг, который приблизит тебя к мечте. Это прекрасно, но факт остается фактом: один шаг не приведет к желаемому, поэтому надо понять, как продвигаться к результатам день за днем.

Именно об этом четвертая глава книги — как оставаться на верном пути, чтобы постепенно, шаг за шагом, двигаться к цели. Здесь мы расскажем тебе о десяти стратегиях продвижения вперед, к успеху. Вот они.

Стратегия № 1: управляй своим временем

Стратегия № 2: будь увереннее в себе

Стратегия № 3: настройся на позитив

Стратегия № 4: визуализируй успех

Стратегия № 5: проси о помощи

Стратегия № 6: окружи себя теми, кто тебя поддерживает

Стратегия № 7: пусть тебя вдохновляют примеры

Стратегия № 8: мотивируй себя наградой

Стратегия № 9: измеряй важные показатели

Стратегия № 10: вдохновляй себя словами

Каждый день состоит из 1440 минут. На что ты их тратишь? Если на то же, на что и многие из нас, то большую часть времени, когда не спишь, ты не делаешь ничего, что имеет отношение к достижению целей. Если ты хоть раз говорил себе: «У меня нет на это времени», «Займусь этим позже» или «Начну завтра» — вероятно, ты склонен к прокрастинации. То есть ленишься, бесконечно откладывая важные дела на потом.