Надя Герасимова - Почему никто не предупредил меня об этом раньше ?

Но соответственно ему нужна была мамина помощь для засыпания. Для нас это стало – укачивание. Первые 5 месяцев (хотя первый месяц можно все же не считать – наш малыш засыпал сразу в конце кормления) по-другому и не укладывались. Во время кормления малыш засыпал только, если был сильно уставший. Но с возрастом мы старались класть его не после кормления, а после бодрствования, чтобы разделить сон и еду. Вот отсюда и появились укачивания.

Укачивания – это просто искусство какое-то. И поначалу кажется, что полностью идеально им не овладеть – меняются и обстоятельства и ребенок. Есть и вещи не зависящие от нас – салют и лай собаки за окном, закашлившийся муж, скрипнувший паркет… и те звуки, которых вы раньше не замечали, превратятся для вас в громкие раздражающие взрывы. А вы, в свою очередь, превратитесь в сплошное навостренное ухо, стараясь не нарушить чуткое засыпание малыша. Тут вы еще столкнетесь со множеством “ умных» фраз от ваших друзей и родных. Придя к вам в гости и начав шуметь и хохотать в соседней комнате, на ваши робкие слова: «Тссс… давайте потише», они с удивлением скажут: “ Да я слышал/а, что младенцы хорошо спят при шуме. Их и пушечным выстрелом не разбудишь». Ну ну… вам захочется ответить: “ Если проснется, тогда сами идите и укладывайте». Но вы опять не скажите это. А возможно в 100й раз и безнадежно попытаетесь объяснить, что вот есть фазы сна – поверхностного и глубокого. И что если поверхностный – то стоит рядом чихнуть – и ребенок моментально проснется. Да, даже если зевнуть тихонечко, даже если пошуршать. При таком раскладе ты конечно же будешь охранять сон ребенка, как только можешь. Тем более, что укачивание младенцев довольно утомительная вещь. В особенности если приходится делать это стоя.

А именно так и приходится делать зачастую, так как стоит вам присесть, как ваш подопечный почему-то сразу это вычисляет и начинает возмущаться.

И вот представьте – вы уже битый час стоите и качаете или ходите и качаете, перепробывали разные ритмы, разные шшш и ччччч, разные песенки (русские и нет), наконец-то чадо вроде заснуло и сладко посапывает, вы не дыша, аккуратным движением перекладываете его в кроватку, облегченно вздыхаете, но проходит пара минут, и этот товарищ совершенно без зазрения совести вдруг резко поворачивается и смотрит на вас как ни в чем не бывало. И сна у него ни в одном глазу. И тут уж приходится брать его еще раз на руки и заново укачивать. Вот такой вот круг действий мог повторяться даже и в 4 подхода, но слава Богу, в основном в 2.

Что же касается глаз щелочек, то это какая-то коварная фишка младенцев, чтобы мы смотрели на них и не понимали, спят или нет…

Но может существует какая-то универсальная колыбельная, спросите вы? Возможно. Но у нас она как-то не подобралась.

Вообще интересный факт, что у нас постоянно менялось то, что применялось при укачивании. Возможно это связано с возрастом ребенка. Первый месяц вообще не нужно было укачивать. Потом уже в ход начали идти различные песенки – конечно же классика «Спят усталые игрушки» и некоторые другие. Потом вдруг у ребенка обнаружилась особая любовь к немецкой песне «Mein Fahrrad». Но со временем всё это прошло и вроде как перестало работать. Позже обнаружилось, что ребенок неплохо засыпает под монотонные разговоры или даже монотонные лекции на умные темы, конечно же всё рассказанное мной. И даже какое-то время его можно было укачивать сидя. Но, когда малыш научился переворачиваться, эти методы перестали работать. И укладывался он только проплакав несколько минут. Через трагизмы. Затем и это прошло. И я уже особо не экспериментировала, а придерживалась простых чи чи чи и похлопываний по попке. Также моими помощниками были соска (которую мы звали «Соса, наша соса» и «Подружка соса») и слоник-комфортер, которым я прикрывала малышу глазки, чтобы скорее заснул и чтобы мог теребить его ручками, пока засыпает, и уже потом в кроватке. Особого ритма качаний не было. Скорее просто иногда, чтобы не заскучать, я по-разному переставляла ноги – в общем похоже на фитнес. Ну и нагрузка соответствующая на ноги, поясницу и руки. Все-таки вес держишь. И отложить или уронить нельзя.

В общем, чтобы не унывать от этих укладываний и укачиваний, старалась в голове воспринимать это как игру «Кто кого?» и «Кто кого обхитрит?». Или как лотерею – выпадет ли счастливый билет? Ну и просто наблюдать за иногда забавными посапыванием малыша.

Отдельной темой стало – пеленать или нет. Конечно же бабушки были за пеленание. Но когда кто-то сразу слушал бабушек? Естественно я наряжала малыша в милые купленные костюмчики и совершенно наивно удивлялась тому, как в 2 месяца он стал активно шебуршать руками во сне. А когда руки вдруг решили лезть в рот по поводу и без, да еще и вытаскивать соску, пришлось задуматься о пеленании. В итоге пришлось купить ему кокон. Кокон мы прозвали «нейтрализатор лапок». В нем малыш спал дома. На улице пока спасали теплые комбинезоны, в которых можно было спрятать руки. Но вскоре настало лето, малыш подрос, и все коконы пришлось отменить. Мы вынуждены были спать со свободными руками.

Но как я уже говорила – пришел определенный возраст, ребенок изменился. Настала пора уменьшать эти невыносимые укачивания и настраивать малыша на более спокойное и более самостоятельное засыпание.

Уход от укачиваний

По мере роста ребенка укачивания стали потихоньку уходить сами. С каждым днем приходилось выполнять всё меньше действий.

В 5 месяцев стало сильно проще, и малыш стал периодически засыпать почти сам, провертевшись минут 20, главное было вовремя обращать внимание на признаки сонливости – чешет ушко, трет глазки, зевает, капризничает, и тогда укладывание упрощалось, становилось быстрым – 7—10 мин. Просто ходишь с ребенком пару минут по комнате, он засыпает, кладешь его в кроватку (где он как раз ещё может сам «поуютничать» какое-то время) и всё. Но чтобы создать максимально комфортные условия для сна, а также сделать сам сон ребенка как можно более продолжительным и цельным, пришлось провести определенную работу. В этом мне конечно помогли различные советы на сайтах о детском сне. Очень многое удалось узнать абсолютно бесплатно в статьях + я купила вебинар за 1900 руб., в нем была вся необходимая информация. Что-то дополнительное уже излишне. В планах у нас было самостоятельное засыпание. Кстати в итоге я отказалась от всех методов и решила пойти своим путем – таким, чтобы ни я ни ребенок не плакали и не нервничали, но об этом как-нибудь в следующий раз.

Итак, что нам пригодилось для улучшения сна в период от 2—6 месяцев.

1) Продление дневных снов.

Да, да – после, второго, третьего месяца жизни сон в 40 мин или менее – неполноценный (если только это не вечерний перед ночным). В это время ребенок должен перейти в другую более глубокую фазу сна, и если он проснулся, то значит не смог осуществить этот переход и не выспался. Соответственно я всегда была рядом с ребенком и продлевала такие сны – брала на руки и заново укачивала, даже если присутствующие в доме родственники пытались меня убедить, что ребенок наверное уже не хочет спать.