Маргарита Землянская - Новейшая энциклопедия для девочек

Осторожно перевернись на живот и удерживай верхнюю часть корпуса на вытянутых руках. Это исходное положение. Медленно начинай сгибать локти, постепенно прижимая их к телу. При этом спина должна принять более ровное положение. Когда корпус поднимается, спина должна прогибаться. Прогнувшись, запрокинь голову немного назад. Это упражнение очень эффективно для коррекции осанки. Выполнять его нужно осторожно и не торопясь. Повтори 10 раз.

Разучи все комплексы упражнений и старайся выполнять регулярно. Но не рассчитывай на быстрый результат. Ведь на то, чтобы испортить осанку, у тебя ушел не один год. Поэтому не думай, что, позанимавшись недельку, ты будешь вышагивать по школьному коридору, как Николь Кидман по красной ковровой дорожке. Будь готова и к тому, что сначала от занятий у тебя заболят мышцы. Такой вариант очень даже возможен, если ты не занимаешься спортом и мышцы слабые.

Легкость и изящество походки зависят от многих причин. Чтобы научиться ходить легко и непринужденно, понадобятся время, желание и стремление стать по-настоящему красивой. Ведь красота – это не только правильность черт, а еще и манера двигаться, грация, стройность и, конечно, легкая походка.

Ах, как хочется быть красивой! Наверное, ты довольно много времени проводишь перед зеркалом, правда? Как хочется стать такой же, как та супермодель, фотографию которой ты специально вырезала из модного журнала!

Ты нередко сравниваешь себя с этой моделью и частенько думаешь, что ей невероятно повезло: она красивая, она – девушка с обложки. «Куда мне до нее? – думаешь ты. – Она такая.., а я…»

А может быть, твои мечты и не простираются так далеко. Твой идеал это Ленка, королева двора восемнадцати лет от роду, чья красота заставляет замирать сердца всех парней, среди которых, возможно, есть один, который тебе очень нравится, и внутренне ты давно мечтаешь записать его в ряды своих поклонников… Ну и что из того, что он такой взрослый? Тебе тоже уже тринадцать лет!

Возможно, у тебя и другие мечты. Сосед по парте обращает на тебя явно меньше внимания, чем хотелось бы. Как же сделать, чтобы он, наконец, стал тебя замечать не только тогда, когда просит ручку (увы, шариковую, а не твою собственную!) или тетрадь с упражнением по русскому, чтобы списать?

Что ты решишь во всех трех случаях? Скорее всего, полагаем, придешь к одному крайне опасному для себя выводу: надо краситься!

Долго себя убеждать, конечно, не придется. Вон, Ленка какие стрелки на глазах рисует! Да и губная помада тоже не слабая. Вот, наверное, почему за ней все мало—мальски стоящие мальчишки хвостом бегают!

И начинаешь потихоньку, чтобы не заметили, подбираться к маминой косметике. Та-ак! Пудры побольше (прочитала, что от этого кожа кажется очень ровной и красивой, а ты как раз на щеке обнаружила небольшой прыщик, который непоправимо портит внешность). Теперь тени поярче: синие какие-нибудь или ярко—зеленые (надо же, чтобы все увидели, какие у тебя красивые глаза!). Дальше – румяна во всю щеку и как можно ярче (румянец всегда украшает). Ну и, конечно, ярко—красная губная помада. А как же без нее? Разве можно обойтись без того, чтобы не подкрасить слегка свои губки?

Что-то, кажется, забыла… Ну конечно, тушь для ресниц! Один—два взмаха кисточкой – и ресницы становятся угольно—черными. Впопыхах (уже пора бежать в школу) ты пару раз попадаешь мимо, благодаря чему глаза еще более подчеркиваются темными пятнами (так, что кажется, что будто явный недоброжелатель поставил тебе синяки, причем под оба глаза).

Вот теперь ты выглядишь вполне эффектно, на твой взгляд. Последний оценивающий осмотр в зеркале: можно и идти. Сумку через плечо и – вперед!

По дороге замечаешь, что на тебя внимательно смотрят все проходящие мимо, даже, кажется, оборачиваются вслед. Это переполняет твое маленькое женское сердечко гордостью: вот теперь ты выглядишь на все сто: всем так нравится на тебя смотреть!

В школе ты тоже в центре внимания. А как же иначе? Никто из одноклассниц еще не решился на такой смелый поступок (ну, тебе-то смелости и решительности не занимать!). Кроме того, читая модные журналы, ты попутно выучила некоторые слова, которые так классно звучат, и теперь с важным видом говоришь всем и каждому, что «макияж выполнен в стиле авангард», не понимая толком, что это значит.

Все девчонки перешептываются, мальчишки провожают долгими взглядами. Тебе это приятно (ты же не видишь, что в этих взглядах сквозит недоумение), и ты твердо решаешь про себя, что завтра еще и ногти накрасишь черным лаком! И вообще: что все они понимают в косметике!

Однако если бы ты могла слышать, что говорят девчонки, то и дело поглядывая на тебя и подталкивая друг друга локтями, поняла бы, что их шепот – это вовсе не знак восхищения!

– Ну и раскрасилась!

– Не говори: уродство какое-то!..

– Губы-то как намазала: прямо вампир!

– А тушь-то, вся под глазами…

А мальчишки тоже посмеиваются втихомолку и над тобой, и над соседом по парте (вот не повезло-то ему – с такой сидеть!). В довершение всего, придя домой, ты застаешь маму, которая чуть ли не падает в обморок, когда замечает, в каком виде явилась ее дочь. А увидев, что ты сделала с ее косметикой (в пылу творческого вдохновения)… Что тут продолжать? Не будем.

Подумай, не напоминал ли твой макияж самую что ни на есть боевую раскраску индейского вождя? И стоило ли вообще тратить столько усилий, чтобы тебя потом осмеяли?

Если подобное с тобой уже случалось, не спеши расстраиваться (что ты, наверное, и сделала, прочитав об этом невеселом случае), а попробуй разобраться, почему потерпела неудачу. Вот и давай обсудим, как правильно пользоваться косметикой и нужна ли она тебе вообще.

Для чего женщины вообще пользуются косметикой? Разберемся вместе, хочешь?

Знай, что у твоей мамы и у других взрослых женщин нет такой, как у тебя, свежей и молодой кожи. Говорят (и совершенно справедливо), что здоровая и красивая кожа – это половина красоты. Вдумайся в эти слова: целая половина!

К сожалению, время идет вперед, и в итоге обнаруживается, что кожа у женщины перестает быть такой красивой, какой была в совсем юном возрасте. Вот тогда-то женщина и начинает краситься. Как правило, делает она это, чтобы скрыть какие-то недостатки. Может быть, она курит (чего мы тебе, кстати, не советуем делать!) и замечательный цвет лица, которым ты можешь похвастаться, делает с помощью той самой пудры, которую ты, не подумав, наложила таким толстым слоем, что твое лицо стало напоминать диковинную маску?