Елена Тяглова - Воспитание в спортивной деятельности

Главнейшим по значению итогам занятий физической культурой ученые считают совершенствование высшей нервной деятельности, осуществляемой центральной нервной системой, ее высшим отделом – корой головного мозга.. установлено, что в ходе систематических тренировок и соревнований в коре головного мозга проходит образование новых временных связей между агентами внешней и внутренней среды и различными функциями организма. Кроме того, под влиянием физической тренировки изменяются основные показатели нервной активности (или свойств нервной системы): сила возбудительного и тормозного процессов, равновесии между ними и подвижность.

Еще И.П. Павлов указывал, что тип высшей нервной деятельности может изменяться под влиянием воспитания. Это изменение особенно эффективно достигается, как показали исследования физиологов физической культуры, в процессе физического воспитания. Так, в процессе систематических занятий, направленных на развитие физической выносливости, силы, быстроты, особенно при включении в их соревновательных моментов, повышается сила нервных процессов, что означает увеличение способности нервных клеток головного мозга выносить все большие напряжения. Регулярно участвуя в тренировках и соревнованиях, человек вынужден постоянно преодолевать различные трудности (повышенные физические нагрузки и эмоциональное напряжение, нарастающее чувство усталости и т.п.). Преодолевая вначале небольшие, а затем более серьезные трудности, он постепенно совершенствует это важное свойство своей нервной системы, что имеет большое значение в жизни. От его уровня зависит возможность длительно, устойчиво и безошибочно работать в трудных условиях, проявлять настойчивость и упорство в достижении поставленных целей.

Разнообразные физические упражнения и виды спорта помогают достичь более точной уравновешенности нервной системы, под которой понимается соответствие между процессами возбуждения и торможения.. Человек с уравновешенной нервной системой хорошо владеет собой даже в сложной обстановке, его действия адекватны ее изменениям, а движения координированы, точны и плавны.. Человек с неуравновешенной нервной системой в этих же условиях поведет себя иначе. Он станет излишне порывистым, суетливым, движения его не координированы и торопливы. Это происходит потому, что у него преобладает процесс возбуждения над торможением. Человек же с заторможенной нервной системой не успевает оценить обстановку, постоянно опаздывает с ответными действиями, движения его медлительны.

Целеустремленная воспитательная работа в ходе систематических занятий общей физической подготовкой, спортивными играми, боксом, борьбой, фехтованием, а также спортивной, художественной и ритмической гимнастикой, легкой атлетикой и другими видами спорта эффективно содействует уравновешиванию процессов возбуждения и торможения.

Спортивные игры и все виды единоборства, которые связаны с необходимостью быстро реагировать на внезапно меняющуюся обстановку содействуют совершенствования еще одного свойства нервной системы – подвижности процессов возбуждения и торможения, то есть быстрой сменяемости одного процесса другим. В процессе тренировок и соревнований человек постоянно напрягает волю, внимание, чтобы не опоздать с ответными действиями при внезапном изменении обстановки в ходе спортивной борьбы. В результате длительных тренировок и многократного участия в соревнованиях нервные процессы становятся более подвижными. Человек с подвижным типом нервной системы легче приспосабливается к новым условиям деятельности, более адекватно действует при изменении ситуации.

Физиологи физической культуры также установили, что в результате систематических занятий совершенствуется еще одно важное свойство нервной системы – пластичность, то есть способности к различным перестройкам координационных отношений в центральной нервной системе, чрезвычайная приспособляемость ее к всевозможным воздействиям внешней и внутренней среды. Чем выше пластичность, тем лучше (быстрее и правильно) человек овладевает новыми движениями.

Таким образом, занятия физической культурой, как показывают исследования физиологов, способствуют структурным (морфологические) и функциональным изменения в организме человека.

Кроме того, физическая культура повышает тренируемость нервной системы, обеспечивает увеличение ее потенциала для дальнейшего совершенствования высшей нервной деятельности и благодаря этому всего организма человека. Гиподинамия, нервные и физические перегрузки, связанные с овладением сложной современной техникой, а также стрессы профессионального и бытового характера, ведущие к разным болезням могут быть преодолены теми, кто не упускает шанс заниматься физической культурой. Чем дальше человечество идет в своем развитии, тем в большей степени оно должно заниматься физической культурой или тем или иным видом спорта.

Влияние спортивной деятельности на человека многомерно. Так, спорт содействует развитию физиометрических показателей, вносит коррективы в процесс созревания организма (исследователи констатирую некоторое замедление процессов полового созревания, особенно у девочек из-за высоких физических нагрузок в подростковый период). Высокие непривычные физические нагрузки и прием анаболиков угнетающе влияют на половую активность мужчин. Спортсмены психологически легче переживают подростковый кризис, чем не спортсмены, так как спорт способствует формированию внешних признаков и качеств, отвечающих образу мужественности.

Спорт, по утверждению спортивных психологов, способствует развитию саморегуляции двигательных действий, в которых принимают участие практически все интеллектуальные процессы (ощущение, восприятие, представление, внимание, мышление и т.д.). Интерес представляет то, что у школьников, которые не занимаются спортом, наблюдается ухудшение интенсивности и устойчивости внимания, в то время как у их сверстников (11-13 лет), занимающихся спортивной гимнастикой и футболом, сохраняется позитивная тенденция в развитии этих свойств Спортивная деятельность в большей степени стимулирует развитие невербального интеллекта, то есть таких форм интеллектуальных процессов, где структурными единицами являются образы или действия. В процессе спортивной деятельности совершенствуются способности управлять своими эмоциями эмоциональными состояниями в условиях тренировок и соревнований. Эти навыки спортсмены используют в других сферах жизни.

В спорте человек приобретает социальный опыт, так как происходит усвоение общественного и культурного опыта, норм и правил жизни в обществе, идет приобретение жизненного опыта и формирование психологических свойств личности.