Хелен Фишер - Почему мы любим. Природа и химия романтической любви

Думаю, мы в состоянии контролировать страсть. Правда, для этого нам придется обмануть собственный мозг.

«Казалось, что с переменами, наступившими в ее жизни, изменился и ее характер. Печаль и угнетенность духа были забыты, она являла всю простоту и живость юного ума… Она веселилась, была преисполнена уверенности, доброты и сочувствия. В ее глазах появился какой-то новый свет, на гладких щечках заиграл свежий румянец, в голосе звучала радость, душа готова была изливать доброту на весь мир, а лицо день за днем озаряла загадочная, нежная улыбка…» Миловидная, энергичная, медноволосая Мэри Уоллстонкрафт, в конце XVIII в. основавшая британское феминистское движение, испытала радость любви. (1)

«У любви всегда прекрасная погода», – писал Уильям Кавендиш. (2) И действительно, когда мы любим, мы словно лучимся теплом, одновременно страдая и надеясь. Но сильнее всего нас снедает желание: мы хотим видеть любимого, прикасаться к нему, смеяться, любить и быть любимыми. Под влиянием самых действенных химических веществ, созданных природой, мы излучаем энергию, концентрируем внимание, отдавая все силы погоне за наградой. Романтическая страсть – это порыв, желание, нужда, это первобытное стремление к размножению, порой оказывающееся сильнее голода.

Поэзия и литература нередко сравнивают любовь с голодом. В «Песни Песней», древнееврейской любовной поэме, женщина восклицает: «Любовь моя подобна голоду». (3) В китайской сказке «Нефритовая богиня» Чанг По говорит своей возлюбленной Мейлан: «Я жажду видеть тебя». (4) В арабской легенде Меджнун кричит: «Любимая, пришли мне привет, весточку, словечко. Я жажду от тебя хотя бы знака или жеста!» (5) А Ришар де Фурниваль в книге «Советы любви» писал: «Любовь – негасимый огонь, голод, не знающий пресыщения».

Поскольку романтическая страсть сопровождается столь высоким градусом эйфории, поскольку ее чрезвычайно трудно контролировать и она порождает страстное желание, одержимость, искаженное восприятие реальности, эмоциональную и физическую зависимость, изменение личности и потерю самоконтроля, многие психологи относят ее к числу зависимостей. Если любовь взаимна, это влечение позитивно, если же вас отвергли и вы не можете с этим смириться, она порождает мучительную негативную фиксацию. (6)

Наши исследования, проведенные с помощью магнитно-резонансной томографии, подтверждают эту гипотезу: любовь – наркотик, вызывающий привыкание.

Любой наркотик, прямо или косвенно, задействует один из нервных путей в мозге – мезолимбическую систему, отвечающую за получение удовольствия и активируемую посредством дофамина. (7) Романтическая страсть отчасти стимулирует эту же систему с помощью того же химического воздействия. Нейробиологи Андреас Бартелс и Семир Зеки сравнили компьютерные снимки головного мозга влюбленных со снимками людей, находившихся под воздействием кокаина или опиатов, и обнаружили, что в обоих случаях активизируются по большей части одни и те же зоны мозга, включая островковую область, переднюю поясную кору, хвостатое ядро и путамен. (8) К тому же безумно влюбленные демонстрируют три классических симптома зависимости: толерантность, абстиненцию и периодические рецидивы. Сначала влюбленный счастлив, что может время от времени видеть объект своей страсти. Но с увеличением зависимости ему требуется все больше «наркотика», и вот он уже шепчет: «Я тоскую без тебя», «Я не могу на тебя наглядеться» и даже «Я не могу жить без тебя». Когда он, пусть на несколько часов, остается вне общества возлюбленного, он думает лишь о следующей встрече с ним.

Если же возлюбленный решает разорвать отношения, влюбленный демонстрирует все симптомы наркотической абстиненции, включая депрессию, периодические истерики, беспокойство, бессонницу, потерю аппетита (или неукротимое обжорство), раздражительность и постоянное чувство одиночества. Подобно любому, страдающему зависимостью, любящий готов на любой опасный, унизительный или даже несущий физическую угрозу шаг, чтобы получить еще одну порцию «наркотика».

У влюбленных, как и у зависимых, случаются рецидивы. Спустя долгое время после разрыва отношений какое-нибудь малозначимое событие – к примеру, определенная мелодия или посещение памятных мест – может вновь разбудить жажду обладания и подтолкнуть к импульсивным телефонным звонкам или письмам, цель которых – получить еще одну «дозу»: романтический момент с возлюбленным. Расин был прав, называя любовь «рабыней страсти».

Как же мы можем вернуть себе ясный ум и свободу, если наша любовь оказалась отвергнута? Откуда возьмется импульс, способный переключить нас на другой объект любви или хотя бы на самих себя? И как можно заставить любовь длиться долго?

Шекспир полагал, что любовь не поддается контролю. Однако я считаю, что эту зависимость можно побороть: для этого требуются лишь решимость и время. Кроме того, небесполезными окажутся некоторое представление о функционировании мозга и человеческой природе.

Для начала следует убрать из своей жизни все, что напоминает о предмете зависимости, то есть о возлюбленном. Выбросите все фотографии и письма или по крайней мере сложите их в коробку и уберите подальше. Не пишите и не звоните ему ни при каких обстоятельствах. Увидев возлюбленного в офисе или на улице, тут же разворачивайтесь и уходите. Почему? Потому что, как сказал Чарльз Диккенс, «любовь может долго поддерживать свое существование, питаясь лишь самой скудной пищей». Даже самый краткий контакт способен вновь разжечь в вашем мозге пламя романтической страсти. Если вы хотите выздороветь, вам следует уничтожить все следы вора, укравшего ваше сердце.

Медитируйте. Придумайте несколько мантр и медленно повторяйте их. Лучше всего, если в них будет говориться о чем-нибудь позитивном, касающемся вас и вашего будущего, даже если это не соответствует действительности, по крайней мере пока. К примеру, «мне нравится быть собой, когда моя душа принадлежит только мне». Подумайте, что могло бы поднять вашу самооценку, отвлечь ваши мысли от неудавшихся отношений и направить их в сторону других, которые, несомненно, будут гораздо успешнее. Если же вы не можете не думать о любимом человеке, сосредоточьтесь на его негативных чертах. Составьте список недостатков любимого и носите его в кармане или в бумажнике. Попробуйте пофантазировать. Представьте себе, как вы гуляете, взявшись за руки, с прекрасным спутником или спутницей, который восхищается вами и заботится о вас. Нарисуйте эту картину тщательно, во всех подробностях. Так в ваших мыслях появится кто-то другой: теперь точно пора вышвырнуть оттуда негодяя!