Б. К. С. Айенгар - Прояснение Пранаямы. Пранаяма Дипика
- Название:Прояснение Пранаямы. Пранаяма Дипика
- Автор:
- Жанр:
- Издательство:Array Литагент «Альпина»
- Год:2008
- Город:Москва
- ISBN:978-5-9614-0842-3
- Рейтинг:
- Избранное:Добавить в избранное
-
Отзывы:
-
Ваша оценка:
Б. К. С. Айенгар - Прояснение Пранаямы. Пранаяма Дипика краткое содержание
Дыхательная система излагается как с точки зрения современной анатомии, так и с точки зрения древних йогических текстов. Описаны 82 дыхательные техники 14 основных пранаям, от простейших до наиболее совершенных. Ступени каждой пранаямы сведены в таблицы.
Представлены всесторонние данные по философии йоги и такие важные темы, как нади, бандхи, чакры, Биджа мантра. Особое внимание уделяется препятствиям и опасностям, которых необходимо избегать в практике пранаямы. Для желающих серьезно изучать это искусство предлагается прогрессивный, рассчитанный на 5 уровней сложности 200-недельный курс.
Прояснение Пранаямы. Пранаяма Дипика - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок
Интервал:
Закладка:
Мурчха пранаяма 174, 176, 276, 302
Н
Нага-вайю 302
Нади Шодхана 87, 216, 228–231, 235, 237, 238, 275, 276, 279–282, 303
нидидхьясана 140, 304, см. также: бхакти-марта
нидра 140, 299, 304, см. также сушуптиавастха
Нирбиджа дхьяна 244, 283, 304
Нирбиджа пранаяма 139, 304
нируддха 29, 139, 304
нишпатти-авастха 41, 304
Нияма 21, 29, 31, 32, 36, 243, 245, 304
Ньяя 28, 293, 304
О
огонь 29, 32, 37, 60, 63, 71, 76, 88, 116, 119, 130, 139, 140, 179, 283, 290, 294, 305, 310, см. также: теджас
оджас 59, 61, 64, 134, 304
органы действия 33, 67, 296, 298
органы чувств 31, 107, 109, 112, 178, 248, 264, 266, 267, 295
П
Падмасана 76, 79, 83, 90, 91, 113, 157, 305
пальцевая пранаяма 84, 195, 199, 200, 204, 205, 215, 216, 219–221, 226, 230, 231, 233
Парабрахман 59, 65, 305
Пара джняна 249, 305
Параматма 28, 66, 67, 124, 130, 244, 249, 270, 291, 305
паричаявастха 41, 305
Патанджали 9, 17, 19, 21, 28, 29, 39, 72, 73, 76, 136, 139, 283, 295, 296, 304, 305
пауза после выдоха, см. бахья кумбхака
первоэлементы 32, 33, см. также: махабхуты
Пингала нади 64, 306, 313
питта 33, 61, 306, см также: доша
пища 33, 38, 42, 60, 61, 64, 69–71, 75, 78, 86, 116, 236, 285, 292, 293, 314, 318
Плавини пранаяма 176, 306
подбородочный замок см. Джаландхара бандха
позы сидя 79, 88–91, 95, 100, 101, 104, 107, 109, 110, 118, 136, 150, 157–159, 166, 169, 170, 173, 174, 177, 186, 207, 245, 292, 312
праджня 31, 59, 66, 73, 89, 140, 244, 249, 306, 313
Пракрити 9, 27, 32, 33, 67, 293, 306, 310
прана 19, 23, 37–39, 58, 59, 61, 62, 64, 78, 110, 111, 113, 118, 121, 124, 130, 228, 236, 244, 249, 288, 306, 314–317
прана вайю 37, 38, 121, 236, 306, 315
Пранаяма видья 130, 307
Пратилома пранаяма 215, 222, 275, 276, 307
Пратьяхара 29, 31, 36, 243, 264, 307
Притхви 32, 37, 64, 179, 290, 307
Прояснение Йоги 17, 20, 21, 86, 90, 95, 121, 273
пурака 12, 39, 90, 123, 124, 126, 129–131, 134, 137, 141, 142, 150, 153, 166, 167, 169, 173, 177, 202, 206, 214, 222, 227, 228, 238, 307
Пурва Миманса 28, 302, 307
Пуруша 9, 27, 32, 33, 37, 67, 129, 305, 307, 310
пурушартхи 34, см также: артха, дхарма, кама, мокша
Р
раджас 29, 33, 35, 60, 246, 293, 306, 308, см также: гуны
ракта 33, 61, 308, см. также: дхату
Рама 9, 67, 287, 291, 299, 307, 308, 312, 315
Рамаяна 66, 244, 290, 308, 312, 315, 316
раса 32, 33, 308, 313
рассудок 36, 44, 59, 66, 69, 84, 88, 89, 109, 111, 126, 137, 140, 181, 216, 228, 238, 242–244, 246, 249, 269, 289, 293, 317, 318 см. также: буддхи
речака 39, 90, 123, 124, 127, 129–131, 137, 141, 142, 150, 154, 166, 168, 173, 177, 202, 206, 214, 222, 227, 228, 238, 308, см. ткже: кумбхака
рупа 33, 309, 313, см. также: танматры
С
Сабиджа дхьяна 244, 283, 309
Сабиджа пранаяма 139, 309
садхака 23, 29–32, 34–36, 38–41, 49, 59, 62–65, 67, 69, 70, 72, 73, 75, 76, 78, 79, 86, 87, 90, 99, 101, 110–113, 123, 124, 126, 129, 134–140, 174, 176, 178, 180, 181, 195, 196, 206, 211, 212, 216, 218, 224, 229, 230, 232, 234, 237, 241–244, 246–251, 264, 269, 270, 274–276, 279, 280, 304
садхана 22, 35, 39, 68, 242, 287, 290, 297
Самавритти пранаяма 86, 141, 143, 309, см. также: Вритти пранаяма
Самадхи 20, 21, 29, 31, 36, 62, 73, 109, 113, 137, 243, 284, 310, 314
самана вайю 310
самскара 68, 310
самьяма 20, 28, 310
санкальпа 31, 310
Санкхья 28, 33, 37, 136, 137, 302, 310
Сарвангасана 113, 121, 273, 311, 312
Сат Чакра Нирупана 65
саттва 29, 33, 35, 59, 60, 69, 84, 86, 140, 291, 293, 306, см. также: гуны
Сахасрара чакра 59, 63, 65, 311
свадхьяя 32, 140, 311, см. также: нияма
свапна авастха 312, см также: авастха
Свастикасана 79, 81, 90, 113, 157, 312
свет, см. теджас
семя 33, 37, 38, 59, 61, 68, 121, 138, 139, 244, 283, 288, 304, 308, 309, 315, 320
Сету Бандха Сарвангасана 312
сиддха 65, 67, 243, 251
Сиддхасана 79, 80, 90, 91, 113, 157, 312
сира 61–64
Сита 9, 67, 287, 291, 307, 312
Создатель 28, 138, 288
сознание 18–21, 29–31, 33, 37, 38, 44, 58–60, 69, 76, 123–126, 129, 130, 134, 135, 137, 140, 160, 176, 228, 243, 246, 248, 249, 251, 285, 291, 302, 303, 317, 318 см. также: читта
спарша 33, 313 см. также: танматры
Сурья Бхедана пранаяма 1 43, 223, 226–228, 275, 276, 280–282, 313
суть 18, 19, 22, 28, 30–32, 34, 36, 37, 44, 59, 66, 68–70, 73, 75–77, 84, 86–88, 90, 95, 123, 124, 126, 127, 130, 133–137, 140, 229, 230, 241–243, 245–247, 249–252, 267, 269, 270, 283, 284, 286–289, 296, 301, 320, см. также: атма
Сушумна нади 64, 119, 288, 306, 313, 314
сушупти-авастха 313, см. также: авастха
Т
Тадасана 95, 118, 121, 313 тамас 29, 33, 35, 60, 140, 293, 299, 306, 313,
см. также: гуны
танматры 32, 266, 310, 312, 313
тапас 32, 66, 76, 140, 301, 312, 313, см. также: нияма
таттва трая 242, 314
таттвы 28, 33, 139, 302, 305
теджас 32, 134, 179, 290, 314, см. также: первоэлементы
У
Удана вайю 314
Удджайи пранаяма 20, 145, 156, 159, 166, 176, 207, 275, 276
Уддияна бандха 87, 113, 119–121, 134, 165, 166, 173, 207, 211–214, 219–222, 225, 227, 236–238
ум 9, 15, 18–22, 24, 28–33, 35, 36, 38–42, 44, 59, 60, 62, 64, 69–73, 75, 76, 78, 79, 84–86, 88, 89, 92, 95, 100, 102, 107, 109–112, 122–125, 127, 136–140, 162, 176, 180, 212, 229–231, 237, 238, 241–252, 264, 266, 267, 269, 283–285, 288, 290, 291, 295, 300, 301, 304, 305, 307, 309, 312–314, 316–320
универсальные моральные заповеди 31, см. также: яма
Упанишады 24, 28, 34, 37, 42–44, 58, 59, 62, 66, 69–71, 139, 228, 244, 290, 291, 297, 298, 301, 307, 313, 315, 318, 320, 321
Урдхва Дханурасана 121, 315
урдхварета 59, 64, 122, 315
Уттара Миманса 28, 291, 302, 316
ученик, см. шишья
учитель, см. гуру
уши 33, 40, 75, 85, 89, 105, 107, 108, 111, 112, 116, 127, 131, 153, 157, 164, 174, 180, 201, 206, 245, 246, 266, 299
Уштрасана 121, 315
Ф
философские школы, см. даршаны
Х
Хануман 8, 9, 67, 316
Хатха Йога Прадипика 38, 40, 62, 63, 70, 73, 75–77, 110, 111, 129, 143, 228, 312, 316
Хиранья гарбха 28, 316
Ц
цель жизни, см. пурушартхи
Ч
чакра 29, 58, 59, 63–65, 126, 229, 238, 243, 245, 283, 285, 292, 297, 299–303, 311–313, 316, 317, 320
Чандра Бхедана пранаяма 143, 223, 226–228, 231, 275, 276, 282, 317
Чарака Самхита 38, 317
Читра нади 59, 63, 317
читта 29, 30, 33, 38, 84, 111, 122–124, 126, 130, 131, 135, 249–251, 310, 318
Ш
Шабда 33, 318, см. также: танматры
Шавасана 20, 23, 86, 87, 101, 103, 104, 110, 136, 150, 157, 162, 164–166, 168–172, 197–200, 203, 205, 208–213, 216–221, 224, 225, 231–237, 247, 250–252, 264, 266, 267, 269, 270, 273, 274, 282, 318
Шакти Чалана пранаяма 119, 318, см. также: Уддияна бандха
Шанмукхи мудра 174, 177, 271
шарира 34, 41, 59, 61, 249, 285, 298, 299, 307, 313, 319
Шветакету 68, 70, 314, 320
Шива Самхита 39, 41, 58, 61, 63, 76, 228, 286, 293, 305
Шива Свародая 179, 320
Шитакари пранаяма 203, 205, 206, 276, 320
Шитали пранаяма 20, 203, 205, 206, 276, 320
шишья 66, 138, 320
шлешма 33, 320, см. также: доша
шравана 140, 320, см. также: бхакти-марга
шрота 313
шукра 33, 38, 320, см также: дхату
Шунья Деша 65, 320
Э
эго 19, 20, 29, 33, 36, 67, 76, 111, 122, 124, 128, 138, 140, 196, 241, 246, 250–252, 287, 310, 311, 318, см также: асмита, ахамкара, читта
экагра 29, 139, 321, см. также: манас эфир см. акаша
Я
Яджнавалкья Смрити 28, 321
Яма 21, 31, 36, 66, 243, 245, 298, 303, 304, 321
Интервал:
Закладка:
