Энтони Роббинс - Заметки друга

7. Кого я люблю? Кто любит меня? Что вызывает во мне чувство любви? И какие будит во мне чувства?

1. Какова моя сегодняшняя отдача? Что хорошего я сделал сегодня?

2. Чему я сегодня научился?

3. Насколько сегодняшний день сделал мою жизнь лучше, каким вкладом в будущее он может послужить?

Эти вопросы – своего рода спасательный круг. Они помогут вам изменить направление вашего внимания – и вашу жизнь.

Поскольку вы уже знаете, как задавать вопросы-стимуляторы, то можете помочь не только себе, но и другим. Как-то в Нью-Йорке я встретил друга и компаньона по бизнесу и пригласил его на обед. Он был известным адвокатом, и я восхищался его успехами как в бизнесе, так и в частной практике, которой он начал заниматься еще в молодые годы. Но в тот день он был очень расстроен, потому что его партнер нанес ему сокрушительный удар – ушел из фирмы, оставив чудовищные накладные расходы и практически полное отсутствие какой-либо надежды выпутаться из данной ситуации.

Как вы помните, его сосредоточенность определяла его состояние. В любой ситуации вы можете сосредоточиться на том, что будет вызывать у вас более приятные чувства или, наоборот, самые неприятные, поскольку то, что вы ищете, то и находите.

Проблема состоит в том, что он задавал себе неправильные вопросы: «Как мой партнер мог покинуть меня в таком положении? Неужели ему все равно? Неужели он не понимает, что этим разрушает мою жизнь? Неужели он не понимает, что без него мне не справиться с этим? Как я объясню моим клиентам, что не могу больше оставаться в бизнесе?» Уже сами эти вопросы несли в себе предположение, что его жизнь разрушена.

Эти вопросы были для меня спасательным кругом

У меня было много способов помочь своему другу, но я решил, что будет лучше задать ему несколько вопросов. Я начал с утренних вопросов-стимуляторов, а затем стал задавать вопросы по решению проблем.

Сначала я спросил у него:

– Что тебя радует сейчас в жизни? Я понимаю, это звучит глупо и смешно, но что действительно доставляет тебе радость?

Его первым ответом было:

– Ничего.

Тогда я спросил:

– А что могло бы сделать тебя счастливым прямо сейчас, если бы ты этого захотел? .

Он подумал немного, затем сказал:

– Я поистине счастлив, имея такую жену, потому что она правильно ведет себя в данной ситуации; духовно мы очень близки с ней.

Тогда я спросил его:

– А какие чувства вызывают у тебя мысли о вашей близости?

Он ответил:

– Это самый драгоценный подарок в моей жизни.

– Она необыкновенная женщина, не так ли? – спросил я.

И он, начав переключать внимание на свои чувства к ней, сразу же почувствовал себя лучше.

Вы, возможно, скажете, что я просто отвлекал его от основной проблемы, но на самом деле я помогал ему обрести более позитивное эмоциональное состояние, поскольку, находясь в приподнятом настроении, мы можем найти лучшие решения относительно того, как справиться со своей проблемой.

Итак, я спросил его, что еще доставляет ему радость. И он начал говорить о том, что могбы быть счастлив тем, что помог одному писателю закрыть его дело, связанное с изданием первой книги, и в каком восторге был писатель. Сказал, что мог бы гордиться этим, но не испытывает этого чувства.

– А если бы ты испытывал чувство гордости, – спросил я, – то в чем бы это выражалось? .

Как только он начал рассказывать, как это было бы здорово, его эмоциональное состояние начало заметно меняться. Тогда я задал следующий вопрос:

– А чем еще ты гордишься?

– Я поистине горжусь своими детьми, – сказал он. – Они заботятся о людях и могут позаботиться о себе. Я горжусь ими как взрослыми людьми и в то же время как своими детьми. Они часть моего наследия.

– А как это отражается на твоем духовном состоянии? – спросил я, и этот человек, который только что был убежден в том, что его жизнь кончена, ожил у меня на глазах.

Затем я спросил его, за что он благодарен судьбе. И он ответил, что за возможность пройти через тяжелые испытания, когда он был начинающим юристом, боровшимся за свое место под солнцем, сделавшим свою карьеру, начиная с самых низов, и осуществившим заветную мечту типичного американца.

Тогда я спросил:

– Что тебя по-настоящему воодушевляет?

– По-настоящему меня воодушевляет то, что у меня есть благоприятная возможность изменить все прямо сейчас, – ответил он.

Таким образом, он впервые подумал об этом, и это случилось благодаря радикальному изменению его эмоционального состояния. Затем я поинтересовался:

– Кого ты любишь и кто любит тебя?

Он заговорил о своей семье, о том, как они все близки друг другу.

Затем я задал ему поистине трудный вопрос:

– А что хорошего в том, что ушел твой партнер?

Он ответил:

– Знаешь, хорошим могло бы быть то, что мне не нужно теперь каждый день ездить в Нью-Йорк. Я люблю быть дома, у себя в Коннектикуте. Хорошо также то, что теперь я вынужден буду взглянуть на все под другим углом.

Это заставило его подумать о целом ряде возможностей, в результате чего он решил открыть новый офис в штате Коннектикут, в пяти минутах ходьбы от своего дома; ввести в дело сына и организовать бюро, которое осуществляло бы телефонную связь с Манхэттеном. Он так воодушевился, что захотел немедленно поехать и поискать помещение для своего нового офиса.

В считаные минуты сила вопросов оказала свое магическое действие. Так всегда ли его ресурсы были доступны для него? Конечно да. Но те вопросы, которые он себе задавал, вызывали у него чувство беспомощности, заставляя смотреть на себя как на пожилого человека, который потерял все, что когда-то создал с таким трудом. В действительности же жизнь сделала ему огромный подарок, но он не способен был увидеть истину до тех пор, пока не начал правильно задавать себе вопросы.

Другим средством, с помощью которого можно изменить свою жизнь, является ваша физиология. Что это такое? Позвольте мне рассказать вам…

Большинство из нас понимает, что наше эмоциональное состояние оказывает определенное воздействие на физическое. Но очень немногие догадываются, насколько сильно обратное воздействие: когда мы совершаем физическое действие, то в эмоциональной сфере также происходят изменения. Эти две переменные неразделимы.