Сьюзен Стиффелман - Как перестать сражаться со своим ребенком и обрести его близость и любовь

Главный – родитель

Если бы родители Джейсона попытались заглянуть в самую суть слов мальчика, в ответ на его комментарий о том, что они отдают предпочтение младшим детям, они могли бы сказать: «По твоим ощущениям, похоже, что твоему младшему брату и сестре все дается намного легче». Давая Джейсону четко понять, что им крайне важно разобраться в том, что он чувствует, а не пытаясь выиграть это противостояние, они помогли бы ему ощутить себя услышанным и понятым, что уже в значительной мере снизило бы раздражительность мальчика, приводящую к вспышкам ярости.

Зачастую родители спрашивают меня, как они могут использовать Действие I, когда их ребенок находится на самом пике эмоционального срыва. Хотя очень заманчиво иметь под рукой готовый план действий в кризисной ситуации, большинство проблем решается благодаря превентивным мерам . Внутреннее напряжение, приводящее к эмоциональным срывам, можно снизить или вовсе снять благодаря тактике, которую я называю Воскресным Действием I .

Выберете время, когда отношения между вами и ребенком идут гладко, а атмосфера в доме наполнена спокойствием и умиротворенностью. Возможно, вы захотите вместе сходить на прогулку или сыграть в карты. Вы можете сказать что-нибудь наподобие: «Зайка, я давно тебя хочу спросить кое о чем. Сейчас подходящий момент?» (Помните, что на вечеринку вас должны пригласить!) Большинство детей, испытывающих близость со своими родителями, скажут в такой ситуации: «Конечно». (Но если ребенок ответит отрицательно, отложите разговор до лучших времен. Он будет весьма удивлен отсутствием настойчивости с вашей стороны и чуть позже уже сам подойдет к вам с вопросом, о чем вы хотели поговорить!)

Главный – родитель

Родитель. Ну, я заметила, что в последнее время перед сном ты чувствуешь себя раздраженным, поэтому хотела узнать, что с тобой происходит, когда я говорю, что пришло время ложиться спать. Ты можешь мне рассказать об этом поподробнее?

Обратите внимание: вы проводите «разведку» , а не даете советы и не читаете нотации. Будьте готовы вовремя прикусить язык (образно говоря), если вам вдруг захочется дать рекомендацию или наставление. Все свои соображения оставьте за дверью. Ваша задача сейчас заключается только в том, чтобы ребенок почувствовал себя услышанным и благодаря этому снял с себя груз разочарований, питающий его вспышки гнева.

Ребенок. Да, я не хочу идти в кровать, когда ты еще не спишь. Это нечестно!

Любому родителю в такой ситуации очень трудно не поддаться искушению и не впасть в объяснения, почему ребенок не должен грустить из-за этого. Но задача заключается в том, чтобы помочь ребенку выговориться, прочувствовать в полной мере свое разочарование – достигнуть Стены тщетности – и пойти дальше навстречу смирению и адаптации.

Родитель. Я понимаю… иногда очень трудно прервать игру, когда тебе так весело. (Родитель говорит что-нибудь такое – все, что угодно, – чтобы ребенок продолжал кивать головой, или просто «да». Помните: самое главное – дать ребенку почувствовать себя услышанным.)

Ребенок. Не понимаю, почему ты заставляешь меня ложиться спать, когда я даже не устал!

Родитель. (Опуская содержание сказанного и воздерживаясь от дискуссий вокруг слов ребенка, родитель обращается к той реальности, которая, по его мнению, живет в мечтах ребенка, и тем самым помогает ему почувствовать себя понятым.) Тебе хотелось бы играть до тех пор, пока ты почувствуешь себя очень сонным.

Ребенок. Это несправедливо! Мне совсем не нравится лежать в кровати, когда ты уходишь. Это скучно.

Родитель. Похоже, тебе сложно находиться в комнате одному. Ты чувствуешь себя одиноко, зайка?

Ребенок. Да… Мне не нравится быть там, когда вокруг темно и тихо, а я совершенно один.

Родитель. Да, это звучит невесело. Может, именно по этой причине ты как можно позже хочешь ложиться спать и не любишь надевать пижаму? Ты хочешь как можно позже оказаться в своей комнате в одиночестве, когда там темно и тихо? (Мама продолжает расспрашивать ребенка, несмотря даже на то, что он говорит ей очевидные вещи.)

Ребенок. Да… Я ненавижу быть там в темноте. И в тишине! (Ребенок становится более ранимым, начинает сильнее ощущать свою грусть.)

Родитель. Это очень непросто, дорогой. Я представляю, насколько сложно тебе находиться там одному. Спасибо, что помог мне лучше разобраться в этом.

А теперь самое интересное. По каким-то необъяснимым причинам после Воскресного Действия I сложная до этой поры ситуация начинает развиваться в лучшую сторону. Я сама до конца не знаю, почему все начинает меняться к лучшему, если никакого конкретного решения не предложено и никакое формальное соглашение не достигнуто. Но я вижу, как такое происходит снова и снова.

Принимая во внимание вышесказанное, возможно, также уместным будет переход к Действию II, как только ребенок успокоится и станет более восприимчивым.

В этом случае родитель может сказать: «Я так рад, что ты рассказал мне об этом, дорогой. Может, поделишься со мной идеями, что я могу сделать, чтобы тебе не было так неприятно лежать в кровати, когда я ухожу из комнаты?» или «Хочешь, поделюсь с тобой соображениями, что можно сделать, чтобы тебе стало лучше?»

Если ребенок говорит: «Конечно», вы можете рассказать ему о своих идеях: предложить, например, поставить ночник, чтобы отвлечь его внимание, или включить расслабляющую музыку. Или вы можете придумать что-то вместе , чтобы подключить ребенка к процессу решения проблемы. Тогда он ощутит определенную ответственность за собственные предложения – что он может делать в комнате, пока не заснет.

Невозможно переоценить важность и значение подобных Действий, когда вы не пребываете в состоянии противостояния и хаоса. Это позволяет вашим детям совершенно по-иному прочувствовать контакт с вами и проявить желание к взаимодействию, на которое вы не могли даже рассчитывать при других обстоятельствах.

Один из способов, который помогает детям лучше разобраться в их эмоциях, – это попросить их представить, что все чувства имеют разные цвета. Я предлагаю им использовать красный для обозначения гнева, синий – для определения спокойствия, желтый – тревоги, черный – грусти, оранжевый – радости, зеленый – счастья и пурпурный – «все отлично!».