Флоранс Серван-Шрейбер - 24 сверхспособности. Гениальность по-французски!

Когда перед нами встает дилемма, мы начинаем бояться предстоящих трудностей и наш мозг принимается всячески защищать нас от них. О’Харе объясняет, что процесс принятия решения сам по себе является внутренней дилеммой. Если я сейчас что-то выберу, то мои трудности от этого только возрастут; а если не выберу, то начну страдать из-за упущенной возможности. Боязнь принять неправильное решение – это еще одна дилемма.

Мы часто ждем, что какое-то внешнее событие разрешит неприятную ситуацию, заставляя нас сделать тот или иной выбор не по своей воле: это проще с моральной точки зрения, но тяжелее эмоционально. Сколько же влюбленных пар расстались таким образом! Мы ожидаем, что этот узел неприятных нам отношений сам внезапно разрубится одним ударом, чтобы не принимать самим это тяжелое решение и не мучиться впоследствии. В итоге каждый из нас ждет, что все проблемы за него решит кто-то другой, и от этого всем будет лучше. Но лучше получается не всегда.

Когда мы находимся в тяжелой ситуации, нам нужно с ней как-то справляться, но не для того, чтобы избавиться от грозящих нам неприятностей, а чтобы легче увидеть все ее возможные последствия. И вот как это сделать.

Первый вопрос, который следует задать себе, лично для меня очень важен: как срочно нужно принять это решение? Мы часто начинаем переживать задолго до того, как появляется реальная проблема. Бывает так, что мы еще не располагаем всей необходимой информацией. И это касается всех решений, которые мы принимаем.

Есть у меня один приятель Франсуа, который в свое время был одним из руководителей предприятия по производству электроники. Его основали четыре компаньона, но бразды правления реально держал один из них. Так уж повелось изначально, что он занимался всеми связями с поставщиками и партнерами, а также вникал во все технические детали. Франсуа никак не мог найти с ним общий язык. Со всеми остальными он общался нормально, но вот тут отношения никак не клеились.

У него уже был опыт руководящей работы, и он правильно догадался, что разделение предприятий могло бы стать выходом. Но когда он взвешивал все «за» и «против», какая-то мелочь не давала ему покоя. Он хотел создать на предприятии более приятную атмосферу, но боялся растерять свой авторитет, отказывая, таким образом, своему компаньону в компетенции.

Первые полгода, пока он не рассказал мне о своей дилемме, он сильно волновался из-за нее, внимательно изучая все преимущества и недостатки разделения предприятий. Его собственные аргументы только заставляли его топтаться на месте. И вот такая ситуация просто создана для того, чтобы найти из нее выход с помощью сердечной стабильности. Ведь это позволяет взглянуть на нее со стороны без лишних эмоций и страха. Правильно дыша перед тем, как изучить возможные варианты решения проблемы, мы нейтрализуем неприятные ощущения, связанные с нашим беспокойством, и можем подумать над ней более свободно. При этом мы концентрируемся на разных способах ее решения. У Франсуа их было два: продолжать работать со своим компаньоном или разделить предприятие.

Он начал с того, что определил, что окончательное решение необходимо принять в течение месяца. К этому моменту он смог бы окончательно оценить вклад своего коллеги в будущее процветание предприятия. И тогда он наконец перестал бы сомневаться, каким бы ни было это решение.

В первый день он воспользовался метрономом для дыхания, чтобы достичь сердечной стабильности. Потом он мысленно представил себе, что принял решение А – отделиться от своего компаньона, и перечислил на бумаге все его отрицательные последствия: придется вновь искать нужные связи, влезать в административные вопросы, вести различные переговоры и т. д., что никогда не являлось его сильной стороной. И, честно говоря, заниматься всем этим ему не очень хотелось.

Через четыре дня он перешел к последствиям решения B – продолжать работать со своим коллегой. Тут уже дело касалось эмоций: недоброжелательная атмосфера в коллективе, раздражительность, отсутствие свободы и т. д. Такого развития событий он тоже не желал.

И он начал выполнять такое упражнение каждую неделю. Сначала несколько минут правильного дыхания, а затем свежая оценка негативных последствий варианта А . А через три дня – то же самое для варианта В . Каждый раз он тратил на этот анализ около двадцати минут. Но все это помогало ему постоянно держать себя в тонусе и все лучше видеть общую картину.

Когда смотришь на такую проблему как бы сверху и пытаешься найти подходящие варианты ее решения, это все равно не избавляет ее от нашей субъективной оценки. А вот ее мысленное представление позволяет взглянуть на нее более реально и менее эмоционально. Сначала следует достичь состояния покоя и расслабленности, чтобы легче подготовиться к самому худшему, а затем проанализировать не достоинства и недостатки, а вероятные трудности при каждом возможном решении. То есть нужно выбирать не между плюсом и минусом, а из двух зол выбрать меньшее, чтобы в конце концов перестать бояться.

Так прошло три недели. И Франсуа начал склоняться к решению В . Душевные страдания казались ему более преодолимыми, чем административные сложности.

На четвертой неделе чаша весов в итоге склонилась в пользу решения А . Пусть мудрого компаньона скоро не будет рядом, но он чувствовал, что уже вполне может справиться и без него. Он теперь был готов выучить наизусть технику безопасности, лишь бы не разрушать дружескую атмосферу на своем предприятии. Принятие решения сбросило камень с его души. И через пару недель он почувствовал, что общая обстановка заметно улучшилась, ведь теперь он сам мог на нее влиять. Франсуа больше не чувствовал себя жертвой обстоятельств. Он сделал осознанный выбор и в конце концов даже нашел нечто приятное в необходимости строить все заново. Он перестал мучиться, потому что сам выбрал ту ситуацию, в которой оказался.

Ощущение того, что ты сам кузнец своих успехов, является нашим лучшим стимулом. Но для этого мы должны принимать осознанные решения, то есть хорошо понимать причины, толкающие нас к их принятию. Если мы несем за них ответственность, то не имеем права затем жалеть об этом. А если мы перестанем жаловаться, то обязательно тут же начнем стараться, чтобы сделать все еще лучше.

Такая практика работает во всех ситуациях, где из двух зол нужно выбрать меньшее. Когда мы мечтаем о волшебном ластике, способном стирать наше будущее. Но такого ластика не существует. Зато мы можем приложить немного усилий, чтобы научиться бороться с самыми сильными страхами, и потратить какое-то время, чтобы избежать ужаса перед встающими перед нами дилеммами. Сверхспособность, и довольно сильная.