Шими Канг - Путь дельфина. Как вырастить счастливых и успешных детей, не превращаясь в мать-«тигрицу»

Для того чтобы хорошо учиться, Санджаю не нужен был репетитор, он прекрасно справился бы самостоятельно. Ему нужно было просто поспать. Но он уже настолько погряз в своем образе жизни, при котором не упускал ни одной возможности для «продвижения вперед», что из-за этого совсем потерял сон и способность ясно соображать и в конечном итоге начал отставать еще больше. Санджай решил, что начинает сходить с ума и ему грозит лечение в сумасшедшем доме, и по идее так бы все и закончилось, если бы он и дальше продолжал жить в таком режиме. Ему пришлось очень постараться, чтобы понять, что такая простая вещь, как сон, которым он пренебрегал ради «более важных» дел, может помочь решить все проблемы. Когда я объяснила Санджаю, что нехватка сна наносит здоровью такой же вред, как курение, он согласился постараться спать больше. И через четыре дня заметил огромные перемены в своем настроении, почувствовал прилив сил и возвращение способности сосредоточиться. А через две недели вернулся в нормальное состояние и поблагодарил меня за то, что я спасла ему жизнь. А ведь я всего лишь порекомендовала ему побольше спать! Хотелось бы добавить, что подобную рекомендацию мог дать любой человек, если бы прислушался к своей интуиции. Медицинское образование для этого совсем не требуется!

Однако я наблюдала и огромное количество «тигров», молодых и старых, страдавших от повышенной тревожности в ночное время и, как результат, от бессонницы. Днем они бывали слишком заняты, и потому им приходилось бороться с потоком эмоций ночью. Парадоксально, но многие из таких пациентов рассказывали мне, что пытались решить эту проблему, еще больше загружая себя работой днем в надежде, что от усталости они просто «вырубятся», как только их голова коснется подушки.

Некоторые родители-«тигры» нагружают своих детей так, что те в прямом смысле слова не видят солнечного света. Исследования показали, что 90 % детей из основных стран Восточной Азии – Китая, Южной Кореи, Японии и Тайваня – страдают близорукостью. При этом среди молодых людей – выходцев из Азии, живущих в Северной Америке, близоруких всего 10–20 %, и поэтому нельзя говорить о том, что в Азии проблема близорукости носит наследственный характер. Ученые предполагают, что причиной заболевания является чрезмерное напряжение глаз во время учебы и недостаток естественного солнечного света. Педиатры также отмечают разницу между количеством детей с близорукостью на Западе и Востоке и уверены, что миопия вызывается недостатком витамина D, который синтезируется в организме под воздействием солнечного света. (Я считаю, что видеоигры тоже играют большую роль в ухудшении зрения.) Если нашим детям приходится целыми днями учиться и играть в четырех стенах, то у них никогда не найдется времени на настоящие игры на улице. А недостаток свежего воздуха и солнечного света могут привести к серьезным последствиям.

Если вы проводите весь день дома и мало двигаетесь, то, соответственно, набираете лишний вес. Количество детей, страдающих ожирением, увеличилось с 1980-х годов в три раза и продолжает расти. Детское ожирение уже стало серьезной проблемой в Европе и странах Востока, и последние исследования доказывают прямую взаимосвязь между количеством часов, которые дети проводят за малоподвижными занятиями, и ожирением.

Кроме того, наши дети стали заметно чаще болеть диабетом обоих типов. У диабета и ожирения причины одни и те же – наша чрезмерная «занятость», фастфуд и перекусы по дороге с одного занятия на другое.

Перегруженность также толкает людей на экстремальные, если не сказать, крайне странные поступки. Например, некоторые китайские абитуриенты во время подготовки к вступительным экзаменам в колледж (дети и родители относятся к нему как к ключевому моменту, способному повернуть жизнь человека на 180 градусов) делают себе внутривенные капельницы с аминокислотами, чтобы не тратить драгоценное время на еду. Сторонники этого метода – да-да, я потрясена тем, что люди в открытую поддерживают это безумие, – утверждают, что капельницы помогают сэкономить время, которое уходит у абитуриентов на еду и походы в кафетерии, и потратить его на подготовку к экзаменам. Также они уверены в том, что капельницы повышают выносливость и позволяют подросткам спокойно зубрить уроки всю ночь напролет. Неужели желание добиться успеха перевешивает опасения за здоровье тела и разума наших детей? Что бы вы об этом ни думали, знайте: дети от этого страдают.

Большинство родителей и молодых людей в наше время предпочитают индивидуальные виды спорта и индивидуальные выступления и занятия по музыке. Они не хотят играть в музыкальных группах или спортивных командах, потому что им кажется, что победить одному легче, чем вместе с кем-то. Многие родители говорили мне о том, что, выбирая для своих детей плавание, гольф или сольное исполнение на музыкальном инструменте, они могут избежать проблем, связанных с игрой в команде, и лучше контролировать результаты занятий. А в одной бизнес-школе мне сообщили, что многие студенты предпочитают избегать групповых проектов, потому что те не дают проконтролировать свои оценки. А теперь подумайте: много ли на свете есть компаний, в которых люди работают поодиночке, а не в группе? Такой ограниченный взгляд и ориентированность на мгновенный результат мешают человеку достичь успеха в долгосрочной перспективе. Наш мир все еще социален, возможно, даже больше, чем раньше, если учесть, что мы постоянно общаемся друг с другом с помощью телефонов и компьютеров. Развитые социальные навыки скоро станут ключевой строчкой в резюме, а у «тигрят» наблюдается острая нехватка именно тех способностей, которые помогают общаться с другими людьми. Дефицит социальных навыков и связей мешает не только в работе, но и во всех сферах жизни без исключения. Человек – существо общественное, и социальные навыки и связи нужны ему не меньше, чем сон.

Дети, усиленно занимающиеся спортом, часто страдают от физических болей. Врачи отделений скорой помощи отмечают заметный рост детского травматизма, связанного со спортом и чрезмерными тренировками. В одном только 2008/09 учебном году среди учащихся средних школ в Америке было зарегистрировано 400 000 сотрясений мозга. За период с 1997 по 2007 год количество травм головы среди учащихся от 8 до 19 лет, полученных во время игр или тренировок по баскетболу, американскому футболу и футболу, увеличилось в два раза, несмотря на то, что количество занимающихся этими видами спорта снизилось. Те же самые врачи скорой помощи могут рассказать вам о том, что все больше и больше родителей не соблюдают рекомендаций, которые им дают в связи с травмами их детей, а именно: дать им восстановиться, взять перерыв и/или вообще забрать из спорта. Это серьезные и опасные травмы, поэтому так важно соблюдать советы врачей насчет того, что травмированным детям необходимо соблюдать режим покоя перед тем, как они опять выйдут на поле, ринг, корт и т. д. Я видела балерин, которые продолжают заниматься у станка, несмотря на растяжение лодыжек, теннисистов, играющих на корте, несмотря на бурсит, гребцов, продолжающих тренировки на воде, несмотря на проблемы со спиной, фигуристов, катающихся на льду, несмотря на боли в коленях. Но самые травмоопасные виды спорта – хоккей, баскетбол, регби, американский футбол, горные лыжи и сноуборд. Я видела ребят, занимающихся этими видами спорта и страдающих от бессонницы, потери памяти, головокружений, дефицита внимания, тревожных расстройств, депрессий, и все эти нарушения вызывались недолеченными черепно-мозговыми травмами. Когда ребенок возвращается в спорт вскоре после сотрясения головного мозга (а таких больше, чем тех, кто соблюдает предписанный врачом режим) – это яркий пример того, как родитель, раззадоривая своего внутреннего «тигра», подвергает опасности жизнь своего ребенка или просто молча наблюдает, как это делают другие люди. И абсолютно не важно, поступаете ли вы так потому, что ваш ребенок «очень хочет» вернуться в спорт, или потому, что на вас «давят» тренеры или команда. Мы родители. И кто, если не мы, должен печься о безопасности и здоровье своих детей?