Майкл Мосли - Стройное тело за 10 минут
- Название:Стройное тело за 10 минут
- Автор:
- Жанр:
- Издательство:Array Литагент «5 редакция»
- Год:2015
- Город:Москва
- ISBN:978-5-699-77514-9
- Рейтинг:
- Избранное:Добавить в избранное
-
Отзывы:
-
Ваша оценка:
Майкл Мосли - Стройное тело за 10 минут краткое содержание
Благодаря этим упражнениям вы сможете: потерять вес, приобрести хорошую физическую форму за несколько минут в день, понизить уровень глюкозы в крови, снизить риск сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, улучшить выносливость, укрепить кости и улучшить работу мозга, а также повысить уровень здоровья в целом.
На протяжении всей книги авторы предлагают ряд тренировок, которые займут всего десять минут в день, три раза в неделю, и могут быть выполнены в любое время, в любом месте. При этом неважно, сколько вам лет и какой у вас уровень физической подготовки.
Система упражнений, приведенная в книге, – это практичный, приятный способ получить максимальную выгоду за минимальное время, который станет неотъемлемой частью вашей повседневной жизни, такой же естественной, как чистка зубов.
Стройное тело за 10 минут - читать онлайн бесплатно полную версию (весь текст целиком)
Интервал:
Закладка:
Большое спасибо Тоби Макдоналду, Дженне Колдуэлл и Айдан Лаверти за «Правду о тренировке» и за то, что познакомили меня с ТВИ.
Мими, Аурее и Ребекке – за их дружбу, редакторский вклад и непоколебимую поддержку.
Натали, Эндрю, Дэну и Софи – за то, что помогли всему случиться.
Также большое спасибо моему семейному врачу Салли Дженкинс, всегда относившейся к моим диковинным требованиям с великолепным чувством юмора; очень непросто быть врачом экспериментатора, ставящего опыты на самом себе.
Майкл Мосли, декабрь 2013
Примечания
1
М. Мосли, М. Спенсер. Быстрая диета 5:2. М.: Эксмо, 2013.
2
Внимание! Информация на сайте представлена на английском языке.
Интервал:
Закладка: