Поль Брэгг - Здоровая нервная система. Лекарство от уныния, усталости и стресса

• Непреложные законы матери-природы и Всевышнего.

• Здравый смысл, который говорит, что вы поступаете правильно.

• Желание улучшить здоровье и продлить свою жизнь.

• Непреклонное намерение предотвращать болезни, чтобы в полной мере наслаждаться жизнью.

• Стремление превратить здоровый образ жизни в искусство, чтобы быть молодым в любом возрасте.

• Желание восстановить свои природные способности и оставаться крепким, бодрым и активным намного дольше, чем обычные люди.

• Стремление стать обладателем невероятной ментальной и физической силы.

РАЗЫСКИВАЮТСЯ

ЗА КРАЖУ ЗДОРОВЬЯ И ЖИЗНИ

Насыщенные жиры

Гидрогенизированные жиры

Соль

Лишенные жизни продукты

Кофеин

Неорганические минералы

Сковорода

Бурные эмоции

Лекарства

Алкоголь

Избыточный вес

Табак

Переедание

Лень

Мудрость человека заключается, скорее, не в тех умных мыслях, которые он высказывает, а в том, как он живет в повседневной жизни, а здесь важны твердость ума и властвование над собственным аппетитом.

Обуздай свои желания, да не завладеет тобою Грех и черный спутник – Смерть.

Мы должны молиться, чтобы наше тело было здоровым, а разум – бодрым.

Я вижу, что от голода умирают лишь немногие, а от переедания – сотни тысяч.

Здоровье – ваше главное богатство.

Здоровье – это благо, которое нельзя купить ни за какие деньги.

Физические боли и болезни, которые становятся результатом нервного истощения, какими бы серьезными они ни были, кажутся незначительными в сравнении с муками жертв большинства ментальных расстройств. Первым симптомом ментальной неустойчивости чаще всего становится ухудшение способности сосредоточиваться. За этим следуют потеря памяти, головокружения, меланхолия, чрезмерная раздражительность, гиперчувствительность, суицидальные настроения и, в конце концов, то, чего боится большинство неврастеников, – безумие.

Неврастения – это невротическое состояние, которое характеризуется беспокойством, нарушением пищеварения и кровообращения. Она развивается незаметно и без предупреждения поражает миллионы людей. Неврастения представляет собой зловещую угрозу для здоровья и счастья, причиняя невыносимые страдания. Процесс развития этой болезни проходит по-разному, в зависимости от индивидуальных особенностей человека, но обычно включает следующие стадии:

Все начинается с нехватки энергии и выносливости – «чувства усталости» или «ощущения, что тело налилось свинцом», – в результате чего каждое движение дается с трудом. Развиваются постоянная сонливость, затуманенность мышления и вялость всех систем организма, часто сопровождаемые ощущением сильного нервного напряжения, стресса и перегрузки.

Природная целительная сила, заключенная внутри каждого из нас, – это лучший врачеватель болезни.

Появляются предупреждающие признаки нервной диспепсии: отрыжка, метеоризм, повышенная кислотность желудка, изжога, запор, частые мочеиспускания, аутоинтоксикация (сильное отравление организма токсинами), желтушность. Дыхание становится поверхностным и затрудненным, учащается сердцебиение, возникает аритмия, слабеет зрение, снижается половое влечение, падает уровень ментальной устойчивости и концентрации. Больной страдает от головокружений, гиперчувствительности, раздражительности, невритов, болей различного происхождения и сонливости. Наблюдаются заметное увеличение или снижение веса (вследствие ослабленного метаболизма) и десятки других симптомов.

Крайняя нервозность часто приводит к прострации, ментальным расстройствам и временным потерям сознания. Следствием этого становится несбалансированное эмоциональное состояние, часто характеризующееся постоянным беспокойством и меланхолией. Развиваются серьезные расстройства функций организма и нарушения сознания. Появляются галлюцинации, за которыми следуют суицидальные настроения и, наконец, безумие.

По некоторым оценкам, у 95 процентов всего человечества нервная сила в большей или меньшей степени истощена. Взгляните, к примеру, на огромную армию курильщиков. Курение – разрушительная привычка, связанная с нервами. Большинство курильщиков постоянно испытывают нервозность и должны что-то сделать, чтобы успокоить свои истерзанные стрессами нервы. Никотин дает им ложное ощущение воодушевления, и они игнорируют предупреждения о том, что никотин – яд и что курение может вызывать рак легких. Курильщики настолько пристрастились к своему смертельному яду, что им очень трудно избавиться от этой привычки (см. «Смертельные факты о курении»). Такая же ситуация наблюдается с другими ядами, которые используются, чтобы подстегивать истощенные нервы, такими как чай, кофе, энергетические напитки, сахар, алкоголь и более сильные наркотические средства. Однако этим людям приходится столкнуться с действием закона компенсации. Ничего нельзя получить даром. Большинство зависимых людей в конце концов станут жертвами серьезного нервного расстройства. Как уже упоминалось, 50 процентов коек во всех больницах США заполнены людьми с нервными и ментальными расстройствами, которые сегодня вышли на первое место в списке проблем со здоровьем во всем мире.

Как часто вы слышите о людях, которые обивают пороги врачебных кабинетов, чтобы получить облегчение от какой-то таинственной болезни или потому, что с ними «что-то не так»? Невзирая на то что многочисленные обследования не указывают на проблемы с какими-либо органами, эти люди упорно продолжают выискивать у себя недуги. В таких случаях врачи обычно говорят: «У вас все в порядке, просто вы немного устали. Нужно сменить обстановку и как следует отдохнуть». Почти всегда реальной причиной этого болезненного состояния является нервное истощение – чрезвычайно серьезная проблема.

В наш суматошный век нервы подвергаются таким сильным перегрузкам, что почти каждый человек в какой-то степени является жертвой нервного истощения. Чем выше уровень ментальной нагрузки, тем выше опасность нервного истощения. Вот почему каждый год в психиатрические лечебницы США поступает больше 300 тысяч больных. Кроме того, неуклонно растет количество детей, не поддающихся управлению и страдающих задержкой умственного развития, которые создают массу серьезных проблем для родителей и преподавателей.