Эйлин Даспин - Манхэттенская диета

В чем польза: Нагрузка на все тело, сжигает лишний жир и развивает мускулатуру.

Кто этим занимается: Люди, всерьез помешанные на фитнесе.

Подводные камни: Не всегда эти занятия проводятся именно бывшими морпехами, хоть так обычно и утверждают в объявлениях. Я бы сказала, что подобный спорт подходит только для самых молодых.

Танцы с шестом

Что это такое: Одновременно и фитнес, и эротический танец.

В чем польза: Развивает силу, подвижность и гибкость.

Кто этим занимается: Нина Каминер, владелица компании по связям с общественностью, и актриса Шила Келли.

Подводные камни: Остерегайтесь разведчиков из стрип-клубов. Актрисе Кристине Эппелгейт после появления в Интернете видео, где она беременная танцует с шестом, предложили контракт на десять тысяч долларов в одном из стрип-клубов.

Зарядка 57

Что это такое: 57 минут хореографических упражнений с упором на фигуру. Основатель – банкир с Уолл-стрит.

В чем польза: Точеная попка.

Кто этим занимается: Келли Рипа, актриса и певица Эмми Россам, Паркер Поузи, Кристи Тарлингтон.

Подводные камни: Зарядка 57 хороша для развития небольшой группы мышц, но упражнения, полезные для сердечной деятельности, вам придется делать где-нибудь в другом месте.

Если вы корчите недовольные физиономии и думаете, что спорт как стиль жизни – это всего лишь слоган, придуманный маркетологами, то вы правы. Вы – это то, что вы едите, то, где вы делаете покупки, и то, как вы занимаетесь спортом. Получайте удовольствие! Тем не менее это отчасти правда. Как я уже упоминала ранее, выбранный вами вид спорта многое говорит о вашей личности, ровно как и то, как вы умудряетесь совмещать спорт с повседневной жизнью. Анна Винтур играет в большой теннис, Келли Рипа участвует в интенсивных тренировках по легкой атлетике и регулярно бегает. Кристин Барански [41] много ходит пешком и занимается пилатесом. Каждый находит то, что ему нужно.

Эта идея была выдвинута Элизабет Хафпапп, создателем Кор Фьюжн (та самая программа, которая предлагает интенсивные тренировки по легкой атлетике) и основателем клуба «Exhale» , где я занимаюсь йогой вот уже три года. Уже несколько десятилетий Элизабет является легендой в спортивном мире Манхэттена, и она открыла свое дело после того, как покинула «Lotte Berk» , спортивный клуб, в котором она проработала тренером в течение многих лет, воспользовавшись полученным опытом и знаниями. Мы не были знакомы лично, но многие из опрошенных мною женщин посоветовали с ней связаться. Она оказалась очень милым человеком, серьезно относящимся к фитнесу – слишком серьезно, на мой взгляд. Но она профессионал в этом деле и подтвердила мою теорию «Ты – это то, где и как ты занимаешься спортом». «Люди тренируются не только для достижения какого-то результата. Они делают это потому, что им это на самом деле нравится», – утверждает Элизабет.

Это альтернатива походам в кино, посещению музеев и чтению книг. Это не упражнения, это разновидность хобби. 10 или 20 лет назад я полагала, что жители Нью-Йорка просто пытаются поддерживать себя в хорошей форме, и именно поэтому они так усердно тренируются. Но после популяризации йоги все изменилось. Люди по всей стране начали вставать во всевозможные стойки, выкручивая свое тело всеми мыслимыми и немыслимыми способами, и все ради достижения внутреннего равновесия. Как только в упражнениях появился элемент духовности, концепция фитнеса как образа жизни стала набирать обороты. С этого все и началось! С появления оздоровительных баров и магазинов спортивной одежды внутри фитнес-центров до шикарнейших йога-коммун на юге страны. Жители Нью-Йорка подхватили эту моду, и она укоренилась в их жизни.

Когда я занимаюсь в местных тренажерных залах, то вижу этот образ жизни в действии. Я была просто поражена оснащению спортивного клуба «L.A.» в Верхнем Ист-Сайде. Там есть и боксерский ринг, и зал для занятий пилатесом, целое море эллиптических тренажеров и беговых дорожек, скалодромы, корты для игры в сквош и несколько десятков различных ежедневных тренировок на выбор. В составе комплекса также две полноценные баскетбольные площадки, настолько просторные, что команды, приезжающие на домашние игры «Knicks» , просят предоставить им зал для тренировок перед игрой, чтобы привыкнуть к нему. Когда менеджер Крис Оуэл проводил для меня экскурсию по клубу, он показал мне огромную террасу на крыше, выполненную в стиле кантри-клуба, с шезлонгами, грилем для барбекю, баром с алкогольными напитками и официантами. «По вечерам в среду, – рассказал он, – здесь показывают фильмы, подают попкорн и вино». Также здесь читают лекции о здоровом образе жизни, есть площадка для детей и безалкогольный бар в вестибюле, где вы можете подкрепиться после напряженного рабочего дня фруктовым коктейлем или легкой закуской.

Также я побывала в «Pure» , сети клубов йоги высокого уровня. Внешне каждый зал для занятий йогой напоминает гостиную со всеми своими встроенными диванчиками, мягкими подушками и журналами, которых здесь даже больше, чем в кабинете моего дантиста. Это как второй дом. Это образ жизни! Это энергия!

Лилли Розенталь, остеопат, работающая с членами балетной труппы города Нью-Йорка, советует своим подопечным найти для себя те упражнения, от которых они действительно будут получать удовольствие. Ведь иначе они просто не станут их выполнять достаточно добросовестно. Этот совет не настолько очевиден, насколько может таковым казаться, ведь к ней обращается множество пациентов с болями и травмами, полученными от выполнения упражнений, к которым они просто привыкли или которые просто не подходят для их телосложения. В этом смысле Дэбби Виш – просто образец того, как правильно подстраивать занятия спортом под свою индивидуальность.