Марианна Уильямсон - Духовный способ сбросить вес: 21 урок здоровья, стройности и душевного равновесия

Опять же, если тебе по-прежнему необходимо есть химически обработанную пищу – тогда ешь ее. Твой враг – не пища, и твой враг – не ты; твой враг – одержимость употреблением нездоровой пищи в излишних количествах. И на данный момент это нормально. Силы этого осаждающего тебя неприятеля начнут таять, когда ты научишься тому, как становиться другом самой себе.

Поход в магазин и покупка этого одного фрукта – это дружеский поступок по отношению к себе. Когда ты начнешь по-настоящему видеть еду, твои отношения с ней начнут развиваться. И эти отношения будут делать тебе такие подарки, которые ты в данный момент даже не можешь себе представить.

Рафинированная, прошедшая химическую обработку пища может дать тебе временный «приход» – это понятно. Но потом, если ты ешь ее в чрезмерных количествах, она принесет тебе дискомфорт, тошноту, отчаяние, смущение и ненависть к себе. Ты это знаешь; но потрать минуту – всего лишь минуту – на то, чтобы по-настоящему задуматься о том, что́ это означает.

Позволь себе переварить мысль о том, что это означает, – что нездоровое питание разрушает твою жизнь .

Естественная пища по сезону, растительные продукты, такие, как фрукты, овощи, орехи и цельные зерна, восстанавливают твое тело, оживляют твой разум, придают тебе энергию, делают тебя красивее, замедляют процесс старения, позволяют тебе ощущать удовлетворенность собой. На вкус такая еда «звучит» даже лучше, чем все остальное, когда у тебя восстановятся вкусовые пупырышки, и к тому же она улучшает твои взаимоотношения с другими людьми благодаря всему вышеперечисленному. Даже не трудись сейчас говорить «нет» тому, что тебе не нужно; просто попытайся сказать «да» – каким бы слабым и усталым это «да» ни было – тому, что предлагают тебе сокровища природы.

Тысячи лет назад, сотни лет назад, а в некоторых местах – даже сегодня люди ели и едят пищу, выращенную собственными руками. Пища была частью естественного цикла жизни, а не чем-то просто добавленным как дополнение к утомительному и раздражающему в остальных аспектах существованию. В присутствии пищи в человеческой жизни была смена сезонов, пропорций и ритмов. И эти люди были вовсе не какой-то другой расой существ; они были твоими предками. Отпечаток такой естественности присутствует внутри тебя, основанный на эволюционных императивах, создававшихся в течение миллионов лет и глубоко запечатлевшихся в твоих клетках.

Твои клетки ничего этого не забыли; забыла только ты. Животные инстинктивно знают, что им надо есть, – и так же инстинктивно знает это истинная ты.

Ты прислушиваешься к болтовне внутреннего диалога в своем разуме, но не к императивам своего тела.

И по мере того как ты снова познаешь свое тело, по мере того как ты учишься обращаться с ним с бо́льшим уважением и почтением, твои взаимоотношения с его естественной системой поддержки тоже будут укрепляться. Ибо вот что представляет собой пища – систему поддержки тела. Она поддерживает здоровье и не дает телу умереть. Злоупотреблять ею – значит злоупотреблять собственным телом, а злоупотреблять своим телом – значит оскорблять себя.

Как и во всем, взаимосвязь с духовностью – это способ вновь вплести себя в естественные гармонии Вселенной. Понимая это, возьми теперь свой фрукт – олицетворяющий всю полезную пищу, с которой ты желаешь построить новые взаимоотношения, – и положи его на свой алтарь. Посвяти его в душе своей Божеству, которое создало тебя и поддерживает. Вознеси благодарность за свое сотворение и свою жизнь и помолись о возвращении правильных взаимоотношений с едой.

Это все, что тебе необходимо сделать. Бог довершит остальное.

Размышление

Закрыв глаза и сделав долгий, глубокий вдох, позволь себе погрузиться глубоко во внутренний храм своего разума. Там ты увидишь свой священный алтарь, окруженный красотой, невидимой для смертного ока.

Сначала увидь столовый прибор, разложенный на алтаре; а теперь увидь тот фрукт, который ты возложила на него. Наблюдай, как образ Божества – каков бы Его образ ни был – появляется перед этим фруктом и благословляет его. Затем это Божественное существо с любовью передает его тебе. Побывав в святых руках, ныне этот фрукт посвящен всему, что есть в мире хорошего, здорового, мудрого и благоразумного. Увидь, как ты берешь этот фрукт и отправляешь его в рот.

Любовь – и только любовь – творит чудеса.

Это включает и твою любовь к себе; а твое тело – часть той, кто ты есть. Если ты любишь свое тело, когда оно стройное, но ненавидишь, когда это не так, – тогда ты ставишь своей любви условия, и она совершенно перестает быть любовью. Если ты не можешь любить свое тело, ты не можешь по-настоящему полюбить себя.

«Но как я могу полюбить свое тело, когда я ненавижу его внешний вид?» – можешь ты спросить.

Это не тело тебя оскорбило; это ты оскорбила его.

И все же, в отличие от тебя, оно продолжает поддерживать свою сторону взаимоотношений. Оно продолжает функционировать так хорошо, как может, несмотря на то, что ты сделала его работу тяжелее. Оно тащит на себе лишние килограммы, несмотря на то, что они его обременяют. И оно продолжает поддерживать тебя, хотя ты зачастую не оказываешь ему должной поддержки.

Что ты ненавидишь: свое тело – или его размер? И, поскольку все негативные эмоции происходят от страха, если ты ненавидишь свое тело, должно быть, ты чего-то боишься. Чего же? Ты боишься насмешек? Или твой глубинный страх – тот, который превосходит страх быть толстой, – это боязнь того, что тебя накажут, если ты попытаешься играть в жизни «по-крупному»? Итак, чего же ты боишься?