Марианна Уильямсон - Духовный способ сбросить вес: 21 урок здоровья, стройности и душевного равновесия

А ненавидишь ли ты вообще свое тело? Или ты просто научилась ненавидеть его потому, что другие причинили тебе столько боли, когда ты была стройной?

Ты можешь припомнить первого человека, который позавидовал твоему телу, возненавидел или осудил его? Помнишь ли ты тот момент, когда взглянула на свое тело и приняла мгновенное решение «прикрыть» его? Не было ли для тебя единственным способом почувствовать себя «своей» в собственной семье участие наравне с родителями и братьями и сестрами в чрезмерно обильных совместных трапезах? Был ли лишний вес единственным способом почувствовать любовь с их стороны? Считали ли тебя недотрогой или задавакой, если ты стремилась иметь более худощавое и здоровое тело? Был ли в твоем окружении какой-нибудь конкретный человек, который странно на тебя смотрел или говорил что-то уничижительное, когда ты была ребенком, что заставляло тебя ощущать стыд при мысли о красивом теле? В какой момент ты подсознательно решила, что ты не заслуживаешь того, чтобы быть стройной?

Теперь ты можешь избавиться от этих призраков в своей голове. С Божьей помощью ты можешь простить тех, кто в невежестве своем мог вести тебя тропою боли. Теперь ты можешь отказаться от своих ограничивающих убеждений. И ты можешь обновить все аспекты своей личности и придать им новую жизненную силу.

Вместе с этим уроком попытайся простить свое тело за то, чего оно не делало. Это первый шаг к тому, чтобы простить себя за то, что сделала ты.

Когда ты родилась, твое тело было совершенным. Как твое духовное «я» выражало себя невинно и искренне сразу после рождения, так же это делало твое физическое «я». Как духовный, так и физический совершенный отпечаток твоего изначального «я» не разрушился и не исчез – он всего лишь был временно скрыт под слоями нагруженных страхом мыслей. Твой разум и твое тело обладают способностью вернуться к своей духовной программе, когда ты сама запрограммируешь их сделать это. Твое тело никогда не забывало о том, как надо быть совершенным; ты просто сопротивлялась его совершенству.

Точно так же, как существуют ритуалы и мозговые «спусковые крючки», которые провоцируют переедание, есть и аналогичные механизмы, которые помогают питаться правильно. Эти ритуалы и механизмы напоминают телу о его изначальном совершенстве, так что ему становится легче вернуться к своей совершенной форме и функционированию.

Твои взаимоотношения с пищей обусловлены миллионами лет эволюции, но то же самое можно сказать и о твоих взаимоотношениях с собственным телом. Существуют археологические свидетельства – выставляемые в любом музее, где есть древние артефакты, – того, что тысячи лет назад люди украшали себя одеждой, драгоценными украшениями и другими формами декоративного искусства. Желание казаться красивым – это очень древнее побуждение, а не какой-то трюк, изобретенный современными рекламщиками, чтобы спутать твои мысли. Однако существует достаточно свидетельств того, что в разнообразных культурах в течение многих веков идея красоты была совершенно отлична от сегодняшней.

Для целей этого курса мы будем считать красотой то, что красиво для тебя ; смысл здесь в том, что твое желание быть красивой естественно, и это чувство, на которое ты имеешь полное право.

Возможно, ты боялась быть стройной в результате опасного опыта в своем прошлом и лишь сейчас можешь встретиться со своим страхом лицом к лицу и заменить его любовью. На самом деле то, что ты станешь худее, вовсе не обязательно ведет к тому, что ты станешь более уязвима для опасности. А вот лишний вес действительно делает тебя уязвимой – уязвимой для замешательства, ненависти к себе, дискомфорта, насмешек и болезней.

Начни с извинений в свой адрес – это очень простой шаг, сделанный в душе: просто попроси прощения за то, что ты плохо обращалась с таким Божественным и восхитительным подарком, как твое физическое тело.

Твое тело не сделало ничего такого, чтобы заслужить плохое обращение с собой, равно как и ты.

Но шаблоны злоупотреблений по отношению к себе пришли в движение внутри тебя многие годы назад, и сейчас ты должна признать эти шаблоны, принять на себя полную ответственность за них, раскаяться в них и попросить Бога удалить эти шаблоны, чтобы их можно было изгнать из твоей психики. Прошло много времени с тех пор, как тебе было знакомо ощущение здоровой любви к себе, уж во всяком случае – в отношении твоего тела, и это – то чудо, о котором мы молимся сейчас.

Давай будем говорить прямо: если ты – едоголик, то твое скверное обращение с собственным телом принимало крайние формы. Оно было жестоким. Если у тебя есть на этот счет какие-либо сомнения, притормози на минутку, зайди в свою спальню, разденься перед зеркалом и как следует рассмотри себя. Ты увидишь шрамы этой войны: растяжки, бугристые мешки плоти, образованные годами бесконечного сбрасывания и набора веса, возможно – даже хирургические шрамы. Физически, как и психологически, ты вела войну против себя в течение очень долгого времени.

Но теперь настало мирное время. Так же, как и в твоих взаимоотношениях с едой, возвращение к правильным взаимоотношениям со своим телом – это не та перемена, которая может полностью совершиться в одно мгновение. Ожидать, что эти взаимоотношения станут прекрасными в мгновение ока после стольких лет забвения и небрежения, – значило бы обрекать себя на поражение. Однако перемирие вполне можно установить.

Давай начнем.

Для этого урока потребуется какое-нибудь хорошее масло – подойдет даже оливковое. Помазание маслом – это ритуал, который используется повсюду в Библии и несет глубокое духовное значение. В этом уроке ты будешь умащать себя маслом.

От ступней ног и до кончиков пальцев на руках позволь себе эмоционально прильнуть к своему телу, а не отшатываться от него. Желая сбросить вес, ты хочешь, чтобы твое тело сделало для тебя нечто чудесное, и, как и в любых взаимоотношениях, мудро будет сначала подарить то, что ты хочешь получить. Сделай ему подарок. Втирай масло в тело с принятием, с любовью – если возможно, и с печалью – если необходимо. Но не отказывай ему в этом даре.