Анн Бакюс - 100 способов уложить ребенка спать. Эффективные советы французского психолога

Ваш годовалый ребенок что-то бормочет в полудреме. Затем, ни с того ни с сего, начинает кричать или плакать. Вы приходите проверить, что произошло, однако на первый взгляд все в порядке. Вы думаете, что он проголодался, и бутылочка теплого молочка его успокоит. Так и есть, ребенок снова засыпает. Он думает про себя: «Отлично, бутылочка молока, а я ведь даже ничего не просил, просто немного покричал, как все просто! А почему бы завтра тоже не попросить еще одну? Или даже две… Ведь так приятно пить молоко на папиных руках посреди ночи…»

Так что в следующий раз, почувствовав «ловушку», просто скажите «нет». Но как заставить слушаться этого плаксу, который ничего не хочет слушать, и кажется, будто он на самом деле терпит мучения?

Все очень просто: вы хотите одного (спокойно поспать ночью), ваш ребенок хочет другого (провести большую часть ночи, играя с вами, или поспать у вас на ручках).

У вас есть убедительные логические и биологические доводы, которые он даже слушать не хочет: «Чтобы вырасти, нужно спать по ночам, а на улице уже темно».

Его же аргументы громкие, душераздирающие, раздражающие и невероятно эффективные. Это его единственный способ сформулировать свои запросы.

Ваш ребенок знает, что он хочет, и пытается дать вам это понять с помощью плача. Если вы не будете ему противостоять, если вы будете прибегать к нему в комнату по первому всхлипу, то что, как вы думаете, произойдет?

Если вы не научите своего ребенка слушаться или понимать, что «нет» – значит «нет», то вы еще долго не сможете хорошенько высыпаться по ночам.

Под гибким «нет» подразумевается такое «нет», которое, если ребенок продолжает настаивать, в итоге превращается в «да». Ваш малыш должен понимать, что значат сказанные вами слова. Многие дети не принимают просто «нет» в качестве ответа, так как привыкли к тому, что за этим следует что-то еще.

Если вы приучили своего ребенка к тому, что ваше «нет» значит или «не сейчас, подожди», или «попроси еще раз», или «кричи погромче и посмотрим»… тогда не стоит удивляться, что он не слушается.

Лучше сказать:

«Да… Да, но это последний раз… Нет».

Чем:

«Нет… нет… ну хорошо, но только в этот раз – да…»

Вы подумали, вы сказали «нет», вы привели убедительную причину своего отказа. Этого вполне достаточно. После того как вы скажете: «Нет, я не принесу тебе в третий раз за вечер попить», – больше не возвращайтесь. Иначе что, как вы думаете, произойдет на следующий день?

Каким тоном вы говорите «нет» своему ребенку? Ведь он, по большей части, именно по вашей интонации будет оценивать, насколько вы решительны в своих словах. Так что дайте ему понять, что вы не шутите.

«Нет» нужно говорить строгим и четким голосом, но при этом не кричать. Покажите тоном голоса, жестами, взглядом, что вы не шутите и не собираетесь менять свое мнение.

Родители, которые твердо знают, что хотят, действуют на ребенка очень успокаивающе и обнадеживающе, даже если поначалу отказ вызывает у него временное негодование.

Когда ребенок рождается, он не умеет контролировать ни свои эмоции, ни их видимое проявление. Свое несогласие в течение продолжительного периода он может демонстрировать только криком или плачем. Если вы тоже будете на него кричать, потому что больше не можете это терпеть, то он так и не научится контролировать свои эмоции, и ночи в вашей семье превратятся в ад.

Англичане называют этот способ обучения новому поведению подражанием , а животные им пользуются уже очень давно: тот, кто не умеет что-то делать, наблюдает за тем, кто умеет, и пытается повторить, пока у него не получится то же самое.

Подобное обучение происходит беззвучно, однако является чрезвычайно эффективным.

Никто не заставляет вас вести себя идеально. Важно постоянно помнить, что родители являются для детей первым в их жизни примером для подражания, первым авторитетом, людьми, которых они любят и уважают больше всего. Поэтому вы оказываете на ребенка самое большое влияние.

Как вы собираетесь научить ребенка тихо говорить по ночам, если при этом сами позволяете себе на него кричать? Это дети должны перенимать модель поведения родителей, а не наоборот. Если приступ гнева ребенка выводит вас из себя, то все переворачивается с ног на голову.

Если вы хотите, чтобы ребенок перестал кричать, то сами не должны кричать на него.

Родители много работают, у них масса дел и очень мало времени на их выполнение. Это держит их в напряженном состоянии практически без остановки. А чаще всего от этого страдают дети, которые сами на пределе от усталости и всего пережитого в течение дня. Ведь часто их капризы становятся той самой «последней каплей»…

Любому человеку сложно все время оставаться спокойным. Чтобы научиться контролировать свой гнев, важно четко понимать, что никакой «вины» ребенка в этом нет. Он только «поджигает запал».

Каждый человек несет ответственность за свои эмоции и за то, как он их выражает. То, что родители злятся, – это их дело: они сами должны справляться со своим гневом. Детям в свою очередь, приходится разбираться со своим!

Нарушения детского сна (например, когда малыш по двадцать раз за ночь встает с кровати, вместо того чтобы спокойно спать) способны вызывать у родителей вспышку ярости. Это может положить начало большой ссоре. Иногда родители настолько устают, что напряжение, которое они не могут разрядить на своем ребенке, они срывают друг на друге.

Не забывайте:

• ребенок сможет преодолеть собственные вспышки гнева только благодаря примеру, который он берет с вас;

• вы сможете успокоить своего ребенка и стать для него авторитетом, только если будете оставаться спокойным, строгим и одновременно добрым.