Анн Бакюс - Гид по воспитанию детей от 3 до 6 лет. Советы знаменитого французского психолога

Теперь вам будет гораздо проще объяснить своему малышу:

✓ почему в столовой подают именно это;

✓ почему ему надо есть овощи и фрукты;

✓ что именно он должен взять в качестве десерта, чтобы сбалансировать свой рацион.

Ему самому будет в радость сверяться с таблицей, съел ли он по одному продукту из каждой группы.

Завтрак – отличный способ начать как будний, так и выходной день. К сожалению, сумасшедший ритм жизни привел к тому, что это первое, чем мы готовы пожертвовать, когда опаздываем. Если ребенок не ест ничего с утра, то не происходит ли это потому, что он берет пример с вас? Если все члены семьи будут спокойно усаживаться с утра за кухонным столом, прежде чем побежать по своим делам, то ребенок с превеликим удовольствием к вам присоединится. Однако если он не голоден, не стоит развязывать с ним из-за этого войну. Лучше воспользуйтесь следующими советами.

✓ Возьмите его с собой за покупками:пусть он сам выберет, следуя вашим указаниям, что именно ему бы хотелось съесть на завтрак.

✓ Берите продукты в индивидуальной упаковке:каждое утро ребенок будет сам выбирать, какое фруктовое пюре, йогурт, мюсли или хлопья для завтрака ему съесть сегодня.

✓ Предложите ему разнообразие:если он отказывается от какао и бутерброда с маслом, предложите ему колбасу, молоко, хлопья, йогурт, сыр, яичницу, свежие или сушеные фрукты, фруктовое пюре…

✓ Кушайте все вместе:если почему-то не получается устроить так, чтобы ребенок завтракал не один, то хотя бы останьтесь с ним на это время в одной комнате.

✓ Наберитесь терпения:когда ребенок возьмет в привычку завтракать по утрам, можете начать настаивать на том, чтобы он ел что-то более полезное – молочные продукты, фрукты и мюсли, например.

Грызть или кусать ногти – довольно распространенная вредная привычка: ей подвержены около трети детей и почти половина подростков. У ребенка она может появиться в любом возрасте. Самый первый раз ребенок делает это чаще всего в какой-то особо волнующей его ситуации.

Хотя привычка грызть ногти не представляет особой опасности для нормально развивающегося по остальным показателям малыша, она свидетельствует о нервном напряжении, оставлять без внимания ее не стоит.

Помочь ребенку преодолеть эту вредную привычку нужно именно сейчас, пока эти нервные движения не стали автоматическими.

Первое, что нужно сделать, – это определить причину подобного поведения. Возможно, ребенок беспокоен по своей природе, однако чем именно это объяснить? Может, вы слишком часто его критикуете, ругаете или поправляете? Чувствует ли он, что неспособен оправдать завышенные ожидания родителей? Не слишком ли они требовательны или раздражительны? Приходится ли ему быть свидетелем образов или событий, которые могут вызвать беспокойство?

Чтобы помочь ребенку справиться с этой проблемой, подавайте ему пример. Ведь у него есть полное право сказать: «Я похож на папу, я грызу ногти, как и он!»

Если вы оказались в похожей ситуации, почему бы не предложить малышу бросить грызть ногти вместе? Таким образом, вы сможете поддерживать друг друга в этой затее. Точно так же мама с красивыми ногтями может научить дочку ухаживать и за своими.

Если вы объясните ситуацию ребенку и не будете на него слишком давить, это позволит выработать стратегию борьбы с вредной привычкой. Вот что делать.

✓ Расскажите ему о негативных последствиях этой привычки:руки выглядят некрасиво, кончикам пальцев больно; при необходимости усадите его перед зеркалом: пусть он посмотрит, как выглядит со стороны, когда он грызет себе ногти, – это произведет сильное впечатление!

Чего стоит избегать

Ребенок способен отделаться от дурной привычки грызть ногти уже на следующий день. Постоянно делая ему замечания, посмеиваясь, ругая или наказывая, вы только усугубите ситуацию, так как это усилит его уверенность в том, что он неспособен оправдать ваших ожиданий, повысит уровень стресса и напряжения. Порой это приводит к тому, что некоторые дети в ванной или у себя в кровати начинают тайком грызть ногти… на ногах.

✓ Понаблюдайте за ним:в каких ситуациях и как он грызет ногти; чаще всего дети делают это неосознанно. В какой момент в течение дня и как именно это происходит? Перед телевизором? Когда он устал или взволнован? Когда рисует или пишет другой рукой?

✓ Не упрекайте его:ребенок должен чувствовать, что вы на его стороне и хотите ему помочь. Он не делает этого «нарочно»!

✓ Когда вы увидите, что он поднес ко рту палец, подайте ему знак рукой, чтобы он прекратил.Также вы можете покрыть ему ногти лаком – таким образом, он будет отдавать себе отчет каждый раз, когда начнет их грызть в ваше отсутствие.

✓ Ребенок грызет ногти, когда одна рука у него оказывается незанятой.Так почему бы не предложить ребенку заняться чем-то, что требует использования обеих рук? Можно заняться моделированием, вырезать из бумаги или картона фигурки, лепить из пластилина, делать аппликации. Или же дайте ему что-нибудь взять во вторую руку, например платок или небольшой мячик.

✓ Он привык что-нибудь держать во рту:в таком случае проблема может быть временно решена с помощью жевательной резинки или пластиковой трубочки для коктейлей.

✓ Предложите ему заменить эту привычку какой-нибудь другой:когда ребенок почувствует нарастающее напряжение, он может сесть себе на руки, помять в руке резиновый эспандер или начать перебирать четки.

✓ Поддерживайте егонезависимо от того, насколько хорошо у него получается бороться с этой привычкой.

✓ Подсчитывайте, сколько ногтей вам удалось постричь каждую неделю.Обратите его внимание, насколько красивее стали его руки. Девочке можно предложить наклейки для ногтей или симпатичные кольца.

✓ Чтобы расслабить руки,ребенок может с силой сжать свои кулаки, досчитать про себя до 10, а затем резко ослабить хватку. Пусть он повторит упражнение трижды, пока не почувствует ощущение тяжести и тепла.

✓ Чтобы снять напряжение в ротовой полости,малыш может крепко сжать зубы, делая глубокие вдохи носом. Затем нужно резко расслабиться на выдохе, оставляя губы слегка приоткрытыми. Повторить трижды.