Дональд Клифтон - Сила оптимизма. Почему позитивные люди живут дольше

И хотя мне частенько становилось не по себе, я ни разу не поддался депрессии. В самый переломный момент эта искренняя поддержка и твердый позитивный настрой оказались решающими.

В течение первой недели после того, как я узнал о диагнозе, я задумался, как с ним жить дальше, как научиться управлять болезнью. Когда друзья соболезновали по поводу ослепшего левого глаза, я бодро сообщал, что зато правый глаз видит вдвое лучше.

Оглядываясь назад, я понимаю, что никогда не воспринимал свой диагноз как смертный приговор и «крах всех надежд», напротив, я относился к нему как к вызову, побуждающему меня быть активным и оставаться в форме.

Собирая информацию о своей болезни, я понял, что большинство опухолей вполне управляемы и поддаются лечению, если их вовремя обнаружить. Я стал наблюдать свой прогресс, находясь под врачебным контролем и проходя регулярные обследования. В остальном моя жизнь – школьная, общественная, спортивная – ничуть не изменилась. В течение нескольких последующих лет я вспоминал о своем недуге примерно раз в полгода, когда наступало время плановой медицинской проверки. Конечно, я с замиранием сердца ожидал результатов томографии, но внешне старался казаться спокойным. По многим причинам я ощущал себя намного более сильным и уверенным, чем прежде.

Вряд ли тогда я в полной мере осознавал свои действия, однако я не позволил болезни сломить меня. Десять лет спустя друзья рассказывали, как переживали за меня и как восхищались моей стойкостью. Со стороны казалось, что мне нет никакого дела до собственного состояния в круговороте повседневных забот. Вспоминая себя в тот период, я отношу это за счет особой формы психического иммунитета, совершенно необъяснимой для окружающих.

Между тем разгадка была проста: день за днем в течение многих лет мое незримое «ведро» пополняли друзья и родные, и живительный запас оказался настолько велик, что его хватало, чтобы поддержать мои силы в самое тяжелое время.

В старших классах родители все так же поддерживали все мои начинания, что, безусловно, положительно сказалось на формировании сферы моих амбиций и приоритетов. Еще за несколько лет до окончания школы я решил, что буду заниматься психологией. Мне всегда хотелось знать, как устроены люди, что движет их действиями и поступками.

Собрав необходимую информацию о программах изучения психологии в разных штатах, я выбрал несколько колледжей. Родители помогли мне подготовить документы и ездили со мной, выбирая будущую альма-матер.

Их психологическая поддержка помогла мне с легкостью влиться в новую для меня студенческую среду. Он все так же постоянно подпитывали меня, несмотря на тысячи миль, разделяющие нас теперь. Первые три года промелькнули как один день. Увы, впереди меня ожидали новые испытания.

На последнем курсе медкомиссия нашла у меня новую опухоль, на этот раз в надпочечниках. Пять лет спустя появилось злокачественное образование в почке. Пока я работал над этой книгой, еще несколько новообразований поразили поджелудочную железу, надпочечники и спинной мозг. Каждый раз первой реакцией были страх и паника. Но я быстро брал себя в руки, находил в себе силы порадоваться, что зловредные опухоли были обнаружены вовремя и не успели пустить метастазы. Моя бдительность и ответственное отношение к собственному здоровью были вознаграждены. Я мог управлять своей болезнью: новые очаги можно было устранить с помощью хирургической операции. Я перечитал всю литературу, которую только смог найти, видел свои перспективы и представлял возможные побочные эффекты от каждой операции. Вся моя энергия была сосредоточена на том, что можно было сделать. Я не позволял себе сокрушаться о том, что уже случилось, или беспокоиться о чем-то, на что я не в силах повлиять.

По сей день я ни разу не сложил руки, задавая себе вопрос: «Ну почему все это случилось именно со мной?» Я принял ситуацию. Я мог расстраиваться, но никогда не роптал на судьбу. Собственно, в этом и есть две огромные разницы. Я не собирался посыпать голову пеплом, опускать руки и начинать себя преждевременно оплакивать. Это тупиковый путь. Более того, поддайся я унынию, то только без толку растратил бы физические и душевные силы. И хотя рецидив может случиться в любой момент, я не вижу других альтернатив, чем делать то, что я могу и должен, чтобы опередить смертоносного соперника. И по правде говоря, для меня не составляет труда придерживаться такой линии поведения изо дня в день.

Вы спросите: «Почему?» Ответ прост: за почти три десятилетия моей жизни я не вспомню ни единого дня, когда мои родные и близкие позволили бы моему «сосуду» опустеть хотя бы на каплю. Мой рассказ, полагаю, покажется примером переполненного «ведра» в его экстремальной, наивысшей форме. Мне самому он показался несколько нереальным, когда я первый раз перечитал написанное. Но уверяю вас со всей ответственностью, каждое слово моей истории – чистая правда. Болезнь не ушла, она затаилась, но мое «наполненное ведро» служит мне надежной защитой и спасением.

Нам всем выпадают жизненные испытания. И часто кажется, что «сдавали не из той колоды» и судьба к нам несправедлива. Не позволяйте бедам одерживать верх над собой. Огромное значение имеет то, насколько достойно мы умеем встречать жизненные невзгоды. Позитивный настрой и конструктивное приложение наших усилий не позволит негативу опустошить и растоптать нас. И понимание того, что мы можем предпринять в сложившейся ситуации, не только поможет выжить, но и сделает нас сильнее.

Мою историю не назовешь совсем уж обыкновенной, но, оглянувшись вокруг, вы увидите множество людей, жизнь которых можно было бы сделать много насыщеннее и продуктивнее, всего лишь почаще пополняя запас в их «ведрах». Каждый день, на любом рабочем месте можно наблюдать сотни тому примеров. Вспомните специалиста по работе с клиентами, о котором мы рассказывали во второй главе. Того, который как по волшебству решил все ваши проблемы, как только вы к нему обратились. Давайте смоделируем ситуацию дальше. Представьте, что вас настолько впечатлило то, как вас обслужили, что вы позволили себе поинтересоваться, как зовут этого прекрасного человека. Допустим, его зовут Тед. Предположим, вы решили позвонить его боссу, чтобы выразить свою признательность. Пока вы подробно рассказываете, как Тед буквально сразил вас доброжелательной речью и умелым разруливанием ситуации, ваш собеседник записывает каждое ваше слово. Спустя полчаса, за которые Тед сумеет обаять и утихомирить очередного разгневанного клиента, ему придет письмо по электронной почте. От босса.