Джеймс Рапсон - Похвалите меня. Как перестать зависеть от чужого мнения и обрести уверенность в себе

Возможно, вы ставите своего нынешнего или будущего партнера на пьедестал…

• если вам кажется, что жизнь без него будет скучной и бессмысленной;

• если вы бесконечно дорожите его хорошими качествами;

• если вы склонны прощать или объяснять его проступки;

• если люди, которым вы обычно доверяете, не особо высокого мнения о нем;

• если вас выводит из себя несоответствие его поведения вашим ожиданиям;

• если вы не можете понять, что он в вас нашел.

Славные люди – мастера романтических проекций, идет ли речь о давнем знакомом или о том, кого они только встретили. Если муж не особо силен в общении, про него можно сказать «в тихом омуте черти водятся». Привычка подруги вторгаться в частную жизнь превращается в «она просто очень заботлива». Сильные стороны раздуваются до «она самая…» или «он лучший…». Разумеется, никто не считает своих близких безупречными, просто на них смотрят сквозь розовые очки.

Решив уволиться с любимой работы, Питер приносит жертву, которую он оправдывает любовью. Ведь Шеннон – его избранница, а любовь требует жертв, разве не так?

Питер не просто верит в девиз «Любовь причиняет боль», он пропагандирует его. Он ожидает, что отношения потребуют от него отказываться от важных для него вещей, и порой он готов пройти сквозь боль и потери, чтобы показать, как сильно он предан Шеннон.

Питер верит, что его стремление отдавать – знак пылкой любви к Шеннон. На самом же деле это знак его сильной потребности быть в безопасности. Он втайне надеется, что такое большое одолжение еще больше обяжет Шеннон и она никогда не покинет его. Шеннон – богиня, и Питер верит, что она даст ему безопасность и уверенность, которых он не мог получить от мамы с папой; он верит, что именно для этого отношения и нужны.

Питер использует свой любимый инструмент – славность. Когда он испуган, когда ему больно, когда ему нужно успокоение или поддержка, он будет славным, надеясь, что это позволит ему «купить» немного любви. Если сразу не получилось, он будет стараться еще сильнее. Он станет суперславным, мегаславным, турбославным!

Но эта славность не приспособлена для того, чтобы Шеннон было хорошо, она должна сделать ее обязанной. Поэтому щедрость Питера в конце концов принимает форму жертвы. Так было в детстве, и так есть сейчас: он готов переносить пренебрежение, он готов пожертвовать собой ради того, чтобы чувствовать себя в безопасности. Это скрытое торговое соглашение, условия которого никогда не произносились вслух, поэтому нельзя сказать, что у Шеннон есть выбор. Питеру позарез нужен способ контролировать чувства Шеннон, поэтому он постоянно пытается поймать ее с помощью обязательств.

В своей книге «Вся президентская рать» Боб Вудворд и Карл Бернстейн приводят анекдот про Гордона Лидди. Лидди как-то раз, будучи на вечеринке, показывал свою выдержку, держа руку над пламенем свечи, пока плоть не начинала гореть. Кто-то спросил его «В чем фокус?», и Лидди ответил: «Фокус в том, чтобы не обращать внимания».

Славные люди не способны относиться к себе как к людям, достойным заботы.

Это звучит жутковато, но примерно такие же процессы включаются, когда славные люди приносят жертвы. Они могут полностью пренебрегать собственным эмоциональным комфортом, «не обращая внимания» на ненужную боль или вред, надеясь на то, что некто их похвалит. Лидди был в здравом уме и сознательно игнорировал вред, причиняемый его ладони. Славные люди, в отличие от него, чаще всего не имеют понятия о том, что они становятся уязвимыми или причиняют себе вред.

Славные люди неспособны относиться к себе как к людям, достойным заботы. В случае с Питером в нем должен был зародиться сильный протест: «Подожди-ка, это отличная работа, такой не надо разбрасываться! Этой причины недостаточно для увольнения. Я не должен так с собой поступать!» Но подобные мысли, даже если они и появляются, звучат как робкий ропот, который легко подавляется потребностью Питера в любви Шеннон. Он не сможет противиться страху потерять ее любовь.

Когда славным людям удается найти любовные отношения, которые они хотят сохранить, радость обычно сопровождается растущей тревогой, глубоким страхом потерять объект своей страсти. Этот страх обычно остается незамеченным и проникает в подсознание, озадаченное тем, чтобы возлюбленный не ушел. Не отдавая себе отчета в том, что они делают, славные люди начинают строить золотую клетку для своего избранника.

Саша только что сделала робкую попытку создать золотую клетку. Восьмилетней Мадлен может показаться, что она вдруг стала заложницей отношений, из которых ей не вырваться.

Третьеклассница Саша хочет, чтобы Мадлен была ее подругой. За ланчем она отдает Мадлен свой кекс, и когда «дар» принят, Саша объявляет: «Отлично, теперь мы лучшие подруги».

Подобную золотую клетку можно обнаружить и у Питера с Шеннон, хотя слагаемые взрослых брачных игр куда сложнее. В отношениях Питера и Шеннон есть место искренней любви и заботе, но там также нашлось место золотой клетке, которая медленно, но верно создавалась на протяжении нескольких лет. Золотые прутья клетки можно перечислить.

• Зависимость.Шеннон финансово зависима от Питера, особенно если она пойдет учиться или родит ребенка.

• Изоляция.Время Шеннон постепенно было монополизировано отношениями, а связи с друзьями и родственниками сведены к минимуму.

• Обязательства и долг.Постоянные «щедрые» самопожертвования Питера обязывают Шеннон, а невысказанная договоренность подразумевает, что она должна быть преданной мужу.

• Вина и стыд.Хроническая славность и привычка Питера оправдываться и защищаться подчеркивают, что его не в чем обвинить. Шеннон чувствует вину, когда сердится на него, и начинает себя ненавидеть при мыслях о разводе.

• Жалость.Питер дал понять, что будет буквально убит горем, если Шеннон не захочет быть с ним.

Эти золотые прутья – своеобразный контракт между партнерами, при этом оба они принимают участие в построении золотой клетки. И хотя контракт негласный и неосознанный, супруги чувствуют себя более обязанными друг другу, чем подразумевает обычный брак. Каждый человек примерно представляет, что он отдает, а что получает взамен. Славные люди обычно имеют одинаковые ожидания от отношений: «Я буду стараться изо всех сил, я пожертвую собой, я буду безупречно правилен. Ты никогда не будешь меня ругать, не откажешь мне, никогда меня не покинешь». Партнер может разделять эти ожидания или сопротивляться им, но он будет ощущать давление, принуждающее им следовать.