Сандра Кэррингтон-Смит - Поддержание порядка в душе: практическое руководство по достижению эмоционального комфорта

У нас есть врожденная потребность получать наказание, и если мы не ощущаем, что заплатили за свои действия сполна, то снова и снова просим свое сознание найти способ обеспечить нам провал.

Для того чтобы перестать воспроизводить ощущение вины, очень полезно умеренное «земное» наказание сразу после проступка – до того, как чувство вины закрепилось.

Примеры такого подхода можно найти в некоторых традициях коренных американцев. Если человек сделал что-то, что считается неправильным с точки зрения морали, его отправляют в пещеру, в которой он остается в одиночестве на месяц и ест только несоленую пищу. Индейцы считают, что если действие наказано соответствующим образом, то подсознательный разум знает, что внутренняя справедливость реализована, и равновесие восстановлено. Благодаря этому человек не станет сеять семена вины, формировать новые триггеры и запускать цикл того же самого поведения.

Отмечается, что само по себе наказание должно быть справедливым и направленным на искупление вины души, а не использоваться как инструмент нанесения большего ущерба. Когда оно назначается правильно, то создает ощущение, что все решено и можно позволить отпустить прошлое.

Ошибочная вина может постепенно распространиться во все аспекты жизни, как сорняки захватывают лужайку, что приводит к разрушительному выбору.

Полезно различать вину и угрызения совести. Вина – это чувство, которое человек испытывает, если сделал что-то намеренно «неправильное»; это тоже очень субъективный вопрос, потому что некоторые действия могут оказаться легитимными, но просто восприниматься неправильно самим человеком и окружающими. Тем не менее, вина – это эмоциональная реакция на то, что человек сделал – или думает, что сделал – нечто, чего он стыдится.

Угрызения совести – это совсем другое. Угрызения совести возникают, когда мы искренне сожалеем о непреднамеренном действии или когда мы чем-то или кем-то пренебрегаем. Намерения причинить вред не было, и мы испытываем искреннюю вину за произошедшее.

Вполне вероятно, что мы испытываем вину, когда более уместная реакция – угрызения совести.

Вина – это ловушка, которая заставляет нас сосредотачиваться на прошлом, снова переживать то, что мы сделали не так. Угрызения совести – это более здоровая и продуктивная эмоциональная реакция; признать, что произошло, принять ответственность, если это правильно, а затем работать над тем, чтобы больше не повторять ту же ситуацию. Это активное действие, которое позволяет нам двигаться вперед, а вина приводит к стагнации.

Многие молитвы, а особенно библейские псалмы, используются для того, чтобы облегчить вину, которую мы испытываем, и могут стать ключевым элементом в понимании механики сознания и подсознания. Нам остается только читать между строк и открыть свое сердце истине, которая скрывается в словах. Я говорю о скрытых истинах, потому что они интерпретировались на протяжении столетий бесчисленное множество раз. Я предлагаю нам подключиться к своей интуиции при чтении любых священных писаний (и вообще любых важных текстов); пусть ваши истины вбирает не разум, а сердце, место, где живет душа.

Как говорил сам Иисус: «Ты же, когда молишься, войди в комнату твою и, затворив дверь твою, помолись Отцу твоему, Который втайне; и Отец твой, видящий тайное, воздаст тебе явно» (Мф. 6:6). Эти строки говорят о том, что истинный верующий может молиться Богу непосредственно, и не нужно демонстрировать или доказывать то, что он молится, другим верующим.

С Богом можно связаться, просто открыв свое сердце и прислушавшись к тому, что происходит внутри, и не нужен посредник, который выступает за нас. Бог всегда внутри нас. Мы и есть Бог, и мы можем связаться с Вечным Разумом, устанавливая связь с другими живыми существами и формами, потому что та же самая энергия Бога живет в них всех.

Мы можем начать путь к пониманию истины, просто заменив ключевые слова в молитвах и священных текстах: Бог – это подсознательный разум, дьявол – наш сознательный разум; враги – это триггеры; а грехи – это поступки, которые мы сознательно совершаем и которые заставляют нас испытывать вину, даже если наши сердца не верят в наш грех.

Я считаю, что кара Господня – это не более чем наказание, на котором настаивает общество или мы сами, когда предполагается, что совершены «грехи». Конечно, бывают ужасные преступления, которые требуют наказания для того, чтобы сохранить других членов сообщества в безопасности; однако большая часть вины ощущается на более низком уровне, не требующем юридических действий. Она более личная, но не менее разрушительная. Мы подсознательно воплощаем то, что, как мы убеждены, является карой Господней, когда чувствуем себя глубоко виноватыми. Я уверена, что многих мои взгляды рассердят, но могу только смиренно излагать свои наблюдения и позволить каждому человеку найти собственную истину.

Я искренне надеюсь, что, расширяя свои горизонты и открываясь новым способам восприятия древних убеждений, мы можем открыть дверь к новому пониманию и исцелению.

Когда мы позволяем своему разуму очиститься от вины, которая больше не выполняет свои задачи, то можем действительно очистить дом и, наконец, впустить в него свежий воздух.

Сделайте глубокий вдох и позвольте воздуху протечь и очистить вас от негативного влияния религии, общества, воспитателей, школы и т. д., забрать с собой все остающиеся паутинки вины и сожаления.

Как и остальные задачи, которые предназначены для ремонта или исцеления многих лет пренебрежения, необходимы терпение и упорство. Не забывайте, пожалуйста, что в первый раз не все пятна удается оттереть; некоторые привязанности и эмоциональные триггеры, такие как навязчивая ошибочная вина, трудно удалить полностью. Для того чтобы избавиться от них, как от пятен на ковре и другой устойчивой грязи, нужно проявить настойчивость.

Чем дольше мы живем бок о бок с печалью, тем больше учимся с ней идентифицироваться, она становится нашим постоянным компаньоном, и мы неосознанно сливаемся с ней. Неудивительно, что всю свою жизнь, даже после того, как мы проходим через внутреннее исцеление, случаются времена, когда оказывается, что эмоциональный триггер снова подчинил нас себе. Нельзя испытывать раздражение. Вместо этого нужно просто его принять, отпустить и очиститься от болезненных эмоций.

Также нужно иметь в виду, что каждый раз, когда мы пробуем новый подход к делу, нужно повторение. На этих страницах мы предлагаем новые инструменты, и нужно научиться работать с ними и делать это регулярно, пока это не станет привычкой. Учителя йоги и других восточных духовных практик рекомендуют выполнять новую программу сорок дней, потому что именно столько времени нужно, чтобы вызвать внутренние перемены.