Карен Кейси - Измените мысли – изменится жизнь. 12 простых принципов

Возможно, лично вы отказались от привычки обвинять других в ваших несчастьях, но многие – нет. Суть этого урока в том, что, если вы не преодолеете эту склонность, вы не поймете, что в действительности никто никогда и ни при каких обстоятельствах не может быть причиной ваших поступков, также как и вы не являетесь причиной поступков других.

Мы живем в обществе, моральные нормы которого допускают перекладывание вины за действия одного человека – на другого. Затруднительное положение, в котором оказалось большинство военнослужащих США – отличный тому пример. Некоторые утверждают: США не выбирали войну! Но ведь выбор-то есть всегда, каким бы он ни был трудным. Подобным же образом мы оправдываем наши многочисленные личные баталии – тем, что оказались жертвами чьих-то действий. Наша неготовность отвечать за себя и за то, какие мы есть, за то, как мы думаем и ведем себя, крепко держит нас, и все продолжается, повторяясь вновь. Ничто не изменится, если ничего не менять!

Вот почему так важно помнить о том, что у вас всегда есть выбор, это шанс изменить себя и, таким образом, на своем примере взращивать перемены в других. Просто помните об этом, когда в следующий раз вы будете взаимодействовать с кем-либо. Любое взаимодействие предоставляет нам возможность открыться или сопротивляться готовности быть полностью ответственными за себя. Делая выбор в пользу ответственности, вы ощутите свободу – как от ожиданий, так и от прежних моделей поведения, а также вы осознаете свою личную силу, возвышающуюся не только над обстоятельствами, но и над любыми межличностными ситуациями.

В процессе формирования этой новой «мышцы» важную роль играет освобождение от принятия чужого обвиняющего поведения и отказ от привычки обвинять других. Поверьте мне, это изменит вашу жизнь. Постарайтесь не ошибаться; это нелегко. Старые привычки умирают тяжело. Но у вас есть вся ваша жизнь, чтобы увидеть, как вы будете становиться другим человеком. Будьте терпеливы с собой. И другими, что тоже важно.

До тех пор, пока вы стремитесь к развитию – вы будете осознавать это по уровню ощущаемой вами свободы в обществе других людей – вы будете приближаться к своей желанной цели. И в то время пока другие все еще предпочитают играть в обвинения других, вы будете служить им примером того, что есть и иной образ жизни, который основывается на мире и благодарности.

Вспышки отцовского гнева и пассивность матери, типичной страдалицы, сформировали меня очень восприимчивой к чужому настроению, что позволяло другим легко влиять на мои чувства. Мой отец требовал, чтобы мы все верили в то же, во что верит и он, разделяли с ним все его взгляды и жили исключительно под его руководством. Я не знала тогда, что у меня может быть выбор.

Такое положение дел длилось до тех пор, пока я не начала сопротивляться. С пятнадцати до тридцати шести лет я была мятежницей в семье. Я шла в бой с отцом, на что более не отваживался никто. В этот период я постоянно, если не сказать ежеминутно делала свой выбор, и почти всегда он был таков, чтобы вступить в противоречие со всем, что делал мой отец.

Я не особенно горжусь этим фактом своей биографии – были и лучшие способы для самоутверждения, но я делюсь им с вами потому, что эта ситуация хорошо иллюстрирует то, как я с готовностью позволяла чужому настроению контролировать мое состояние и последующее поведение. В чем я не сомневаюсь сейчас, так это в том, что мой отец страдал от депрессии, и хотя сам он был не совсем алкоголик, он также стал причиной всеобщего алкоголизма в нашей семье. Его поведение было заложено в генах, как и мое.

Узнаваемо, не так ли? Я описывала этот синдром реагирования на поведение других в предыдущих главах. Но я снова возвращаюсь к нему, потому что это – серьезная проблема. Дети и взрослые оказываются под влиянием настроений других людей, и в любых обстоятельствах они прибегают к сопротивлению. Я не акцентировалась на этом. То, что происходит с человеком и его способностью общаться, когда он так легко попадает под влияние настроения других, – закономерный итог воздействия множества людей.

Важно помнить, что настроение другого человека отражает только его состояние и ничего больше. Люди, которые часто пребывают в плохом или, по крайней мере, «отстраненном» настроении, часто испытывают яростное желание нравиться, получать признание, одобрение. Этим легко обмануться. Но мы не можем изменить настроение другого человека, и это факт, а потому не должны даже пытаться этого сделать.

Что мы в действительности можем, так это изменить свое отношение к таким людям или отойти от них, чтобы не позволять их настроению вызывать в нас импульсивные реакции.

Наше счастье зависит от нас. Никто не может быть управляем. Никто не может быть обвинен. Никто не может забрать веру. Наше счастье связано с нашей готовностью отвечать за свое настроение. Это несомненный факт – один из немногих в нашей жизни.

Несомненно также и то, что когда мы ощущаем счастье, находясь в обществе других людей – это не есть результат их внимания, их радости или заинтересованности в нас. Это – результат нашей заинтересованности в самих себе. Будьте благодарны за это и примите как факт то обстоятельство, что мы ответственны только за самих себя – вот ключ к тому, чтобы всю оставшуюся жизнь знать, как следует поступать всегда.

Важную роль в создании более гармоничного мира играет готовность отказаться от осуждения. Это требует от нас изменения глубоко укоренившихся привычек поведения. У многих настолько давно сформировалась привычка осуждать, что нередко мы даже не осознаем этого. Усугубляет ситуацию то обстоятельство, что мы часто не осознаем, как впускаем в свой ум осуждающие мысли. А они проявляются столь завуалированно, что кажутся нам непреложными. Однако мы – хозяева себе? Да. А значит, только мы сами способны избавиться от этих мыслей.

Отказ от привычки осуждать требует, чтобы мы оставили ее вместе с некоторыми другими привычками. Наш ум не должен бездействовать: лучше всего развить в себе новую привычку, благодаря которой можно изменять все вокруг и всех: себя, меня и всех остальных людей, которых вы когда-то осуждали. Это – благодарность. Удивлены? Привычка благодарить – это то, что позволяет нам увидеть каждого, кто встречается на нашем пути, в ином свете – как необходимость и как шанс выразить безусловную любовь. Вы поймете, что осуждение и любовь несовместимы, и мы, практически все время, выражаем либо одно, либо другое. Изредка мы бываем беспристрастны. Как правило, это касается восприятия нами личного своего опыта и людей, с которыми мы этот опыт разделяем. И тогда, оставляя все ожидания, мы творим окружающую действительность. Стать более любящим, развить в себе привычку к безусловной любви – вот, на самом деле, истинная задача каждого из нас в этой жизни. Никто не может выполнить эту работу за нас, как никто не может нам воспрепятствовать в ее выполнении. Каждый человек в каждое мгновение способствует тому, чтобы любой из нас мог развивать в себе готовность любить, несмотря на осуждение.