Шэрон Мельник - Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и высокую эффективность в любых ситуациях
- Название:Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и высокую эффективность в любых ситуациях
- Автор:
- Жанр:
- Издательство:Манн Иванов Фербер
- Год:2014
- Город:Москва
- ISBN:978-5-91657-951-2
- Рейтинг:
- Избранное:Добавить в избранное
-
Отзывы:
-
Ваша оценка:
Шэрон Мельник - Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и высокую эффективность в любых ситуациях краткое содержание
Книга профессионального бизнес-психолога Шэрон Мельник излагает методику, с помощью которой можно не только сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях, но и находить в них новые возможности для профессионального и личного развития. Чтобы начать применять некоторые из техник, достаточно всего нескольких минут.
Шэрон Мельник – эксперт по стрессоустойчивости из Гарвардской медицинской школы, где она больше десяти лет разрабатывала свою методику, и автор эффективных тренингов, которые помогли нескольким тысячам людей преодолеть влияние стрессовых ситуауций.
На русском языке публикуется впервые.
Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и высокую эффективность в любых ситуациях - читать онлайн бесплатно полную версию (весь текст целиком)
Интервал:
Закладка:
Woods, W. (2012). Meditating at Work: A New Approach to Managing Work Overload. Noetic Now, 19, and Kelly, C. (28 апреля 2012 г.). Ok, Google Take a Deep Breath, The New York Times. Источник: http://www.nytimes.com/2012/04/29/technology/google-course-asks-employees-to-take-a-deep-breath.html?_r=1&pagewanted=all
49
Woods, Mediating at Work.
50
Davidson, R., Lutz, A., Lewis, J., and Johnstone, T. (2008). Regulation of the Neural circuitry of Emotion by Compassion Meditation. PLoS ONE, 3 (3). doi: 10.1371/journal.pone.0001897
51
Rosenthal, N., and Oz, M. (2011). Transcendence: Healing and Transformation Through Transcendental Meditation. New York: Penguin Group.
52
Winfrey, O. (февраль 2012 г.). What Oprah Knows for Sure About Finding the Fullest Expression of Yourself. Февраль 2012 г., источник: http://www.oprah.com/health/Oprah-on-Stillness-and-Meditation-Oprah-Visits-Fairfield-Iowa
53
Schwartz, T. (2010). The Way We’re Working Isn’t Working. New York: Free Press.
54
Rock, D. (2009). Your Brain at Work: Strategies for Overcoming Distraction, Regaining Focus, and Working Smarter All Day Long. New York: HarperCollins.
55
Pick, M. (2011). Are You Tired and Wired? Your Proven 30-Day Program for Overcoming Adrenal Fatigue and Feeling Fantastic Again. New York: Hay House.
56
Gottfried, S. (2013). The Hormone Cure: Reclaim Balance, Sleep, Sex Drive, and Vitality with the Gottfried Protocol. New York: Scribner/Simon & Schuster.
57
Obhi, S., and Haggard, P. (июль – август 2004 г.). Free Will and Free Won’t. American Scientist, 92 (4), 358–365.
58
Dolan, C. (февраль 2012 г.). Success Under Stress, интервью с экспертом.
59
Booz & Company (2011). Executives say They’re Pulled in Too Many Directions and That Their Company’s Capabilities Don’t Support Their Strategy. 18 января 2011 г., источник: http://www.booz.com/global/home/press/article/49007867
60
McCaffrey, S. (февраль 2012 г.). Success Under Stress, интервью с экспертом.
61
Schefren, R. (2011). From Frustration to Freedom Webinar. http://www.livewebinarservice.com/b/invitation.php
62
Dietzel, G. (2011). The New Stealth Guru Webinar. http://www.sellhighpricedprograms.com/
63
Schefren, R. (февраль 2012 г.). Success Under Stress, интервью с экспертом.
64
Rock, D. (2009). Your Brain at Work . (pp. 93–95). New York: Harper Business.
65
Worline, M. (февраль 2012 г.). Success Under Stress, интервью с экспертом.
66
Cole, W. (11 октября 2004 г.). «Please, Go Away.» Time . Октябрь 2011 г., источник: http://www.time.com/time/magazine/article/0,9171,995299.00.html
67
Traub, P. (ноябрь 2011 г.). Training for Women Presidents Organization, New York.
68
Dean, D., and Webb, C. (2011). Recovering from Information Overload. 18 марта 2012 г., источник: http://www.mckinseyquarterly.com/Recovering_from_information_overload_2735
69
Knowledge at Wharton (2012). Flipping the Switch: Who Is Responsible for Getting Employees to Take a Break? 15 февраля 2012 г., источник: http://knowledge.wharton.upenn.edu/article.cfm?articleid=2941
70
Knowledge at Wharton, Flipping the Switch.
71
Dean, D., and Webb, C. (2011). Recovering from Information Overload. 18 марта 2012 г., источник: http://www.mckinseyquarterly.com/Recovering_from_information_overload_2735
72
Carr, N. (июнь 2010 г.). The Shallows: What the Internet Is Doing to Our Brains. New York: W. W. Norton & Company.
73
Carr, N. (2011). Economist Conference: The Consequences of Information Overload. Видео доступно на сайте www.nicholascarr.com
74
Allen, D. (2002). Getting Things Done: The Art of Stress-Free Productivity. New York: Penguin Books.
75
Dux, P., Ivanoff, J., Asplund, C., and Marois, R. (2006). I solation of a Central Bottleneck of Information Processing with Time-Resolved FMRI. Neuron, 52, 1109–1120.
76
Nigg, J. (март 2012 г.) Success Under Stress, интервью с экспертом.
77
Rock, D. (2009). Your Brain at Work (pp. 93–95). New York: Harper Business.
78
Morgan, C. (февраль 2012 г.). Success Under Stress, интервью с экспертом.
79
Knowledge at Wharton, Flipping the Switch.
80
Dolan, C. (февраль 2012 г.). Success Under Stress, интервью с экспертом.
81
Allen, Getting Things Done.
82
Clancy, R. (2010). Financial Control Gives People More Happiness Than a Large Salary, Study Shows. 18 марта 2012 г., источник: http://www.investmentinternational.com
83
Ross, J. B. (2003). The Mood Cure: The 4-Step Program to Take Charge of Your Emotions-Today. New York: Penguin Books.
84
Gottfried, S. (февраль 2012 г.). Success Under Stress, интервью с экспертом.
85
Levry, J. M. (февраль 2012 г.). Success Under Stress, интервью с экспертом.
86
Sequeira, S. Success Under Stress, интервью с экспертом.
87
Wilson, J. L. (2001). Adrenal Fatigue: The 21st Century Stress Syndrome. Petaluma, CA: Smart Publications.
88
Gottfried, S. (февраль 2012 г.). Success Under Stress, интервью с экспертом.
89
Wilson, Adrenal Fatigue.
90
Pick, M. (2011). Are You Tired and Wired? Your Proven 30-Day Program for Overcoming Adrenal Fatigue and Feeling Fantastic Again. New York: Hay House, and Pick, M. (март 2012 г.). Success Under Stress , интервью с экспертом.
91
Ross, The Mood Cure, p. 73.
92
Ross, The Mood Cure.
93
Gottfried, Success Under Stress, интервью с экспертом.
94
Pick, Are You Tired and Wired? and Success Under Stress, интервью с экспертом.
95
Pick, Are You Tired and Wired? and Success Under Stress, интервью с экспертом.
96
Ross, J. B. (2003). The Mood Cure: The 4-Step Program to Take Charge of Your Emotions-Today. New York: Penguin Books.
97
Goldsmith, M. (2007). What Got You Here Won’t Get you There: How Successful People Become Even More Successful! New York, NY: Hyperion and www.marshallgoldsmithfeedforward.com
98
Fey, T. (2011). Bossypants. New York. Reagan Arthur Books.
99
Uzzi, B., and Dunlap, S. (2005). How to Build Your Network. Harvard Business Review, 83 (12), 53–60.
100
Watson, C., and Hoffman, R. (1996). Managers as Negotiators. Leadership Quarterly, 7 (1), 1996. Источник: http://www.trainingindustry.com/uploadedFiles/Executive_Toolkit/ Knowledge_Community/White_Papers/Tracom_-_ Effective_Managers_WP.pdf
101
Weisul, K. (2011). How Office Stress Invades Our Homes. 6 сентября 2011 г., источник: http://www.cbsnews.com/8301–505125_162–44442198/how-office-stress-invades-our-homes/
102
Achor, S. (2010). The Happiness Advantage: The Seven Principles of Positive Psychology That Fuel Success and Performance at Work. New York: Crown Business.
103
Ferrazzi, K. (2009). Who’s Got Your Back: The Breakthrough Program to Build Deep, Trusting Relationships That Create Success – and Won’t Let You Fail. New York: Crown Business
104
CBS Detroit. (2010). W SU Research Shows Husband’s Work Worries Affect Wife’s Hormones. 29 ноября 2010 г., источник: http://detroit.cbslocal.com/2010/11/29/wsu-research-shows-husbands-work-worries-affect-wifes-hormones-2/
105
Taylor, J. B. (2008). My Stroke of Insight: A Brain Scientist’s Personal Journey. New York: Viking Press.
106
Sequeira, S. (февраль 2012 г.). Success Under Stress, интервью с экспертом.
107
Levry, J. M. (февраль 2012 г.). Success Under Stress, интервью с экспертом.
108
Sequeira, Success Under Stress, интервью с экспертом.
109
Yates, B. (февраль 2012 г.). Success Under Stress, интервью с экспертом.
110
Emotional Freedom Techniques. (2011). The Effect of Emotional Freedom Techniques (EFT) on Stress Biochemistry: A Randomized Controlled Trial. Источник: http://www.eftuniverse.com/index.php?option=com_content&view=article&id=9160&Itemid=21
111
Childre, D., and Rozman, D. (2005). Transforming Stress: The Heartmath Solution for Relieving Worry, Fatigue, and Tension. Oakland, CA: New Harbinger Publications.
112
Davis, J. What’s So Great About Kissing? Webmd.com. Источник: http://www.webmd.com/sex-relationships/features/kissing-benefits
113
Grewen K. M., Girdler S. S., Amico, J. A., and Light, K. C. (2005). Effects of Partner Support on Resting Oxytocin, Cortisol, Norepinephrine and Blood Pressure Before and After Warm Partner Contact. Psychosomatic Medicine, 67, 531–538.
114
Johnson, M. (2009). Cracking The Boy’s Club Code: The Woman’s Guide to Being.
115
Heard and Valued in the Workplace. New York: Morgan James Publishing Myers-Briggs. Myers-Briggs Type Indicator. Источник: https://www.cpp.com/products/mbti/index.aspx
Читать дальшеИнтервал:
Закладка:
