Мира Киршенбаум - Расстаться или остаться? Как быть, когда отношения трещат по швам

Mira Kirshenbaum

TOO GOOD TO LEAVE, TOO BAD TO STAY

Copyright c Mira Kirshenbaum, 1996

© Баттиста В., перевод на русский язык, 2022

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2022

Мира Киршенбаум – семейный психотерапевт частной практики и директор Института Чеснат-Хилл в Массачусетсе, где была проведена большая часть исследований, вошедших в данную книгу. Соавтор бестселлера «Родители и дети: Подход к построению отношений» . Живет в Бостоне.

Родителям. Вы разделяли со мной свою жизнь на протяжении многих лет, и я безгранично благодарна за все, чему у вас научилась, за вашу приверженность здоровому образу жизни, за ваши усердные поиски счастья, за вашу готовность постигать уроки жизни, которых, я уверена, было немало, и за вашу веру.

Моей маме. Я знаю, сколь многого ты добилась, и знаю, сколько усилий тебе пришлось для этого приложить. Жаль, что я была слишком мала, чтобы помогать во всем, когда тебе это было необходимо. Спасибо, что помогла мне поверить в то, что я могу помогать другим людям. И спасибо, что вдохновила на поиски истины о любви.

И моим дочерям. Вы лучшие и заслуживаете целый мир, полный любви.

Вы не одиноки. Около 140 млн американцев сегодня состоят в отношениях, и пятая часть – то есть около 28 млн человек – не могут принять решение, сохранить или разорвать эти отношения.

Вы заслуживаете счастья, к которому стремитесь. Я посвятила годы исследований тому, чтобы разработать простой, но всеобъемлющий список вопросов и рекомендаций, способных помочь вам раз и навсегда разобраться, что для вас лучше: уйти или остаться. Мужчины и женщины, о которых пойдет речь в данной книге, столкнулись с теми же проблемами, что и вы сейчас. Их опыт позволит вам узнать, что в действительности представляют собой ваши отношения, независимо от того, сколько времени вы прожили вместе со своей второй половинкой и как долго пребывали в состоянии неопределенности.

В книге вы найдете только хорошие новости. Если в конечном счете окажется, что лучше сохранить отношения, вы получите все возможные факты и доказательства, почему они не так уж плохи, чтобы ставить точку. Вы будете не подстраиваться, а приобретете уверенность, что ваше сердце по-настоящему дома.

И если вдруг выяснится, что лучше уйти, вы получите необходимую поддержку и четкое понимание, почему отношения не стоят продолжения. Отказываясь от того, что давно ждало логического завершения, вы дарите двум людям свободу сделать важный шаг навстречу лучшей жизни.

В любом случае вы станете намного счастливее, чем когда-либо, поскольку ваши решения и поступки будут продиктованы тем, что лучше для вас. Я написала эту книгу, чтобы помочь вам добиться этого.

Вы через многое прошли, прежде чем оказаться в этой точке.

Надеялись, что одной любви будет достаточно. Усердно трудились над решением проблем. Честно пытались принимать вещи такими, какие они есть.

Вас убивала сама мысль о возможном расставании.

Вы просто не знали, что делать. И вот теперь настало время сделать выбор, который так долго сдавливал ваше сердце. Эта книга призвана помочь вам найти наилучший выход:

Остаться в отношениях , сохранить их, избавивших от всяких сомнений и недомолвок, вложив всю любовь и силы, чтобы, наконец, получить то, что они могут подарить в ответ,

или

Оставить эти отношения , наконец-то избавиться от них, от постоянного замешательства и боли, освободить себя для новой и лучшей жизни.

До сих пор вы не находили такого рода аргументов, которые откликались бы в вашем сердце и подсказывали наилучшее решение. Вы не получали ни одного сигнала:

Уйти. Он отказался сделать для нее сэндвич. Хизер все утро работала в саду на солнцепеке, пока Билл прохлаждался в доме. Через открытое на кухне окно она услышала, как он достал из холодильника пиво, и попросила приготовить для нее сэндвич. «Иди сама сделай», – отозвался он, будто женщина попросила о каком-то огромном и неуместном одолжении.

И в этот момент ее осенило как гром среди ясного неба: его эгоизму не было предела, для нее эти отношения давно исчерпали себя и больше нечего от них ждать; настал момент поставить точку. Так она и сделала. И ни разу не пожалела о своем решении.

Остаться. Что случилось с той милой девушкой, на которой он женился? Три года спустя после свадьбы Стив только и делал, что выслушивал жалобы и недовольство Линн. Как-то в пятницу, возвращаясь домой с работы, он услышал по радио песню «Когда мужчина любит женщину» [1] Песня «When a Man Loves a Woman» , написанная Кэлвином Льюисом и Эндрю Райтом и исполненная певцом Перси Следжем в 1966 году. . И она вдруг заставила его задуматься, вспомнить, насколько важно дать ей почувствовать себя любимой. В последнее время они настолько отдалились друг от друга, что мужчина упустил из вида факт: ее холодность могла стать лишь реакцией на его собственную отстраненность.

Все выходные Стив старался изо всех сил, проявляя заботу и любовь к Линн. Только к вечеру воскресенья он смог, наконец, достучаться до нее. Женщина вдруг оттаяла и вновь стала милой, как прежде. Стив понял, насколько просто решается проблема, до этого подталкивающая его к разрыву. Он полностью выкинул из головы мысли об этом.

Что может быть хуже, чем просто сидеть и ждать проявления в отношениях подобных сигналов. К счастью, надежда всегда умирает последней. И это одна из причин, по которой я написала данную книгу. Вы можете найти ответы на крайне важные для вас вопросы:

• Действительно ли подходите друг другу?

• Могут ли отношения между вами наладиться или будут только ухудшаться?

• Как вы будете чувствовать себя, если отношения наладятся или окончательно разрушатся?

• Способны ли вы самостоятельно справиться с проблемой или потребуется помощь семейного терапевта?

• Что дальше, если вы вдруг решите расстаться, будут ли новые отношения лучше или хуже по сравнению с тем, что есть сейчас?

• Где проходит та грань ответственности, которую вы несете перед собой и другими людьми, которые вам небезразличны?

Независимо от того, насколько сложным было решение, теперь вы можете посмотреть в глаза действительности, узнать всю правду, единственную и непреложную истину о ваших отношениях. Можете обрести ту ясность, которая позволит вам поверить в себя и сделать, возможно, один из самых главных шагов в вашей жизни.